La mountain bike è un grande sport che è allo stesso tempo divertente e avventuroso. Se ti piace andare in bicicletta in tutta la montagna, è importante sapere come alzare il manubrio sulla tua bici.

Quando si tratta di personalizzare la tua moto in base alle tue esigenze, cosa c’è di meglio che regolare l’altezza del manubrio. In quanto aiuta a massimizzare il comfort, il controllo e la sicurezza sui sentieri.

Esistono diversi metodi per sollevare il manubrio su una mountain bike. Questi metodi dipendono dal tipo di manubrio impostare la vostra moto ha i.,e cucitura filettata o senza filettatura.

Ma in generale, il processo di sollevamento del manubrio richiede di perdere i bulloni che fissano il manubrio, regolandone l’altezza e quindi fissandolo di nuovo insieme.

In generale, alzare il manubrio lo avvicina, riducendo così lo stress sulla schiena, sui polsi e sulle spalle. Questo rende la posizione più comoda e versatile.

D’altra parte abbassare il manubrio aiuta a migliorare la trazione offrendo un migliore controllo e manovrabilità per lo stesso sforzo. Non sai come alzare le barre o come regolarle?,

In questo articolo, ti aiuteremo con questo! Qui troverai una guida passo-passo su come regolare le barre su entrambe le biciclette. Quindi prendi la chiave o la chiave inglese del tuo Allen e cominciamo!

Perché alzare il manubrio?

Ci sono una serie di motivi per cui potrebbe essere necessario alzare la barra del manico. Questo può includere una preferenza personale per il livello di comfort e manovrabilità o per regolare per l’altezza di crescita.,

Per esempio io personalmente preferisco il mio manubrio appena abbastanza basso per offrire una migliore aerodinamica, si sente più facile da controllare ma è altrettanto confortevole con una maggiore visibilità.

Ecco l’elenco dei motivi più comuni per cui potrebbe essere necessario alzare il manubrio:

molti problemi di disagio e salute

Molti trail riders lamentano disagio, mal di schiena, intorpidimento e problemi al collo. Potrebbero sembrare non correlati, ma sono tutti problemi causati da posizioni del manubrio improprie.,

Quando il manubrio è posizionato molto più in basso rispetto al sedile è necessario piegarsi in avanti per raggiungerlo. Mentre aiuta con l’aerodinamica mette lo stress sui muscoli della schiena. Se si guida per lunghe ore può non sorprende portare a lieve a grave mal di schiena.

L’unico modo sano per piegarsi in avanti in bicicletta è ruotando l’anca mantenendo una colonna vertebrale neutra. Ma se il manubrio è molto al di sotto potrebbe essere necessario arco ad angoli alti.

Non solo colpisce la schiena, ma porta anche a problemi al collo., Mantenere una linea abbastanza retta tra i fianchi e le spalle aiuta a ridurre al minimo questi effetti negativi. Mentre portando le spalle lontano dalle orecchie permette una guida più rilassata con un migliore movimento della testa.

Migliora la visibilità e il movimento della testa

Le mountain bike di design presentano un manubrio leggermente inferiore rispetto al sedile. Quando è troppo basso si può richiedere di incurvarsi per operare, limitando così la visione chiara avanti., Per quanto riguarda l’efficienza, ti costerà velocità e potenza in quanto sei limitato dal movimento della testa.

La posizione corretta di un pilota di mountain bike dovrebbe essere tale da consentire la massima visione e aderenza con una leggera sensazione in avanti per tenere conto del centro di gravità desiderato.

Sollevare il manubrio se si sente limitato campo di visibilità o la sua troppo basso per operare con il pieno controllo su se stessi. Una piccola goccia può essere utile con la trazione, ma non dovrebbe mai essere a costo di una corretta visione.,

Avere una visione impropria può presto diventare una responsabilità per te stesso e per chi ti circonda. Così sempre mantenere una buona posizione di guida che aiuta a ridurre la quantità e la gravità degli incidenti.

Ottieni le massime prestazioni della bici

La maggior parte dei piloti regola il manubrio per ottenere una posizione comoda, un maggiore controllo, trazione e una maggiore vitalità. Ciò garantisce una navigazione sicura e facile attraverso i sentieri massimizzando le prestazioni.,

Quando la tua bici ti adatta con le giuste marce e posizioni del manubrio, ti senti più sicuro e a tuo agio nel raggiungere gli obiettivi indipendentemente da ciò che il sentiero ti lancia.

Questo è il motivo per cui i piloti professionisti preferiscono un tipo e una dimensione di manubrio adatti al terreno. A volte si può richiedere di sostituirlo per essere troppo largo o stretto per il pilota.

Regolare il manubrio è quindi una parte della manutenzione regolare, soprattutto se vi preoccupate per i dettagli. Non si dovrebbe mai andare con un manubrio che è troppo basso, sciolto o super alto su un sentiero., Ciò causerà solo disagio e potrebbe anche portare a incidenti inutili.

