Le vertigini portanocon esso sentimenti di stordimento, instabilità e un falso senso di movimento.A volte la sensazione di vertigini può persistere per un tempo più lungo o può svanirein pochi minuti. Condizioni di salute come svenimento, battito cardiaco irregolare,mal di testa, perdita della vista, ecc. sono chiare indicazioni di una persona che sperimenta vertigini.Queste sensazioni iniziano a verificarsi nei corpi femminili prima e durante ilperiodi principalmente a causa degli ormoni.,

Quando il PMSstage si avvicina, ci sono cambiamenti nel corpo a causa della produzione di estrogeni e progesterone ormoni che portano a condizioni come mal di testa,nausea e vertigini. Il rilascio di progesterone conduce a vasi di ofblood di costrizione che possono più lontano condurre ad una diminuzione temporanea nel flowto di sangue il cervello-facendosi sentire stordito.

Le ragazze sperimentanoun falso senso di movimento con l’inizio delle mestruazioni a causa delfluttuazioni negli ormoni., I livelli di estrogeni e progesterone scendono con l’inizio di periodi che causano un effetto sulla circolazione, sui neurotrasmettitori, sui vasi sanguigni e sulla pressione sanguigna — portando a un senso di svenimento. Periodi pesanti sono una causa di sensazione di vertigini perché eccessivala perdita di sangue può portare cambiamenti temporanei nella pressione sanguigna. Alcune donne affrontano la condizione di essere anemia a causa di periodi pesanti che influenzano la saturazione dell’ossigeno del sangue che va al cervello aumentando in ultima analisi le possibilità di sentirsi capogiri., Un altro motivo per sentirsi storditi potrebbe esseregravi crampi che si verificano prima e durante i periodi.

Soluzioni per il trattamento delle vertigini:

• La disidratazione rende bassa la pressione sanguigna e quindi le ragazze e le donne dovrebbero assicurarsi di bere molta acqua e altri liquidi per mantenere la pressione sanguigna normale ed evitare la tossicità.

• I livelli di zucchero nel sangue tremolanti nel corpo portano a vertigini e vertigini. Quando la pressione sanguigna scende improvvisamente, aumentano le probabilità di soffrire di vertigini., Binging su dolci prima e durante i periodi è naturale a causa del cambiamento nei nostri ormoni, ma può influenzare i livelli di zucchero nel sangue pure. Per stabilizzarsi, le ragazze e le donne dovrebbero seguire una dieta sana per tutto il giorno ed evitare di mangiare zucchero raffinato. È necessario includere proteine nella dieta per la forza.

• Includere il ferro nella dieta è importante per far fronte alla situazione di eccessiva perdita di sangue nel corpo., Mangiare cibi che sono una buona fonte di ferro come pesce, carne, verdure verdi, quinoa, tofu, broccoli e così via è importante per soddisfare le esigenze del corpo e far fronte alla situazione di anemia.

• La scelta di mangiare amoltivitamina prima e durante i periodi aiuta a controllare i sintomi ofdizziness a causa della fornitura di vitamine come vitamina B12, vitamina B6,vitamina C e ferro.

• Bere tè allo zenzero e tè al mentolo aiuta a comprendere vertigini e crampi del periodo che si verificano durante e prima dei periodi.,

• Le tecniche di respirazione sono note per controllare i sintomi delle vertigini. Praticare tecniche di respirazione riduce la quantità di dolore nel corpo prevenendo così le possibilità di sensazione di vertigini. Aiuta anche a trattare con ansia e sbalzi d’umore. Le tecniche di respirazione sono anche note per migliorare la qualità del sangue aumentando l’ossigeno e rimuovendo la Co2.

Oltre alle tecniche sopra menzionate, le ragazze e le donne dovrebbero evitare di saltare i pasti durante e prima dei periodi per evitare debolezza, mal di testa, nausea e vertigini., Mangiare frutta e verdura fresca e una dieta ricca di vitamine eminerali per i sentimenti di vertigini a placarsi.