Questo post sul blog è il mio post sul blog più popolare che dimostra che molti genitori lottano con questa transizione 3-2 nap a volte tra 7 e 10 mesi di età.

Ci sono 3 transizioni di pisolino che si verificano prima dei 2 anni.

In ordine cronologico sono:

1. La transizione 4-3 nap che si verifica intorno a 5 mesi

2. La transizione 3-2 nap che si verifica tra 7 e 10 mesi

3. La transizione 2-1 pisolino che si verifica intorno 15 mesi.

Questi sono elencati in ordine dal più facile al più difficile.,

Cosa rende difficile una transizione pisolino?

La sfida è bilanciare la riduzione del sonno durante il giorno, mantenendo il bambino riposato abbastanza da non diventare troppo stanco.,

vuoi evitare una stanchezza è tanta bambino perché il fatto di essere stanchi porta a:

• un aumento del rischio di di un aumento di notte di veglia
• svegliarsi la mattina presto ups
• brevi sonnellini e la difficoltà di addormentarsi

per saperne di Più: 5 Segni che il Vostro Bambino è Stanchi

Il 3 – 2 pan di transizione

Questo articolo parla di 3 – 2 pan di transizione come questo è il passaggio che trovo più i genitori hanno bisogno di una piccola spinta per ottenere.

Può anche essere una transizione difficile afflitto da primi wake-up, mentre piccoli corpi si stanno adattando a nuovi programmi.,

Come fai a sapere quando un bambino è pronto a scendere a due sonnellini?

In un mondo perfetto, questo accadrebbe naturalmente come il tempo sveglio del bambino e la lunghezza del pisolino aumenterebbe gradualmente, spingendo così i due sonnellini più lontani e spremendo la stanza durante il giorno per un terzo pisolino, ma a volte ha bisogno di un piccolo aiuto.

Ecco un esempio di un programma di 8 mesi su 3 pan.

I pisolini sono 45 minuti, i tempi di veglia sono 2 ore e 45 min.,

8 mesi 3 Pianificazione pisolino

Questa ora di andare a dormire è sempre tardi. La maggior parte dei bambini si sveglierà ancora alle 6:30 a causa del loro ritmo circadiano. Quindi questo pisolino tardi, spinto andare a dormire più tardi e tagliare nella notte quantità di tempo di sonno. Se questo è il tuo programma e funziona per te, fantastico. Segni che potrebbe funzionare per voi-dovete svegliare il vostro bambino da sonnellini di aderire ad esso, stai ricevendo 5 am wake up o 8 pm si sente davvero in ritardo e il vostro bambino sembra stanco!,

8 Mesi 2 Nap Programma

Note: Questa 3-2 nap transizione può essere difficile, perché 6:30 pm coricarsi spesso sembra “troppo presto” per i genitori. Anche intorno a questa età, molti bambini sono dentizione che provoca primi svegli e poi ti tiene su 3 sonnellini.

Come fai a sapere se il tuo bambino è pronto a fare un pisolino?,

Saprai di spingere a 2 sonnellini quando stai spremendo la stanza durante il giorno per quel 3 ° pisolino poiché sta cadendo più tardi di 5 pm e quindi tagliando il tuo sonno notturno spingendo l’ora di andare a dormire “troppo tardi” e non consentendo 11 ore durante la notte.

In questa fase la transizione del pisolino può avvenire naturalmente in quanto non c’è spazio per un 3 ° pisolino nel corso della giornata.

Se stai iniziando un 3 ° pisolino passato 5:00 pm, che è andare a dormire piuttosto che un pisolino.

Il tuo bambino sta invecchiando e la sua capacità di rimanere sveglio si sta allungando., Questo è spesso dove la mamma ha bisogno di una piccola spinta per testare i tempi svegli più lunghi.

Quando un bambino è di 3 pan, i genitori spesso si lamentano del fatto che l’ultimo pisolino è la più difficile da mettere giù e può erroneamente interpretare questo come un segno che il bambino è pronto per rilasciare il pisolino.

Questo NON è il caso.

Il 3 ° pisolino è quasi sempre il più difficile da mettere giù per il giorno da circa 6 mesi in poi. Questo perché il bambino è più stanco entro la fine della giornata e la tempistica di questo pisolino può essere difficile., Spesso i genitori hanno bisogno di accorciare il tempo sveglio prima di questo ultimo pisolino e mettere il bambino giù un po ‘ prima per questo pisolino, dandogli più tempo per addormentarsi.

Recap: non c’è spazio nel giorno per un 3rd nap piuttosto che 3rd nap resistenza che è il segno più probabile che il bambino è pronto a scendere a 2 pisolini.

