Muesli è uno spuntino popolare e potenzialmente versatile, tipicamente fatto da una base di cereali integrali, avena rotolata leggermente tostata. Questi avena sono spesso bruniti con pochi altri ingredienti, come noci, riso integrale, semi di canapa, semi di lino (una grande fonte di ferro), o frutta secca, e spesso addolcito con zucchero, miele o altri dolcificanti artificiali.,

Mentre il profilo nutrizionale del muesli varia da marca a marca, è generalmente uno spuntino caloricamente ricco, riempitivo e ricco di fibre, anche se spesso è anche molto ricco di zuccheri e grassi.

Miglior muesli sul mercato

• Best Overall: Manitoba Harvest Hemp Yeah!, Miele e Avena
• Migliori Bulk Buy: Percorso della Natura Miele Mandorle
• Più Sapore Unico: Bob Red Mill Mela Mirtillo Granola
• il Meglio a Basso contenuto di Carboidrati Ricetta: Bassa Karb Cheto Dado Granola
• la Migliore Combinazione di Grano: TIPO Vaniglia, Mirtillo Cluster
• Frutta Pesante Opzione: Orso Nudo Granola

Un sacco di persone godere di granola come uno spuntino veloce, mentre altri mangiare con latte o oltre yogurt per una più sostanziosa colazione di cereali. Ci sono un sacco di opzioni di muesli sul mercato., Prima di decidere quale acquistare, è saggio confrontarne alcuni per capire esattamente cosa c’è dentro la borsa. Abbiamo raccolto alcuni dei migliori muesli, li abbiamo testati e abbiamo determinato le nostre prime scelte.

Nota del redattore: Il contenuto su BarBend è pensato per essere informativo in natura, ma non dovrebbe essere preso come consiglio medico. Le opinioni e gli articoli su questo sito non sono destinati all’uso come diagnosi, prevenzione e/o trattamento di problemi di salute. È sempre una buona idea parlare con il medico prima di iniziare una nuova routine di fitness, nutrizionale e/o integratore., I bisogni individuali di vitamine e minerali varieranno.

Best Overall

Con un pizzico di miele per la dolcezza, questo muesli si basa sul suo profilo ingrediente unico — tra cui semi di canapa e zucca (un altro modo solido per integrare l’assunzione di ferro) — per creare un profilo di gusto fantastico. Ecco la ripartizione macro per una porzione di un terzo di tazza: 111 calorie, quattro grammi e mezzo di proteine e 13 grammi di carboidrati.

Dal punto di vista della snackability, il muesli di Manitoba Harvest guadagna punti per la sua consistenza., Piuttosto che avere piccoli pezzi di semi e muesli in esecuzione dalla vostra mano quando si afferra una manciata (mai una buona cosa!), l’integrità strutturale di questo muesli crea piccoli mini cluster mentre i semi di zucca, l’avena e i semi di canapa si uniscono.

L’elenco degli ingredienti comprende: fiocchi d’avena integrali, zucchero, riso integrale, mele secche e altri aromi., Servito in una ciotola con latte, questo rende una bella opzione per la colazione, e può anche essere riscaldato e servito come un cereale caldo al posto di farina d’avena. Dal punto di vista dei costi, questo è uno dei granolas più economici sul mercato.

Chi dovrebbe comprare Bob’s Red Mill Apple Blueberry Muesli

• Chiunque sia un fan del sapore di bacche nel loro muesli
• Coloro che sono alla ricerca di sostituti della colazione ai cereali e alla farina d’avena.
• Dal punto di vista dei costi, questo è uno dei granolas più economici sul mercato.,

Chi non dovrebbe comprare Bob’s Red Mill Apple Blueberry Muesli

• Coloro che non sono appassionati di un muesli più morbido.
• Persone che vogliono mirtilli come parte della lista degli ingredienti del loro muesli.

