Peggiore dei Cibi in Scatola

Mentre alcuni cibi in scatola possono essere una buona fonte di proteine, carboidrati, fibre, vitamine e sali minerali, ci sono tutta una serie di caratteristiche negative che vengono in una comoda scatola di forma., Una vasta gamma di conservanti sono confezionati in barattoli per assicurarsi che il cibo mantiene il suo colore, sapore e anche la forma. Il più importante e ampiamente usato di questi è il sodio, che costituisce la parte di sodio del cloruro di sodio, aka sale da tavola regolare. Il sale è un conservatore tradizionale ed è stato usato per migliaia di anni per impedire al cibo di andare male, ma al giorno d’oggi è più frequentemente usato come esaltatore di sapidità ed è nascosto in una varietà di cibi diversi. Continua a leggere per i peggiori cibi in scatola, tra cui il nome allettante ”prodotto alimentare a base di carne in scatola.”Abbiate paura. Avere molta paura.,

Jalapenos in scatola

Non penseresti che i peperoncini, in genere un alimento con grandi benefici per la salute (tra cui una migliore circolazione e libido), sarebbero così carichi di sodio, ma in realtà si classificano come uno dei più alti alimenti di sodio che puoi trovare — e uno dei peggiori cibi in scatola. In realtà, non ci sono scuse per andare per una versione in scatola in questo caso, dato quanto i jalapenos prontamente disponibili siano freschi., Per ottenere un po ‘ di quel sapore conservato e in salamoia, affetta semplicemente jalapenos freschi e copri con aceto di riso, aceto bianco o aceto di vino bianco per alcune ore (o durante la notte) e poi aggiungi al tuo piatto. Non comprerai mai piu ‘ conserve.

Zuppa di pollo in scatola

Zuppa di pollo potrebbe essere stato il vostro pasto convalescente di scelta quando eri giovane. E “stato dolce, riscaldamento e nutriente, ma come è così spesso il caso, questo basso contenuto di grassi, cibo a basso contenuto di zuccheri è diventato molto diverso in età di” prezzo più basso vince.,”Come scelta nutrizionale, potrebbe sembrare ideale dato che il suo trucco è proporzionalmente rappresentativo di ciò che il Center for Nutrition Policy and Promotion (CNPP) suggerisce che l’assunzione giornaliera di carboidrati, proteine e grassi è. Ma nascosto sotto la superficie si trova un pericolo per la salute: un sacco di sodio. Il CNPP suggerisce un massimo di 2.400 mg di sodio al giorno, e l’American Heart Association suggerisce ancora meno a 1.500 mg. Una singola lattina di zuppa di pollo – noodle può confezionare oltre 1.800 mg di sodio — 75% del vostro RDI, anche da stime generose. La soluzione migliore? Fallo a casa e congelalo per un uso successivo., Prova la ricetta della zuppa di pollo di Simon Majumdar per un piatto di ispirazione asiatica ultra-salutare.

Piselli in scatola

Il pisello umile e versatile è raramente visto fresco a causa della sua breve durata. È anche relativamente bassa domanda come prodotto fresco (in realtà è molto meglio per il ragazzo attento alla salute comprare congelato). Ciò è dovuto al fatto che sono flash congelati entro ore dalla raccolta e, come tale, quasi tutti i nutrienti e minerali sono bloccati. Quando quelli freschi si siedono sullo scaffale del tuo negozio locale, più a lungo rimangono lì, più la roba buona esce., Evitare in scatola-non c’è assolutamente alcun punto dato quanto brillante un prodotto congelato sono. Una tazza di piselli in scatola contiene tra un quarto e un terzo del tuo RDI di sodio e praticamente tutti i nutrienti e le vitamine vengono distrutti dal lungo processo di cottura ad alta temperatura che attraversano prima di colpire la latta.

Più dei peggiori cibi in scatola dopo il salto…