Abbi, 37 anni, lavora come pubblicitario project manager in un’agenzia di New York significava per lunghe ore e stress elevato — “e’ stato un lavoro duro, gioca duro office”, dice. Dopo tre anni in azienda, Abbi si rese conto che aveva bisogno di prendere tempo per la sua salute mentale. Per coronare il tutto, suo padre, che ha vissuto in tutto il mondo in Australia, stava combattendo il cancro al pancreas; voleva disperatamente essere lì per lei lui.,

“Inizialmente pensavo che mi sarebbe stato permesso solo di fare una pausa prolungata senza paga”, dice. Ma dopo aver spiegato la sua situazione — e presentando un elenco di possibili soluzioni — Abbi è stato concesso un congedo. “Sono stati estremamente favorevoli e solidali con la mia situazione e mi hanno offerto una disabilità a breve termine, quindi sarei stato in qualche modo coperto finanziariamente.”

Sebbene il caso di Abbi sia unico, le circostanze che hanno portato al suo congedo non lo sono. Oggi, millennials sono alle prese con alcune gravi sfide sul lavoro., Secondo recenti statistiche, tre millennial su dieci affermano di essere “molto spesso o sempre bruciati” e sperimentano anche “ansia da lavoro ” il doppio della media nazionale. E non si ferma qui: anche la depressione millenaria è in aumento.

Per coloro che affrontano livelli crescenti di stress, ansia, depressione e altri problemi di salute mentale, la capacità di prendere tempo lontano dal lavoro per recuperare-anche rinunciando alla paga — può sembrare attraente. Ma cosa comporta esattamente tale congedo? Ed è una buona idea?,

Oggi, ci sono alcune opzioni per i lavoratori che sentono il peso di un lavoro stressante. Il Family and Medical Leave Act (FMLA) consente ai dipendenti idonei che lavorano per datori di lavoro idonei di prendere un congedo non retribuito e protetto dal lavoro per motivi medici o familiari specifici, come gravidanza, adozione o malattia personale o familiare. Ma queste opzioni non sono disponibili per tutti, e coloro che desiderano prendere tempo lontano dal lavoro per motivi di salute mentale potrebbe essere necessario consultare il proprio datore di lavoro per progettare un piano d’azione appropriato.,

Nel caso di Abbi, le fu concesso un congedo di quattro mesi e finì per trascorrerne cinque con sua madre e suo padre malato in Australia. Dopo la morte del padre, Abbi tornò alla sua vita e al suo lavoro a New York, anche se si rammarica di tornare così presto. “Tornare alla realtà è stato molto difficile”, spiega. “Sono tornato subito al lavoro, pensando che dovevo al mio capo e dovevo seppellirmi nel lavoro, che ora so essere stato un errore.”

Tuttavia, il congedo di Abbi si è rivelato una decisione utile. Dice che l’esperienza ha cambiato le sue percezioni del lavoro in modo positivo., “Ero così grato che non ho assunto il peggio del mio datore di lavoro e ho appena lasciato il mio lavoro prima di controllare se mi avrebbero sostenuto in un momento difficile”, dice. “Dopo aver attraversato questo, ho riprioritato la mia vita, mettendo cura di sé, felicità personale e non sudando così tanto le piccole cose.”Tuttavia, non tutti i permessi di assenza si rivelano in questo modo.

Quando Salma*, 29 anni, si è laureata, ha trovato un lavoro come assistente medica in una grande azienda sanitaria a Chicago. Presto si rese conto che la cultura non era esattamente sana., “Il nostro capo voleva che arrivassimo sempre presto e andassimo via tardi; sembrava che fossimo costantemente sotto osservazione”, spiega Salma, aggiungendo che l’azienda aveva un grave problema di turnover. “Non volevo esserci.”

Salma si rese conto che stava vivendo il burnout e si avvicinò al suo manager a riguardo. ” Era un po ‘di supporto, ma ha anche chiesto chi avrebbe fatto il mio lavoro, dato che ero una delle persone principali che gestivano lo spettacolo”, dice Salma. Il suo capo ha accettato a malincuore di dare il suo tempo libero, ma dal momento che la società non era ammissibile per FMLA, Salma ha finito per mettere il suo tempo di vacanza verso il suo congedo., “non era pagato, ma pensavo che la mia sanità mentale fosse più importante.”