Mantenere l’utilità per i bambini in crescita

Il vostro bambino ha un amore per i sentieri? Come un papà, si prende un rischio enorme in bicicletta-size acquisto, come per un bambino o un adolescente la mountain bike può rapidamente diventando obsoleto.

Ora per mantenere l’utilità di queste moto per il vostro bambino più papà come si deve regolare il manubrio., A volte hanno bisogno di sollevare entrambi (manubrio & sedile) per adattarsi alla crescita.

Idealmente, manubrio da sollevare una volta all’anno per garantire l’utilità della mountain bike per il vostro bambino. Tuttavia, potrebbe essere necessario regolarlo più frequentemente per tenere conto del tasso di crescita del bambino. I bambini tra 8-12 anni generalmente crescono più velocemente di quelli tra 12-16 anni.

Inoltre, potrebbe anche essere necessario regolare l’altezza man mano che si invecchia., Coloro che stanno invecchiando oltre gli anni ‘ 50 possono richiedere di abbassare il manubrio ogni 3 ° anno o giù di lì per tenere conto dell’altezza di riduzione.

Ecco perché è una buona idea alzare le sbarre sulla tua bici. Ora che abbiamo le ragioni per cui è importante alzare il manubrio, entriamo in come alzare le barre sulla tua mountain bike!

Come alzare il manubrio Sulla Mountain Bike

Ora che hai deciso di alzare il manubrio, scopriamo che tipo di mountain bike hai o almeno il tipo di manubrio che ha., Non tutte le mountain bike hanno lo stesso manubrio, la maggior parte usa uno di questi due tipi; uno con la cucitura filettata e l’altro senza.

Il tipo di manubrio della tua bici avrà un impatto sui passaggi seguiti e sulla tua capacità di sollevare il manubrio. Per esempio battistrada meno manubrio offre solo un limitato cambiamento di lunghezza.

Probabilmente dovresti comprarne uno nuovo per andare oltre una lunghezza fissa. Mentre con il tipo di cucitura filettata hai molta più flessibilità e sono più facili da regolare.

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Ma come si identifica tra questi due tipi?,

Threadless Headset System: Questo è il tipo di sistema più presente nelle moderne mountain bike. Possono essere identificati da un grande bullone in alto con due più piccoli in basso. Qui non troverai un pezzo di metallo continuo che collega il manubrio ma i bulloni che fanno la maggior parte dell’attacco.

Sistema di cuffie filettate: solo il 20% di tutte le mountain bike prodotte oggi detiene questo tipo. Mentre per le mountain bike più vecchie questo è l’unico sistema di cuffie. Questi possono essere identificati da un pezzo continuo di metallo che collega il manubrio con un unico grande bullone sullo stelo superiore.,

Alzare il manubrio con la cucitura dell’auricolare senza fili

Ora è il momento di afferrare la chiave a brugola per alzare il manubrio. Utilizzando la chiave a brugola, rimuovere il bullone lungo dal tappo dello stelo. Una volta rimosso il bullone lungo, mettere da parte entrambi gli elementi fino a quando non si è pronti ad usarli (il tappo dello stelo e il bullone lungo). Metti entrambi in un posto dove è facile trovarli.

Ora utilizzare la chiave a brugola su entrambi i bulloni più piccoli sulla cucitura dell’auricolare senza filettatura. Una volta che si prendono i piccoli bulloni off, si dovrebbe essere in grado di rimuovere completamente il manubrio., Fai attenzione quando fai questo passaggio.

Ora aggiungi distanziatori al tubo principale. Una volta inseriti correttamente i distanziali, tornare al tappo dello stelo e al bullone lungo. Rimettili al loro posto.

Ora allentare il manubrio fino a quando ci si sente come si può spostare liberamente.

Ci si va, questi sono i semplici passi da fare quando si alza o regolare il manubrio se la tua moto una cucitura auricolare threadless. Ora, se la tua moto è una cucitura auricolare filettato, ha meno passi, ma richiede ancora un po ‘ di lavoro. Ecco i passaggi per le biciclette seam per cuffie filettate.,

Sollevamento del manubrio con cucitura filettata

Per sollevare il manubrio su una mountain bike con cucitura filettata, allentiamo prima il bullone superiore sulla cucitura filettata dell’auricolare. Una volta allentato il bullone superiore, il pezzo di metallo continuo è libero di muoversi su e giù.

Una volta fatto questo, allentare il controdado con una chiave inglese. Se lo allenti abbastanza, tira il gambo libero dalla bici. Tenete a mente quale posizione si desidera che il manubrio di essere, come non si vuole tirare fuori tutti insieme., Alza all’altezza ciò che è appropriato per le tue esigenze.