Non c’è molto per battere questo muesli. Se preferisci un muesli strutturato più morbido, allora questa è una grande scelta. Ciò che ha colpito le nostre papille gustative nel testare questo muesli è stata la mirtillo-ness del sapore senza mirtilli essere elencati negli ingredienti.,

Migliore ricetta a basso contenuto di carboidrati

Questo snack è più alto in grassi, ma più basso in carboidrati rispetto a un tipico muesli. Gente in cerca di un low-carb muesli alternativa potrebbe voler controllare questo fuori. Low Karb Keto Nut Muesli ricrea la consistenza e l’ethos generale del muesli integrale con mandorle affettate, semi di zucca, scaglie di cocco e noci pecan, anche se non così croccanti come altri muesli croccanti sul mercato, ma questa trama funziona sicuramente.,

Dal punto di vista del gusto, il granola a basso contenuto di Karb Keto Nut viene addolcito con eritritolo (un alcool zuccherino), estratto di frutta monk, burro e cannella. Vivono fino al loro nome come parte potenziale di una dieta cheto come il è meno di un grammo di zucchero, secondo l’etichetta nutrizionale. Ecco una ripartizione macro di una porzione di un terzo di tazza: 10 grammi di carboidrati, 18 grammi di grassi e meno di un grammo di zucchero.

Chi dovrebbe comprare Low Karb Keto Nut Muesli

• Chiunque segua un cheto o un’altra dieta a basso contenuto di carboidrati.,
• Coloro che stanno cercando di evitare di zucchero.
• Persone che sono felici di avere un muesli pesante sul sapore di nocciola.

Chi non dovrebbe comprare basso Karb Keto Nut Muesli

• Chiunque abbia bisogno di mantenere il loro budget basso.
• Coloro che hanno allergie alle noci.

Dovuto in parte al costo dei suoi ingredienti, questo prodotto è un po ‘ più costoso rispetto alla maggior parte dei granola tradizionali sul mercato., Inoltre, poiché questo muesli non è in grado di utilizzare zuccheri aggiuntivi o dolcificanti naturali per mantenere basso il numero di carboidrati, l’elenco degli ingredienti è più pesante sui dadi per migliorare il sapore, ma contemporaneamente aumenta il contenuto di grassi.

La migliore combinazione di cereali

I grappoli di mirtilli alla vaniglia di KIND sono fatti con avena, grano saraceno, miglio, amaranto e quinoa, rendendo questa combinazione di cereali davvero unica. Offre un profilo di gusto molto utile, con estratto di vaniglia, melassa e purea di mirtilli aggiunti per creare un morso equilibrato., Un grande guadagno qui è che rimane croccante quando abbinato al latte.

Ecco la ripartizione macro per una porzione di un terzo di tazza: 110 calorie, 21 grammi di carboidrati e tre grammi di grassi.

Chi dovrebbe comprare grappoli di mirtilli alla vaniglia

• Chiunque desideri una lista di ingredienti più unica per il loro muesli.
• Coloro che amano i profili aromatici di vaniglia e melassa.
• Persone a cui piace il loro granola croccante.

Chi non dovrebbe comprare grappoli di mirtilli alla vaniglia

• Gente che vuole fare uno spuntino con il muesli come trattamento autonomo.,
• Persone che sono inclini a ottenere cibo bloccato nei loro denti.

Anche se questi sono etichettati cluster, non sono molto cluster. Invece, una manciata è un sacco di pezzi diffusi di cereali e semi. Questo non influisce come un cereale o yogurt topping, ma lo rende un po ‘ tricker da mangiare come spuntino secco. Dovremmo notare che ci sono anche semi di lino in questo muesli, che potrebbero rimanere intrappolati nei denti di un consumatore se vengono catturati inconsapevoli.,

Nel complesso, questa non era la nostra scelta migliore, ma era ancora abbastanza solida da posizionarsi nella nostra top list in quanto il profilo del sapore era molto più unico rispetto al resto del campo. I grani unici utilizzati rispetto al resto del mercato hanno reso questo un bel standout per chiunque si senta un po ‘ più avventuroso.

Fruit Heavy Option

Con uvetta, mirtilli rossi, mandorle e noci pecan oltre all’avena integrale e al miele, questo è un muesli strutturato in modo univoco. Dal punto di vista della consistenza, questo non è un granola molto croccante. Infatti, è etichettato come soft-baked., Mentre alcuni potrebbero preferire uno scricchiolio, le persone che preferiscono un muesli più morbido possono godere dell’offerta di Bear Naked, soprattutto perché ha un prezzo molto competitivo rispetto ad altre opzioni che abbiamo controllato.

Ecco la ripartizione macro per mezza tazza: 270 calorie, 12 grammi di grassi, 39 grammi di carboidrati e sei grammi di proteine.

