Stanco di trattare con l’eiaculazione precoce? Non sei sola. L’eiaculazione precoce è un problema sessuale comune per gli uomini, che colpisce circa uno ogni tre uomini ad un certo punto della vita.

L’eiaculazione precoce (o PE) può verificarsi per una serie di motivi, dall’ansia di eiaculare presto a problemi fisici come la sensibilità del pene, le fluttuazioni ormonali e l’infiammazione dell’uretra o della prostata.

Oggi, stiamo approfondendo rimedi casalinghi per l’eiaculazione precoce., Sentiamo parlare di loro tutto il tempo, ma funzionano davvero?

Come la maggior parte dei disturbi sessuali, ci sono una varietà di trattamenti per l’eiaculazione precoce. Alcuni, come lo spray lidocaina, funzionano desensibilizzando fisicamente il pene. Altri, come la sertralina e altri SSRI, funzionano cambiando il modo in cui il cervello si comporta durante l’attività sessuale.

Ci sono anche innumerevoli rimedi casalinghi per l’eiaculazione precoce. Di seguito, abbiamo elencato alcuni dei trattamenti PE più comuni a casa, così come le prove scientifiche per eseguire il backup di ciascuno.,

Alimenti ricchi di zinco e magnesio

Mentre non diremo definitivamente che ci sono alimenti per curare l’eiaculazione precoce, diremo comodamente che ci sono alcune prove scientifiche là fuori per sostenere gli impatti di alcuni alimenti sulla libido, PE e salute sessuale.

Gli alimenti ricchi di zinco e magnesio sono legati ad alcuni miglioramenti nella salute sessuale, dall’aumento del testosterone (uno dei numerosi ormoni responsabili di un desiderio sessuale ottimale) al miglioramento potenziale della resistenza e dell’energia.,

Ci sono anche alcune prove che essere carenti di magnesio potrebbe influenzare la salute sessuale, contribuendo all’eiaculazione precoce.

In uno studio del 2001, i ricercatori hanno confrontato il contenuto di magnesio nello sperma di uomini normali e sani con lo sperma di uomini con eiaculazione precoce. I ricercatori hanno scoperto che gli uomini con eiaculazione precoce avevano livelli più bassi di magnesio nel loro sperma rispetto ai loro coetanei.,

Anche se non esiste un nesso causale diretto tra bassi livelli di magnesio seminale e eiaculazione precoce, i ricercatori ritengono che bassi livelli di magnesio potrebbero portare alla vasocostrizione, influenzando le prestazioni sessuali e contribuendo alla PE.

La soluzione? Alimenti ricchi di magnesio come verdure a foglia verde, frutta, legumi, noci e semi, come alcuni tipi di pesce (come il salmone). Questi alimenti tendono anche ad essere ricchi di zinco, portando ad un aumento dei livelli di due dei minerali più importanti per una salute sessuale ottimale.,

Eiaculazione precoce pillole e integratori

Ci sono tutti i tipi di eiaculazione precoce pillole e integratori là fuori, ma la domanda, come sempre, è: Funzionano?

Gli integratori, in particolare quelli che contengono zinco, sono spesso raccomandati online come trattamento per l’eiaculazione precoce.

Mentre ci sono alcune prove che lo zinco può aumentare il testosterone e produrre una libido più forte (in uno studio del 2000, i ricercatori hanno osservato un notevole aumento del testosterone libero e totale negli uomini che hanno usato un integratore di zinco), non ci sono prove che tratta specificamente PE.,

Questo significa che un integratore di zinco non è utile? Certo che no. Lo zinco è uno dei minerali più importanti per gli uomini. Basta non aspettatevi—o qualsiasi altra eiaculazione precoce pillole e integratori-per aumentare il tempo di eiaculazione, soprattutto senza altri tipi di trattamento.

Masturbarsi prima del sesso

Masturbarsi prima del sesso è un metodo comune per aumentare il tempo di eiaculazione e trattare l’eiaculazione precoce.,

Il pensiero che la scienza esatta sia dietro è relativamente non testato, il metodo di masturbazione pre-sesso è pensato per funzionare mettendo il tuo corpo nel suo periodo refrattario – un breve periodo tra orgasmi in cui troverai più difficile raggiungere l’orgasmo di nuovo.

Il tempismo è importante qui. Durante l’attesa di un’ora potrebbe rendere il sesso facile, è importante fornire abbastanza tempo per il tuo corpo per recuperare parzialmente al fine di evitare la disfunzione erettile.,

Come la maggior parte dei rimedi casalinghi per l’eiaculazione precoce, non ci sono prove scientifiche reali per sostenere l’affermazione che masturbarsi prima del sesso migliora le prestazioni sessuali. Tuttavia, un sacco di ragazzi giurano con questo metodo per aumentare il tempo di eiaculazione.

Tecniche di prevenzione PE

Oltre alla masturbazione, ci sono diverse altre tecniche per migliorare le prestazioni sessuali e trattare PE. Abbiamo coperto due dei più comuni—le strategie “stop-start” e “squeeze”—di seguito.