Una volta capito il quarto passo, assemblare tutto di nuovo insieme. Ricollega lo stelo. Ora è il momento di rimuovere un po ‘ di grasso in più che si possono trovare sul vapore.

Nel caso in cui si scopre che c’è troppo poco grasso potrebbe essere necessario applicare alcuni. Da lì, dovresti essere in grado di regolare il manubrio di qualsiasi tipo sulla tua mountain bike.

Quanto deve essere alto il mio manubrio?

Ora che sapete quali passi prendere quando si regola il manubrio, come si fa a trovare la regolazione perfetta per voi?, Il fattore importante con le barre è che devono allinearsi con il resto della bici. Oltre all’allineamento corretto, ecco alcune altre linee guida da seguire durante la regolazione.

L’altezza delle barre dovrebbe essere guidata in base al tuo corpo. Dovresti fare ciò che sembra naturale per la tua bici, le condizioni di guida e il corpo. Regolare le barre a seconda di ciò che si sente naturale e pratico per voi.

Se non hai ancora trovato la regolazione perfetta per la tua mountain bike, continua a provare i passaggi sopra menzionati fino a trovare la giusta regolazione.,

Avere barre perfettamente allineate è essenziale prima di andare in bicicletta in montagna. Il fallimento in tal modo si tradurrà in lesioni o non sarà pronto per le strade.

L’altezza della barra determina dove si trova il peso sulla bici. Ad esempio, se si alza il manubrio, il peso si sposterà sulla ruota posteriore. In generale, il manubrio dovrebbe essere tenuto all’incirca quanto più in alto hai mantenuto la sella. Ma puoi usare la posizione dell’altezza della barra a tuo vantaggio.,

Per il cross country e altri eventi di corsa in cui la velocità conta abbassare il manubrio andando a metterti in una posizione più aerodinamica, offrendo così più velocità.

Allo stesso modo, per le discese, le ripide colline, i terreni accidentati e le strade sterrate che sollevano i manubri ti danno più stabilità. Ma la maggior parte dei piloti preferiscono ancora un 50/50 distribuzione del peso punting manubrio da qualche parte nel mezzo. Quindi aiuta con gli sforzi in salita (velocità ) pur non essendo fuori controllo a cavallo.,

Trovare la taglia migliore per le Mountain Bike:

Se vuoi trovare una taglia che si adatti di conseguenza alla tua bici, il miglior consiglio è di parlare con un esperto di bici o una persona che lavora in un negozio di biciclette locale. In effetti, ho fatto la stessa prima volta che alzo il manubrio.

Ci sono due fattori da ricordare quando si trova una maniglia della bici: lo sweep e l’aumento.

La salita è la parte della bici che si trova al centro della barra e dello stelo., Queste sono le parti che sono attaccate alla bici. La maggior parte delle mountain bike ha barre piatte, quindi è molto probabile che tu stia cercando un aumento pari a zero. Tuttavia, ci sono alcune biciclette che richiedono un centinaio di MM o quattro pollici.

Ora per l’aspetto ampio, ci sono due cose da cercare quando si acquista uno: upsweep e backsweep. Upsweep sono barre che sono ad angolo verticale e sono misurate dalla presa.

Questo influisce sul comfort di cui il pilota ha bisogno quando guida la bici.

Backsweeps misura l’angolo formato dalla curvatura delle barre. Queste barre vanno da zero a quarantacinque., Ci sono tre diverse misure di spazzatrici è possibile acquistare: 25.4 mm, 31.8 mm, e 35mm. Se si trova la giusta dimensione per la tua moto, è il momento di iniziare il processo di regolazione!

Ma personalmente ritengo che gli steli di quill MTB anni ’80 /’ 90 abbiano dei vantaggi importanti rispetto a quelli moderni; in termini di facilità di personalizzazione e la possibilità di girarli di 90 gradi che li rende più facili da riporre.

Pronto ad alzare il manubrio?

Quindi ora sai come alzare il manubrio con solo una chiave inglese e la chiave di Allen. Hai anche imparato a conoscere i suoi vantaggi e le ragioni comuni per farlo.,

E ‘ finalmente il momento di implementare ciò che tutto quello che avete imparato finora in questa guida per alzare il manubrio su mountain bike. Per alzare il manubrio tutto ciò che serve è una chiave a brugola, una chiave ( per i vecchi modelli di mountain bike), distanziali e un po ‘ di tempo prezioso per farlo accadere.

Come promemoria finale quando si regola il manubrio, non fissarlo all’altezza massima o minima su una sensazione di intestino. Invece scegliere quello che meglio si adattano e le vostre esigenze.

Prova a testare più di una posizione, confrontando i loro vantaggi e svantaggi per ottenere il massimo dal tuo tempo., Se impari qualcosa da questo blog spero che ti piaccia rendere la tua bici più tua.

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