Mangiare la buccia d’arancia

Quando mangi un’arancia, butti via la buccia? Lo facevo, ma di questi tempi non ci pensavo. Forse hai visto un’ottima ricetta per immergere le bucce nell’aceto per fare un detergente per la casa. Se pensi che sia l’unica ragione per valutare quelle bucce ti consigliamo di continuare a leggere!

Per anni, ho mangiato il frutto arancione e buttato fuori la buccia., Ho asciugato solo abbastanza per avere la buccia d’arancia secca da aggiungere alle mie miscele di tè come aroma. Se hai sfogliato il catalogo di un rivenditore di erbe online, come quello qui, probabilmente hai visto la buccia d’arancia secca in vendita. Ci sono alcuni davvero grandi, comprovate ragioni per cui si potrebbe desiderare di smettere di buttare fuori questo bene prezioso.

Benefici della buccia d’arancia

Lo sapevate che la maggior parte della nutrizione nell’arancia si trova nella buccia? All’interno della buccia d’arancia di Citrus sinensis troverete vitamine B, C e vari flavonoidi., Quando parliamo dei benefici per la salute dell’arancia, la buccia è dove si trova!

Per la pelle

Hai mai notato tutti i prodotti per la cura della pelle a base di arancia sugli scaffali dei negozi? Il motivo è che è ottimo come antinfiammatorio, schiarendo l’acne arrabbiata e aiutando a combattere la pelle secca.

Supporto per le allergie

Le sostanze chimiche contenute nella buccia d’arancia hanno dimostrato di calmare la risposta dell’istamina nel corpo, rendendola preziosa per alleviare l’esperienza di prurito al naso e lacrimazione degli occhi.,

Immune System Boost

Ricco di Vitamina C e Beta-carotene, la buccia d’arancia può essere un ottimo integratore durante la stagione fredda e influenzale se vuoi rimanere in salute!

Salute cardiovascolare

Si dice che la buccia d’arancia possa aiutare sia con il colesterolo che con la pressione sanguigna. Uno studio del 2008 su una miscela di erbe proprietaria di buccia d’arancia e corktree ha mostrato riduzioni della pressione sanguigna, LDL e trigliceridi. Anche se questo includeva un’altra erba, rende la buccia d’arancia una valida opzione da aggiungere a una formula naturale per la salute cardiovascolare.,

Come usare le bucce d’arancia fresche o secche

Ora, si ricorda che molti dei nutrienti presenti nella buccia si degradano un po ‘ quando li si asciuga. Ad esempio, il calore contribuisce alla degradazione della vitamina C. Ciò non significa che la buccia d’arancia essiccata non sia affatto efficace, significa solo che il fresco è sempre il migliore. Ecco alcune idee per aggiungere buccia d’arancia secca e fresca alla tua vita:

1. Aggiungi alle tue miscele di tisane. (essiccato e fresco)
2. Aggiungi la frutta intera al frullatore quando fai il tuo frullato mattutino! (fresco)
3. Fai la marmellata!, (fresco)

Non importa come ti piace la tua buccia d’arancia, assicurati di non sprecarla! Se stai ancora mangiando solo la frutta, ti verrà buttare via la parte migliore.