La strategia “Stop-Start”

La strategia “stop-start” è un modo semplice per evitare di eiaculare presto., Si tratta di fermare il movimento quando si sente un orgasmo si avvicina, poi ricominciare una volta che sei sicuro che non si sta per eiaculare.

Eseguito correttamente, la strategia stop-start può aiutarti a durare più a lungo a letto senza usare farmaci per ritardare l’orgasmo. Tuttavia, è importante ottenere il giusto tempismo. Fermati troppo tardi e c’è un rischio reale che potresti raggiungere l’orgasmo presto, rendendo la strategia inefficace. Continuando prima di essere sicuri che non stai per raggiungere l’orgasmo potrebbe anche creare un rischio significativo di climax precoce.,

La scienza tende a sostenere l’efficacia della strategia stop-start. In uno studio, i ricercatori hanno scoperto che mentre i risultati a lungo termine non erano conclusivi, i miglioramenti a breve termine sono stati segnalati dal 45 al 65% degli uomini che hanno utilizzato la tecnica.

La tecnica “Squeeze”

La tecnica “squeeze’ è un’altra tecnica per il trattamento dell’eiaculazione precoce. Proprio come la strategia stop-start, è stato in uso dal 1950. Utilizzando la tecnica squeeze è semplice-basta spremere delicatamente la base del vostro pene come ci si sente si avvicina orgasmo.,

Mentre non c’è un periodo di tempo specifico per spremere il tuo pene, la maggior parte delle fonti suggerisce circa 30 secondi. Come la tecnica stop-start, la tecnica squeeze può essere utilizzata tutte le volte che vuoi durante il sesso, permettendoti di ritardare l’eiaculazione per un periodo di tempo abbastanza lungo.

Ora, la tecnica di compressione funziona davvero? Come la strategia stop-start, non c’è un sacco di dati scientifici a lungo termine sulla spremere la sua efficacia. Tuttavia, è stata una tattica ampiamente raccomandata dal 1950 e un favorito aneddotico per gli uomini affetti da PE.,

Extended Pleasure Preservativi

Se si preferisce non cambiare le abitudini alimentari o utilizzare tecniche per ritardare l’eiaculazione, si potrebbe essere in grado di aumentare il tempo di eiaculazione ed evitare PE utilizzando preservativi speciali.

I preservativi Extended pleasure come Durex Performax® o Trojan Extended Pleasure® contengono anestetici topici che intorpidiscono il pene quando vengono indossati. Durante il sesso, questo significa che sentirai una sensazione leggermente meno intensa, aiutandoti a evitare accidentalmente orgasming troppo presto.,

Mentre non ci sono prove scientifiche dirette che questi preservativi possano trattare l’eiaculazione precoce, ci sono prove che la benzocaina—il principio attivo nella maggior parte dei preservativi di piacere estesi—aiuta gli uomini a durare più a lungo prima di eiaculare.

In uno studio del 2017, gli uomini con un tempo medio di latenza eiaculatoria intravaginale (IELT) di due minuti o meno hanno sperimentato un aumento medio di 231,5 secondi dopo l’uso di salviette topiche di benzocaina per due mesi.

È anche possibile ritardare l’eiaculazione utilizzando un preservativo più spesso, che riduce la sensazione e ti aiuta a evitare l’orgasmo troppo presto.,

Trattamenti scienza-Backed

Al di là di alimenti ricchi di minerali, tecniche di prevenzione e altri rimedi casalinghi, ci sono diversi modi scienza-backed per trattare l’eiaculazione precoce. Alcuni trattamenti efficaci includono:

• Spray lidocaina, che riducono la sensibilità e aiutano a evitare orgasming troppo presto senza richiedere di indossare un preservativo. La nostra guida per spray lidocaina per l’eiaculazione precoce va più in dettaglio su come funziona questo tipo di spray.

• Creme di lidocaina, che funzionano in modo simile agli spray di lidocaina., La nostra guida alle principali differenze tra spray lidocaina e crema confronta questi due trattamenti su efficacia, convenienza e altri fattori.

• Sertralina, che è un tipo di inibitore selettivo della ricaptazione della serotonina (SSRI). La sertralina può ritardare l’orgasmo negli uomini con PE, rendendolo uno dei diversi farmaci usati per trattare l’eiaculazione precoce.

Scopri di più sull’eiaculazione precoce

L’eiaculazione precoce può essere frustrante e stressante, sia per te che per il tuo partner., Può influenzare tutto, dalla vostra fiducia in se stessi sessuale per il vostro rapporto nel suo complesso. Fortunatamente, è una condizione curabile che non è necessario vivere per sempre.

La nostra eiaculazione precoce 101 guida entra più in dettaglio su come l’eiaculazione precoce può verificarsi, così come i fattori utilizzati per diagnosticare PE. È inoltre possibile saperne di più sul trattamento di PE nella nostra guida per fermare l’eiaculazione precoce utilizzando trattamenti scienza-backed.,

Per quanto riguarda i rimedi casalinghi per l’eiaculazione precoce sono interessati… Non possiamo dire, ma pensiamo che ci sono certamente alcune cose che si possono fare a casa per aiutare con problemi di PE.

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