Cosa dice il Dr. Michael Smith:

Funziona?

La dieta della banana mattutina probabilmente funzionerà semplicemente perché mangerai meno. Non c’è nulla, però, su una banana mattutina che promuove specificamente la perdita di peso.

Non c’è niente di magico nel non mangiare nulla dopo le 8 di sera, tuttavia. Ma se si mangia in ritardo ora, questo suggerimento sarà probabilmente tagliare fuori alcune calorie. Smettere di mangiare quando sei pieno all ‘ 80% aiuterà, pure.,

Pochi altri programmi di dieta si concentrano sul sonno, come questo, ma diversi studi dimostrano che le persone che ottengono da 7 a 9 ore a notte tendono a pesare meno. Quando sei stanco, hai maggiori probabilità di mangiare troppo e mangiare cibi malsani.

Nonostante la preoccupazione della dieta che l’esercizio fisico potrebbe stressarti, allenarsi può aiutare con lo stress e il sonno oltre a bruciare calorie.

Se non siete in su per enormi cambiamenti, questa dieta dovrebbe fare appello a voi, in quanto è più di una transizione graduale in una sana alimentazione e perdita di peso., Se costruisci queste abilità nella tua routine, vedrai il peso scendere e rimanere fuori.

È buono per determinate condizioni?

Qualsiasi dieta sana che porti alla perdita di peso è buona per il diabete, il colesterolo alto, l’ipertensione e le malattie cardiache. Se segui i concetti nella dieta e riduci la quantità di cibo malsano che mangi, dovresti essere in grado di gestire meglio le tue condizioni.

L’ultima parola

La dieta della banana mattutina ti insegnerà buone tecniche che puoi incorporare in qualsiasi stile di vita., Se siete in grado di rendere le strategie della dieta bastone, avrete una migliore possibilità di perdita di peso a lungo termine e una migliore salute.