Questa ricetta succo di mela limone zenzero è ultra-verde e sano! È fatto con cavolo, romaine, limone, mela e zenzero e rende la bevanda disintossicante, purificante e nutrizionale più deliziosa!

Sto appena uscendo da un freddo piuttosto brutto e volevo entrare e condividere questo succo super verde ricetta che mi ha aiutato a tornare in salute.,

Non è mai divertente prendere un raffreddore, ed è spesso inevitabile, ma ci sono alcune cose che possiamo fare per sostenere il nostro sistema immunitario e aiutare il nostro corpo a combattere. Una cosa che personalmente giuro è un sacco di verdi.

Ogni volta che sono malato, cerco di bere più succo verde e frullati verdi possibili. Tendo ad inclinarmi di più verso il lato frullato delle cose, ma bere lo stesso frullato verde per più pasti al giorno diventa un po ‘ noioso. Ecco dove questa deliziosa ricetta succo verde entra in gioco!,

Come Fare il Miglior Verde Succo di Ricetta

la Costruzione di un verde succo è super semplice, ma, personalmente, Mi piace per assicurarsi che ho un buon mix di verdure, verdure, frutta, e booster. Mi piace anche andare con verdure acquose in modo da poter massimizzare il volume di succo che sto ottenendo.

Ecco alcune idee per ognuno di questi., Davvero non puoi sbagliare, e in che modo combini questi ingredienti, avrai un succo gustoso e sano che riempirà il tuo corpo di sostanze nutritive e aumenterà la tua energia per tutto il giorno.

Usa una combinazione di verdure, radici e frutta e ti prometto che avrai un delizioso succo sulle tue mani. È importante bilanciare gli zuccheri, quindi cerca di incorporare uno dei verdi in ciascuno dei tuoi succhi.,

Cosa c’è dentro questo succo di limone allo zenzero di mela

Questo è il succo verde perfetto per i principianti. È facile da fare, è aspro, ma con una leggera dolcezza, e ha un sapore incredibile.

Ecco le chicche che troverai all’interno:

• Cavolo + romaine
• Sedano + cetriolo
• Carote
• Mela
• Limone + zenzero

A volte mi piace anche aggiungere prezzemolo o coriandolo!,

Che cosa è succo verde?

Il succo verde è un succo che è stato fatto con verdure, verdure e frutta. Di solito è fatto in uno spremiagrumi, ma può anche essere fatto in un frullatore (più su che in un secondo).

Ho parlato un po ‘ di spremitura prima (ricordate quando ho fatto che 3-day Green Juice detox?), ma penso che sia importante notare che juicing e blending (cioè fare frullati), è molto diverso., Questo non vuol dire che uno sia migliore dell’altro, sono solo different diversi.

A differenza di frullati, spremitura rimuove tutta la fibra da frutta e verdura, lasciando con un delizioso liquido che è ricco di sostanze nutritive. A differenza dei frullati che richiedono più tempo per digerire a causa della fibra, il succo è facilmente assorbito e ti dà la scossa di nutrienti che ogni ingrediente ha. Ecco perché è anche un ottimo strumento da aggiungere al tuo arsenale di combattimento a freddo. Quella corsa istantanea di nutrienti aiuta a dare al tuo sistema immunitario una bella spinta.

Il succo verde fa bene a te?,

Il succo verde è sicuramente buono per te, ma c’è un avvertimento. A seconda degli ingredienti, il succo verde può anche contenere una TONNELLATA di zucchero. E poiché non c’è fibra, può aumentare la glicemia come un matto.

Se vuoi fare un succo verde sano, assicurati di includere solo 1/2 di un pezzo di frutta per porzione. Questo succo per esempio? Usa solo 1 mela e ha ancora 17 g di zucchero PER porzione.

Quindi vuoi solo essere consapevole della quantità di frutta che stai aggiungendo. E usa la quantità minima che puoi e goditi ancora il gusto del tuo succo.,

Posso preparare il succo verde con lo zenzero in un frullatore?

Puoi sicuramente fare il succo verde in un frullatore.

Ecco come fare il succo in un frullatore:

1. Aggiungi tutti gli ingredienti in un frullatore (assicurati di sbucciare il limone!,) e aggiungere circa 1/2 tazza di acqua
2. Frullare il succo in alto fino a quando è per lo più liscia
3. Mettere un sacchetto di latte dado sopra una ciotola e versare il succo nel sacchetto di latte dado
4. Utilizzare le mani per spremere il succo fuori dal sacchetto, lasciando la polpa dietro

E poi si può! Se sei qualcuno che ha intenzione di bere molto succo verde, suggerirei di investire in uno spremiagrumi. Amo il mio spremiagrumi Breville e l’ho avuto per quasi 6 anni senza problemi!,

Più Sano Frullato + Succo di Ricetta da provare:

• Mango Succo di Cardamomo
• Verde Succo di Mele
• Energizzante Almond Joy Frullato
• Nascosto Veggie Ananas Frullato Verde
• Mela Verde Frullato

Verde Sano Succo di Limone

Utilizzare una combinazione di verdure, radici e frutti, e vi prometto che avrete un delizioso succo di frutta in mano., It’s important to balance your sugars, so try to incorporate one of the greens into each of your juices.

Prep Time 5 minutes

Total Time 5 minutes

Servings 2 Servings

Calories 184kcal

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Ingredients

• 1 bunch of kale
• 1 head romaine lettuce
• 1 medium carrot optional
• 5 celery stalks
• 1 medium cucumber
• 1 green apple
• 2 lemons
• 1″ piece of fresh ginger

Instructions

• Wash all your ingredients.,
• Ingredienti del succo secondo il manuale di istruzioni dello spremiagrumi. Se non si dispone di uno spremiagrumi, è possibile utilizzare il metodo blender (vedi sopra).
• Sorseggia lentamente e divertiti!

Nutrizione

Porzione: 20 oz | Calorie: 184kcal | Carboidrati: 41g | Proteine: 9g | Potassio: 1969mg | Fibra: 5g | Zucchero: 17g | Vitamina A: 31922IU | Vitamina C: 315 mg | Calcio: 429mg | Ferro da stiro: 5mg