Hai abbandonato la tua sedia da ufficio per una scrivania in piedi? Ora che stare seduti troppo a lungo è stato fermamente stabilito come pericoloso per la salute — gli studi hanno dimostrato che una seduta prolungata può aumentare il nostro rischio di diverse malattie, tra cui il cancro e il diabete di tipo 2 — sempre più 9-to-5ers hanno trascorso un po ‘ più di tempo fuori dalle loro sedie., È bello sapere che stai facendo qualcosa di buono per te stesso durante quelle che di solito sono le nostre ore più sedentarie, ma non è solo la tua durata che può essere influenzata — stare in piedi invece di stare seduti può influenzare anche il tuo giro vita. Anche se non fai nient’altro, sostituire un’ora o due di seduta con stare alla scrivania può aiutare a bruciare qualche calorie in più sul tuo metabolismo basale (la quantità di calorie che brucia quando non stai facendo nulla, come quando sei seduto) oltre ad aiutare la tua salute., Solo un piccolo interruttore può aiutarti a bruciare un numero sorprendente di calorie — controlla quante sotto.,es burned sitting Calories burned standing 1 100 130 2 200 260 3 300 390 4 400 520 5 501 650 6 601 780 7 701 910 8 801 1,040

While standing in front of your computer for an entire day may not be practical (or pain-free!,), aiuta a vedere quante più calorie si possono bruciare nel tempo. La prossima volta che si prende una posizione, sentirsi bene a fare qualcosa per la vostra salute in più di un modo.

Calorie basate su una persona di 130 libbre; calcoli da JustStand.org.