Salma ha preso tre settimane di distanza, in viaggio verso il suo nativo Bangladesh, dove ha iniziato la costruzione di una sanità senza scopo di lucro per donne e bambini. Dopo il suo ritorno, però, le cose si sentivano ” davvero tesa.”Tornato in ufficio, il manager di Salma ha sollevato la discussione che avevano inizialmente avuto quando Salma ha chiesto per la prima volta di andare in congedo, in cui ha condiviso con il suo capo che potrebbe aver bisogno di dare preavviso se le sue esperienze sul lavoro non migliorassero.,

“Mi ha detto che avrebbe accettato volentieri le mie dimissioni, non le avevo allevato da prima di andare in congedo”, dice Salma, aggiungendo che il manager le ha poi chiesto di scrivere una dichiarazione di dimissioni. “Ho detto ok, e questo era quello. Quello era il mio ultimo giorno.”Tuttavia, anche se il congedo di Salma alla fine ha portato alla fine del suo lavoro, non si pente di aver preso tempo per ri-centrare. “Sono grato per questa esperienza”, dice. “Mi ha fatto capire cosa non voglio in un capo e mi ha aiutato a identificare le bandiere rosse.,”

Matt Besser, un avvocato di lavoro con sede a Cleveland con una pratica focalizzata sulla discriminazione occupazionale, si occupa regolarmente di questioni relative alle ferie mediche. Besser incoraggia i dipendenti a capire se sono legalmente autorizzati a richiedere una pausa. Oltre a FMLA e l’Americans with Disabilities Act, ci sono molte leggi statali, contratti sindacali e altre politiche del datore di lavoro che potrebbero proteggere un’assenza correlata alla salute mentale.

Ma Besser riconosce che ci sono anche rischi che possono venire con prendere un congedo., “Una risposta che vediamo sempre di più dai datori di lavoro — specialmente per problemi di salute mentale — è spiare i dipendenti in congedo”, spiega Besser. “Sembra inverosimile, ma i tribunali hanno tenuto i datori di lavoro sono autorizzati a spiare i dipendenti in congedo FMLA e possono licenziarli quando sospettano che il dipendente manca congedo.”

Data questa realtà, Jaime Klein, fondatore e presidente di Inspire HR, ritiene che sia necessario un cambiamento culturale dall’alto verso il basso. ” Abbiamo bisogno di spostare la mentalità in modo che una richiesta di un congedo di stress per la salute mentale sia trattata come un congedo per la salute fisica”, dice Klein., “I leader che parlano apertamente di volte che essi o persone care necessari per prendere un po’ di tempo libero per affrontare lo stress può iniziare a normalizzare lo stress lascia nella cultura ufficio.”

In definitiva, i lavoratori di oggi spesso affrontano culture del lavoro che possono sentirsi insostenibili. Per questo motivo, è fondamentale che i dipendenti facciano la dovuta diligenza quando cercano lavoro, al fine di evitare luoghi di lavoro tossici che potrebbero causare burnout. Oltre a questo, le conversazioni sincere con i capi possono anche aiutare a spostare la narrazione della salute mentale mentre si interseca con il lavoro.,

Non importa cosa succede, prendere tempo lontano da una situazione di sovraccarico è quasi sempre una buona idea. Anche per Salma, che ha finito per perdere il lavoro, la necessità di prendersi cura di se stessa in una situazione malsana ha superato le conseguenze negative di rimanere in quella posizione.

“Dopo aver lasciato, mi sono reso conto che c’erano così tante altre opzioni; mi sentivo libero — come se fossi in grado di respirare”, dice Salma, notando che ora si sente soddisfatta nel suo lavoro come direttrice di campagna presso un’organizzazione no-profit per la salute materna. “Se un posto di lavoro non presta attenzione alla tua salute mentale, è un segno che devi uscire.,”

*Nome è stato cambiato

Se si verificano ansia e / o depressione e hanno bisogno di supporto di crisi, si prega di chiamare il call Center di crisi hotline di 24 ore al 1-800-273-8255.

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