Cosa aspettarsi

Il tuo piccolo sta ancora lavorando per dormire tutta la notte? Se è così, potrebbe essere il momento di pensare in modo più specifico a come il tuo bambino di 8 mesi si addormenta prima di coricarsi. Aiutarla a imparare ad addormentarsi da sola al momento di coricarsi (senza nemmeno avere un adulto nella stanza) può aiutarla a dormire per lunghi tratti durante la notte e diventare un dormiente migliore in generale. Sappi che tutti i piccoli si svegliano naturalmente durante la notte e in genere hanno bisogno di quello che avevano prima di coricarsi per tornare a dormire dopo quei risvegli naturali., L’abilità di addormentarsi da sola prima di coricarsi in genere generalizza durante la notte.

Sonno di routine

Mantenere le cose coerenti! Come il vostro bambino invecchia, si può certamente cambiare alcune delle attività per assicurarsi che siano appropriati per la sua età (per esempio, aggiungere una canzone interattiva tranquilla o cambiare il libro di andare a dormire), ma mantenere la stessa routine di andare a dormire generale. Simile a quando il tuo bambino era più giovane, assicurati che l’alimentazione sia il primo passo della routine anziché l’ultimo e lavora per aiutarla ad addormentarsi indipendentemente prima di coricarsi.,

Addormentarsi

Man mano che il tuo piccolo invecchia e diventa più consapevole di ciò che lo circonda, potrebbe diventare un po ‘ più difficile aiutarla a imparare ad addormentarsi da sola. La coerenza è la chiave. Se sta lottando per imparare questa abilità auto-lenitiva, puoi prendere uno dei due approcci. È possibile terminare la routine mettendo il suo giù nella sua culla, lasciando la stanza, e tornare più frequentemente o meno frequentemente come si desidera controllare su di lei., Quando si va a controllare su di lei, è possibile fornire una risposta verbale breve e coerente come, “Buonanotte, ti amo,” poi lasciare e tornare in tutte le volte che si desidera fino a quando lei si addormenta. In alternativa, puoi trascorrere alcune notti terminando la sua routine mettendola giù e accarezzandola fino a quando non si addormenta, le prossime notti rimangono nella stanza / porta fino a quando non si addormenta fornendo quelle risposte verbali coerenti, poi le prossime notti lasciando la stanza ma controllando costantemente su di lei. Entrambi gli approcci avranno coerenza e pratica.,

Se farla addormentare in modo indipendente (da sola) non è un obiettivo per te e la tua famiglia, però, non preoccuparti. Alcuni bambini possono dormire tutta la notte senza dover imparare ad auto-lenire prima di coricarsi. Altri bambini possono dormire per lunghi tratti dopo aver semplicemente spostato l’alimentazione di andare a dormire all’inizio della routine di andare a dormire (o prima del tutto della routine). Se inizi ad avere problemi con i risvegli notturni, però, lavorare su auto-lenitivo prima di coricarsi di solito farà il trucco per aiutarla a dormire per lunghi tratti durante la notte.,

Da qualche parte tra i 6 e gli 11 mesi, il tuo piccolo probabilmente inizierà a tirarsi su in una posizione eretta. Lei può anche fare un po ‘ a piedi! Alcune di queste pietre miliari tipiche dello sviluppo possono cambiare un po ‘ di andare a dormire. Per esempio, dopo il vostro mettere il vostro piccolo giù al momento di coricarsi lei può immediatamente alzarsi e raggiungere per voi. Se ciò accade, andare avanti e laici la schiena verso il basso le prime volte dicendo la stessa cosa ogni volta come, “e” notte-notte, ti amo.”Se continua a farlo dopo le prime volte, vai avanti e lascia che lo capisca da sola., Assicurati, però, che sappia come tornare da sola. Alcuni piccoli non sanno come tornare giù una volta che si tirano su. Se lei non sa come, pratica con lei durante il giorno, mantenendo la routine di andare a dormire coerente.

Durata del sonno

I bambini intorno ai 6 mesi dormono, in media, da 11 a 15 ore per periodo di 24 ore. C’è grande variabilità nel sonno infantile, però. Se pensi che il tuo bambino dorme troppo ed è abbastanza sonnolento durante il giorno nonostante abbia dormito molto, assicurati di contattare il tuo medico., Allo stesso modo, se puoi dire che il tuo piccolo non sta dormendo abbastanza o ha una scarsa qualità del sonno (ad esempio, si sveglia frequentemente o russa) contatta il tuo fornitore di assistenza sanitaria.

