Hai mai svegliato dopo una notte drinkingwine o G & T e tutto il tuo corpo è dolorante?

Oltre a un mal di testa martellante, una sbornia il giorno successivo può includere anche muscoli doloranti e articolazioni doloranti… e a quanto pare, questo è abbastanza comune.

‘Dopo una notte di consumo eccessivo di alcol, i batteri intestinali possono uscire dallo stomaco e rilasciare endotossine ed entrare nel flusso sanguigno,’ Dr Preema Vig ci ha detto., ‘Quando questo si verifica il tuo corpo inizia a prendere i nutrienti essenziali che richiede dai muscoli che possono contribuire alla sensazione di dolori muscolari e dolori.’

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In modo che spiega quando un giorno dopo aver bevuto può lasciare ti senti come se avessi appena fatto una lezione di spin intenso o sessione HIIT. Ma ci sono anche altre cause…,

Ad esempio, se hai avuto una lunga notte camminando con i tacchi, i muscoli del polpaccio possono sentirsi tesi e teneri, quindi assicurati di allungarli quando ti svegli al mattino.

Essere disidratati non aiuta neanche, e più caldo e meno idratato si ottiene, più i muscoli possono afferrare.

Invece, bere molta acqua per tutta la notte e la mattina successiva e investire in un integratore di vitamina C di buona qualità. E per quanto orribile possa essere, muoversi e lavorare su un sudore è un ottimo modo per ottenere il vostro corpo rilasciando tossine.,

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