Cosa posso fare per aiutare il mio bambino a passare da questi 3 sonnellini brevi a 2 sonnellini più lunghi?,

Mentre consigliamo sempre di non tenere il bambino troppo a lungo, durante la transizione del pisolino potrebbe essere necessario “testare” il tempo sveglio del bambino spingendolo in incrementi di 15 minuti per rimanere più a lungo prima del suo solito tempo di pisolino.

Questo è particolarmente vero per la prima mattina messo giù.

Questa mattina messo giù può impostare per il tono per l’intera giornata.

Se metti giù troppo presto, il tuo bambino piangerà per un po ‘ e poi si sveglierà 30 minuti dopo. (Questo può anche essere un segno che il vostro messo giù era troppo tardi! Confusione lo so ma il tempismo è tutto).,

Questo sposterà tutti i sonnellini del giorno prima e probabilmente ti costringerà ad avere un 3 ° pisolino, ma sarai bloccato con 3 x 30 minuti di sonnellini. Se si svegliasse prima o intorno a 2pm sarebbe un tratto per lei farlo fino a 6 pm andare a dormire a 7 – 9 mesi di età.

Dr. Weissbluth, “Abitudini di sonno sano, bambino felice”, suggerisce di tenere il bambino fino alle 9:00 del mattino per il primo pisolino.

Se il tuo bambino di 7 mesi si sta svegliando nell’intervallo 6:00, potrebbe non farcela oltre le 8:30 del mattino, il che va bene., potrebbe non essere il momento di passare a 2 pisolini. Se puoi testare il tuo bambino di pochi minuti ogni giorno per trovare il “punto debole” dove è stanca ma non troppo stanca, puoi ottenere un pisolino mattutino che si trova nell’intervallo da 1 ora a 1,5 ore. Si sveglierà felice e quindi sarà in grado di spingere bene nel pomeriggio prima del prossimo pisolino, spremendo così il 3 ° pisolino.

Il tempo di veglia mattutino è influenzato anche dal sonno notturno. Se il bambino ha lasciato cadere tutta la notte alimenta, allora lui / lei può avere un po ‘ più tempo sveglio prima del primo pisolino.,

Prima di coricarsi

L’altro modo importante per aiutare il vostro bambino a rimanere riposato durante qualsiasi transizione pisolino è quello di metterli a letto prima di quanto non fossero in precedenza.

Questa è una misura temporanea per garantire che il bambino rimanga ben riposato. I bambini hanno bisogno di recuperare un po ‘ di quelle ore di sonno perse da una prima ora di andare a dormire.

Non vuoi avere un tratto molto lungo superiore a 3 – 3,5 ore prima di andare a letto a questa età di 10 mesi.,

Questo lascerà il bambino stanco prima di andare a dormire e ad un aumentato rischio di avere difficoltà ad addormentarsi, rimanere addormentato e frequenti risvegli notturni.

Questi due fattori, testando i tempi svegli e una prima ora di andare a dormire, aiuteranno il bambino a fare il salto a 2 sonnellini.

Questa transizione nap non è un fenomeno in bianco e nero.,

La transizione non avverrà durante la notte, ma piuttosto nel corso di un paio di settimane in cui potresti trovarti a passare da 3 a 2 giorni di pisolino e alcuni giorni di sofferenza. La maggior parte delle transizioni pisolino prendere un paio di settimane per raggiungere.

La chiave è essere in sintonia con i segni del tuo bambino e avere il coraggio di testare un po ‘la busta ed essere preparati per un po’ di tentativi ed errori.

Una volta che il bambino è costantemente su 2 sonnellini, lei rimarrà su 2 sonnellini per molti mesi fino a circa 15 mesi di età, quando lei scenderà da 2-1 sonnellini.,

Per saperne di più: Il bambino 2-1 Nap Transizione

Essere su due sonnellini rende la vita come un genitore molto più facile. Il tempo tra un pisolino si allunga e sei più in grado di uscire di casa tra un pisolino e l’altro per fare le cose.

Il prossimo ostacolo che potresti affrontare sarà il risveglio precoce, probabilmente correlato alla dentizione. Intorno ai 9-11 mesi la bocca del tuo bambino sta per scoppiare con i denti! Uno dei principali segni di dentizione è il risveglio precoce prima delle 5:30 del mattino.,

Come consulente del sonno, ho autorizzato centinaia di genitori stanchi a insegnare ai loro piccoli a dormire. Scopri la Scuola Aiutare i bambini a dormire per imparare come aiutare il bambino a dormire meglio.