Ci sono decine di punti di agopuntura per l’ansia. L’ansia può essere trattata con una vasta gamma di combinazioni di punti di agopuntura in base al modello sottostante, che è unico per ogni persona. Tuttavia, questi cinque punti di agopuntura per l’ansia rappresentano quelli che uso di più nella mia clinica. A seconda dei sintomi e delle esperienze specifiche come persona, il trattamento sarà diverso., I punti utilizzati per aiutare la tua ansia probabilmente cambieranno da un trattamento all’altro man mano che i sintomi si spostano.

I punti di agopuntura aiutano a trattare l’ansia attivando il sistema nervoso, in particolare il sistema nervoso parasimpatico, che riduce gli ormoni dello stress da cortisolo. L’agopuntura produce anche endorfine, oppioidi naturali che uccidono il dolore e altre sostanze chimiche di benessere nel cervello. L’ansia cronica crea percorsi neurali profondi che possono essere difficili da cambiare. Spendendo 1-2 ore ogni settimana in uno stato di rilassamento, stai aiutando a creare un nuovo percorso neurale e smettere di rafforzare il tratto ansioso., I farmaci per l’ansia sono spesso molto coinvolgente e hanno sintomi di astinenza pericolosi, come grave ansia rimbalzo. L’agopuntura può ottenere risultati duraturi senza effetti collaterali negativi.

Cuore 7

Questo punto si trova sul lato ulnare del polso e lavora per calmare lo shen, o “spirito”. Quando abbiamo represso le emozioni o notti insonni, o anche se sogniamo vividamente possiamo avere uno squilibrio chiamato “Fuoco del cuore” nella medicina tradizionale cinese., Altri sintomi di fuoco cardiaco tra cui cuore da corsa, palpitazioni o battito cardiaco, sudorazione notturna, pressione alta, lingua con punta rossa e viso rosso. Questo squilibrio viene trattato calmando il cuore, che Heart 7 fa magnificamente.

Governing Vessel 24

Questo punto si trova proprio all’interno dell’attaccatura dei capelli al centro della fronte. Funziona per calmare il sistema nervoso inviando energia verso il basso. Pensieri da corsa e” cervello scimmia ” possono rendere difficile rilassarsi, e questo punto di agopuntura aiuta a dirigere quell’energia nervosa verso il basso e verso l’esterno., Per sedazione extra, lo uso spesso con Du 20, anche nella foto.

3. Pericardio 6

Questo punto si trova all’interno del polso a circa 3 pollici dalla piega. È ben noto per aiutare con la nausea, e molti dei braccialetti magnetici venduti per auto e mal di mare funzionano stimolando questo punto. Oltre a trattare la nausea, questo punto apre il petto e il cuore. Il pericardio è il protettore del cuore e, a volte, quando siamo ansiosi, siamo iperprotetti e sorvegliati. Questo punto contrasta l’energia contraente dell’ansia.

4., Ear Shenmen

Questo punto si trova nell’orecchio. I punti dell’orecchio potrebbero sembrare spaventosi, ma sono super rilassanti! Questo punto calma lo spirito aiutando il corpo a passare alla modalità parasimpatica o “riposa e digerisci”. In contrasto con la modalità “lotta o fuga”, l’attivazione del sistema parasimpatico fa cadere gli ormoni dello stress da cortisolo, con conseguente riduzione dell’ansia. Il sistema nervoso centrale è facilmente accessibile da punti orecchio come i nervi vanno direttamente al centro del cervello. Scopri di più sull’agopuntura dell’orecchio.,

Yintang

Il mio preferito dei punti di agopuntura per l’ansia, questo punto si trova tra le sopracciglia. Nell’induismo e nello yoga, questo è spesso indicato come il terzo occhio. Anatomicamente questa zona si trova sopra la ghiandola pineale che aiuta a regolare la melatonina. La melatonina è un ormone responsabile del sonno riposante e dei cicli di sonno/veglia sani. Questo punto è particolarmente potente nel trattamento dell’insonnia a causa del pensiero eccessivo.

Leggi di più sull’agopuntura per l’ansia.

*C’è un’omissione importante, che è un punto dell’orecchio che uso che mira al nervo Vago., Questo corrisponde strettamente al punto “fegato” nell’orecchio. Non l’ho incluso perché uso una tecnica diversa dall’agopuntura standard. Ma leggi di più su come il nervo vago tratta l’ansia!

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