Chi dovrebbe comprare frutta nuda e muesli di noci

• Chiunque preferisca muesli gommosi.
• Gente che ha bisogno di tenere sotto controllo il proprio budget.,

Chi non dovrebbe comprare orso nudo frutta e noci Muesli

• Persone che vogliono un consistente degustazione muesli in ogni morso.
• Coloro che non amano avere troppe bacche nel loro muesli.

Poiché questo intruglio presenta alcuni grossi pezzi di noci e frutta, il suo sapore dipende davvero dal morso. Un morso può essere sopraffatto dai mirtilli mentre il prossimo ha una tonalità decisamente fumosa. Questa incoerenza nella trama è stata un grande colpo nella nostra classifica, ma non abbastanza da spingerla fuori dal primo posto per i granole confezionati con frutta.,

Pensiamo che questo sarebbe un bel spuntino per portare nella vostra borsa da palestra come i carboidrati sono una buona spinta prima di una giornata pesante di pressione in testa o affondi. Essendo un chewier (leggi: non disordinato) muesli lo rende una grande scelta per quelli in una solida routine di allenamento.

Come abbiamo deciso le nostre scelte

Il granola è un po ‘ un termine nebuloso e può comprendere una varietà di cose. Quando si guardano le opzioni di muesli, è saggio considerare alcuni fattori di differenziazione chiave.

Ingredienti

Probabilmente la considerazione più importante quando lo shopping per muesli sta controllando la lista degli ingredienti., Molti granolas iniziano con una base di avena integrale e costruiscono da lì, a volte aggiungendo una combinazione di altri cereali, frutta e noci. Le opzioni basse del granola del carb replicano la struttura e l’idea del granola mentre utilizzano i dadi invece dei grani.

Valori nutrizionali

Non tutti i granola sono creati allo stesso modo. A seconda delle vostre esigenze dietetiche, è saggio dare un’occhiata ai fatti nutrizionali. Alcuni sono decisamente più calorifici, mentre altri utilizzano ricette che cercano di ridurre gli zuccheri aggiunti. Se la gestione del peso è un obiettivo, è saggio consultare un medico.,

Costo

Prova a confrontare il costo totale per la quantità di once in una borsa. Noterai che le dimensioni della porzione su ogni etichetta non sono uniformi, quindi è consigliabile consultare le once nella borsa per ottenere una vera sensazione di valore.

Gusto

Una delle più grandi variazioni di gusto in vari granola è nella loro dolcezza. Alcuni granolas usano lo zucchero di canna come secondo ingrediente elencato, e il risultato è un gusto molto dolce. Altre marche non si concentrano tanto sulla dolcificazione loro ingredienti, permettendo i cereali e noci e whatnots di parlare da soli.,

Texture

Alcuni granolas presentano avena decisamente croccante. Altri non tostano la loro avena abbastanza tanto, e il risultato è un muesli più morbido. Questo si riduce alla preferenza. Un’area in cui abbiamo aggiunto peso extra alle nostre classifiche era la consistenza della trama. Avere texture cambiare pesantemente da un morso all’altro può essere un’esperienza divertente, ma per la maggior parte, pensiamo che i clienti vogliono la consistenza e il sapore che viene detto che stanno ottenendo.

BarBend Tips

Alcune persone portano un po ‘ di un equivoco che muesli è uno spuntino uniformemente “sano.,”Mentre optare per cereali integrali e noci è sempre una grande idea, è ancora un’idea molto calorifica. Se la gestione del peso è un obiettivo, può essere saggio consultare un dietista o un professionista della salute.

Oltre a controllare i livelli di zucchero, può essere saggio controllare il livello di zuccheri aggiunti. Per ulteriori informazioni, controlla il nostro zuccheri aggiunti explainer.

Avvolgimento

Granola è un termine semplice che può comprendere diversi tipi di prodotti. Con così tanti diversi tipi di muesli disponibili, è importante ottenere quante più informazioni possibili prima di selezionarne uno., Se non sei sicuro di quale muesli dovresti scegliere poiché il mercato è abbastanza allagato, prova a isolare quale aspetto è più importante per te e poi vai con quello. Ci sono un sacco di diversi granolas da provare, ma attenersi alla nostra lista ed è improbabile che orientare il vostro torto.

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