Articolo a colpo d’occhio:

L’alcol può causare o contribuire all’aumento di peso. Ci sono diversi collegamenti tra l’alcol e l’aumento di peso, tra cui:

• l’alcol è ricco di zucchero, carboidrati e calorie vuote
• è anche probabile che tu mangi cibi più malsani di quanto faresti se non stessi bevendo.

L’aumento di peso è solo una delle tante considerazioni sulla salute da tenere a mente quando si tratta del consumo di alcol e della limitazione di quanto si beve.,

Aumento di peso alcol-correlato

Quando si beve alcol, particolarmente grandi quantità o eccessivamente, può influenzare molte parti del corpo e la vostra vita. Un’area di preoccupazione che le persone spesso si chiedono è l’aumento di peso legato all’uso di alcol. L’alcol causa aumento di peso o è un mito?

Ci sono alcuni motivi per cui l’alcol e l’aumento di peso sono collegati, alcuni dei quali sono diretti e altri sono indiretti.

In primo luogo, l’alcol può causare un aumento di peso semplicemente perché ha calorie., Non solo l’alcol reale hanno calorie, ma additivi e miscelatori che sono inclusi con molte bevande alcoliche possono essere confezionati con calorie e zucchero. Le calorie che provengono dall’alcol sono considerate vuote, il che significa che non hanno alcun valore nutrizionale.

L’alcol è uno stimolante dell’appetito, quindi potresti avere maggiori probabilità di mangiare di più e anche di fare scelte alimentari più povere. Non solo è probabile che ti senti più affamato se stai bevendo, ma le tue inibizioni saranno abbassate, quindi non penserai a scegliere cibi sani.,

La ricerca suggerisce che il consumo episodico pesante è associato a un rischio maggiore del 41% di transizione dal peso normale al sovrappeso, un rischio maggiore del 36% di transizione dal sovrappeso all’obeso e un rischio maggiore del 35% di mantenimento dell’obesità rispetto a coloro che non sono bevitori pesanti.

Infine, un altro modo in cui l’alcol e l’aumento di peso sono collegati è l’alcol sopprime il sistema nervoso centrale che alla fine rallenta solo tutte le funzioni del tuo corpo. Questo probabilmente ha solo un effetto significativo sui bevitori cronici.

Cosa fa l’alcol al tuo corpo?,

Bere con moderazione è di solito considerato ok dal punto di vista della salute, ma è importante avere una piena comprensione di ciò che significa “con moderazione” perché bere eccessivamente può contribuire a una serie di problemi di salute, molti dei quali sono gravi.

Bere con moderazione significa non avere più di un drink al giorno se sei una donna e non più di due al giorno per gli uomini. Se stai bevendo più di questo, potrebbe essere considerato problematico, e se bevi più di cinque drink al giorno come uomo o quattro come donna, questo è considerato binge drinking.,

Gli effetti immediati dell’alcol possono includere compromissione della coordinazione e del giudizio, problemi di memoria e riflessi lenti. Anche se hai solo una singola bevanda, queste cose possono verificarsi e più bevi, più profondi ed evidenti possono diventare questi sintomi.

Quando bevi, una parte significativa dell’alcol viene assorbita nel flusso sanguigno e quindi viene distribuita attraverso la maggior parte dei tessuti del tuo corpo.,

Ecco alcuni degli effetti dell’alcol sul corpo:

• Quando si beve, colpisce il cervello in modo significativo, tra cui alterando i livelli di GABA e dopamina, che sono neurotrasmettitori che fanno parte del sistema di ricompensa del cervello. Se si hanno cambiamenti in uno di questi neurotrasmettitori, può portare a molteplici effetti, tra cui aumento della frequenza cardiaca, aggressività e depressione.
• Il tuo fegato è una parte del corpo che è più significativamente influenzata dal bere. Il tuo fegato elabora e metabolizza l’alcol., Quando si beve eccessivamente, provoca il fegato ad accumulare grasso, che può portare a una grave condizione chiamata malattia del fegato grasso. Questo può portare alla cirrosi.
• Bere aumenta i livelli di estrogeni e questo è stato collegato ad un aumentato rischio di cancro al seno.
• Quando si beve, provoca lo stomaco a fare una quantità eccessiva di acido, che può contribuire a una varietà di condizioni come irritazione e infiammazione del rivestimento dello stomaco.

Questi non sono nemmeno tutti i modi in cui l’alcol può influenzare il tuo corpo—ce ne sono molti altri.,

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