Night Wakings

Tutti i bambini si svegliano naturalmente durante la notte da 2 a 6 volte. Proprio come i bambini più piccoli, alcuni bambini più grandi si svegliano durante la notte per poi tornare a dormire da soli, senza piangere e avvisare gli adulti che si prendono cura di loro. Altri bambini si svegliano naturalmente durante la notte poi piangono perché hanno bisogno di aiuto per tornare a dormire., Pensare a come il tuo piccolo si addormenta prima di coricarsi ti aiuterà a risolvere i suoi risvegli notturni. Ad esempio, se il tuo piccolo usa sempre un ciuccio prima di coricarsi per addormentarsi, poi piange durante la notte quando non può tornare a dormire senza di esso, puoi fare una delle due cose. La tua prima opzione è svezzare il suo ciuccio prima di coricarsi. La seconda opzione è quella di aiutarla a imparare a ottenere il suo ciuccio da sola durante la notte. Metti diversi ciucci in un angolo della culla. Aiutarla a praticare raggiungere per uno e metterlo in bocca al momento di coricarsi e durante la notte quando si sveglia., Alla fine lei sarà in grado di farlo da sola!

Sappi anche che i bambini in genere non hanno più il bisogno fisiologico di essere nutriti durante la notte una volta che hanno circa 6 mesi, a meno che non ci sia un significativo problema di alimentazione o crescita. Se il vostro bambino più vecchio ha ancora bisogno di essere nutriti per tornare a dormire dopo una notte di veglia naturale, assicuratevi di spostare l’alimentazione per l’inizio della sua routine di andare a dormire o prima della routine del tutto e al di fuori della camera da letto del tutto. Ciò contribuirà a rompere l’associazione tra l’alimentazione e l’addormentarsi., Finché non sa come addormentarsi da sola prima di coricarsi, rispondi ai risvegli notturni con calma e coerenza per aiutare te e la tua famiglia a tornare a dormire il più rapidamente possibile.

Sonnellini

Tra 6 – e 8-mesi di età, il bambino può essere ancora su uno dei due programmi pisolino-con alcuni bambini che prendono diversi sonnellini più brevi al giorno, ogni inizio circa 2 ore dopo l’ultima svegliata, e altri bambini che prendono due sonnellini coerenti. Con 9 mesi di età, la maggior parte dei bambini sono su un coerente due pisolino al giorno programma. Il primo pisolino è tipicamente alle 9:00 o alle 9: 30 e il secondo alle 2:00 o alle 2:30., Proprio come quando era più giovane, cerca di non lasciarla dormire più tardi di circa 4:00 p.m. – se lei sonnecchia tardi nel corso della giornata potrebbe essere difficile per lei addormentarsi prima di coricarsi.

Un’altra cosa che puoi fare per aiutare il tuo pisolino è fare una routine mini-naptime. Rendere la routine simile alla sua routine di andare a dormire, ma più breve. Prova anche a metterla sveglia per un pisolino. Se deve ancora lavorare su quell’abilità prima di coricarsi, inizia da lì. Quando stai lavorando per addormentarti in modo indipendente all’ora del pisolino, sentiti libero di lavorare solo su un pisolino alla volta., In questo modo, se ha difficoltà ad addormentarsi per un pisolino, può ancora addormentarsi facilmente per il suo secondo. Infine, quando possibile, avere il vostro piccolo pisolino dove lei dorme tipicamente durante la notte.

Famiglia& Ambiente

Ricorda – anche se il tuo bambino sta invecchiando, è ancora troppo giovane per avere qualcosa nella sua culla con lei quando dorme. Ciò significa che si dovrebbe fare in modo di prendere tutti i giocattoli o coperte fuori dalla culla, e sicuramente rimuovere eventuali paraurti. Inoltre, il tuo bambino è probabilmente abbastanza grande a questo punto per rotolare da solo., Continua a metterla sulla schiena all’inizio della notte quando si addormenta, ma se si ribalta durante il sonno, non c’è bisogno di fare nulla al riguardo. Durante il giorno, aiutarla a praticare rotolare sul suo stomaco poi di nuovo sulla schiena. Se sta rotolando, ricorda anche di svezzare il suo swaddle se ne ha ancora uno. Assicurarsi di rimuovere eventuali cellulari o altri oggetti appesi da sopra la culla nel caso in cui lei può afferrare e tirare quegli oggetti.