1 aprile 2019

“Ci stavano prendendo una pausa!”è una frase che lo show televisivo Friends ha trasformato in uno scherzo popolare. Probabilmente si può sentire la voce di Ross che squilla attraverso la testa ora!

Ma in realtà, prendersi una pausa da una relazione non è una questione scherzosa., Infatti, molte persone si sentono che non funzionano e portare ad una rottura reale.

Ancora, questo non è vero.

Ci sono modi di prendere una pausa che può portare al tipo di chiarezza e comprensione di una relazione travagliata ha bisogno di sopravvivere. Diamo un’occhiata nel fare e non fare di mettere in pausa il vostro rapporto.

Fai: sii onesto sul perché

Prima di decidere di mettere in pausa la tua relazione, è importante capire perché ti senti in questo modo.

Potresti aver raggiunto un’impasse nella relazione e aver bisogno di fare un passo indietro per rimettere a fuoco., O un potenziale affare-breaker è venuto su e avete bisogno di tempo per pensare.

Qualunque cosa tu identifichi il problema, questo è il momento di stabilire con il tuo partner e parlarne. Sii aperto e onesto con loro. E ascolta quello che hanno da dire.

Soprattutto, non richiedere una pausa nel mezzo della rabbia o della frustrazione. E ‘ una decisione importante da prendere. E uno che entrambi avete bisogno di discutere e decidere insieme.

Non: Prendere una pausa Se si vuole rompere

Molte persone decidono di prendere una pausa rapporto per evitare la situazione disordinata di realtà rottura., Ma prendere questo approccio al rallentatore sarà solo più difficile per entrambi.

Se sai che vuoi rompere, è meglio affrontare la situazione a testa alta.

Può succhiare pensare di ferire il tuo partner. E il pensiero di essere di nuovo solo fa paura. Ma fare una pausa prolungherà solo l’inevitabile.

Rompere ora, quando sai che è quello che vuoi, lascerà iniziare il processo di guarigione. Non solo per te, ma anche per il tuo partner. E ve lo meritate entrambi.,

Do: Set Boundaries

Una volta che entrambi avete parlato, e siete d’accordo prendere una pausa è meglio, è il momento di impostare alcuni limiti. Perché correre in confusione e una situazione dolorosa lungo la strada non aiuterà nulla.

Ma i confini possono sembrare molto diversi per ogni coppia. E ‘ tutto in quello che ti senti a tuo agio con.

Vi considererete ancora in una relazione durante la pausa? O sarai ufficialmente single durante questo lasso di tempo? Poi si consiglia di discutere se si data o dormire con altre persone.,

Stai molto attento, e cristallino, nel decidere cosa è accettabile e cosa no. Entrambi avete bisogno di sentirsi al sicuro e avere una comprensione. Non solo per la vostra pausa, ma nel rapporto che può seguirlo.

Non: Comunicare durante una pausa

Una pausa significa esattamente questo. E questo include una pausa nella comunicazione.

Quando improvvisamente ti ritrovi senza qualcuno che ha preso una grande parte della tua vita, è naturale sentire un vuoto. E a sua volta, è naturale continuare a tornare a questa persona.

Ma hai bisogno di questa pausa per liberare la mente e riflettere., Avere una comunicazione regolare o anche il check-in con il vostro partner sarà solo cose fangose.

Usa questo tempo a parte per ottenere informazioni su te stesso, sul tuo partner e sulla tua relazione. E per farlo con successo, avrete bisogno di spazio senza interruzioni.

Do: Impostare un lasso di tempo realistico

Prendere una pausa in una relazione senza fine in vista può creare turbolenze e ansia. E in realtà, una rottura aperta è una rottura. Ecco perché è una buona idea impostare un lasso di tempo.

Rendono un lasso di tempo che entrambi si sentono a proprio agio con. Si può sentire una settimana è abbastanza tempo a parte., O potresti aver bisogno di un mese.

Assicurati di rispettare quel lasso di tempo una volta impostato. Si può andare a metà strada attraverso e sapere che si desidera rimanere con il vostro partner. Ma potrebbero aver bisogno di più tempo.

Vedere il lasso di tempo garantirà a tutti lo spazio di cui hanno bisogno.

Non: concentrati esclusivamente sulle esigenze del tuo partner

Certo, una pausa è un momento per riflettere sulla tua relazione e sulle esigenze del tuo partner. Ma non dimenticare di te stesso nel processo.

Le tue esigenze e il tuo benessere sono importanti. Quindi usa questo tempo per TE!

Trascorrere del tempo su hobby che ti piace., Raggiungere la famiglia e gli amici. E diventare fisicamente attivi rilascerà ormoni” sentirsi bene ” che possono aiutarti a superare questa difficile situazione.

Prendersi cura di se stessi durante una pausa rapporto vi darà la fiducia in se stessi per prendere la decisione giusta.

Fare: Porsi le domande importanti

Mentre si sta prendendo tempo per concentrarsi su se stessi, è anche il momento di iniziare ad affrontare le domande importanti.

Stai vedendo le cose chiaramente da entrambe le parti e comprendendo le preoccupazioni del tuo partner?, Stai mettendo il tipo di sforzo nel rapporto si dovrebbe essere? O stai puntando il dito e mettendo la colpa?

Il tempo che trascorri da solo mentre fai una pausa ti lascerà anche con altre domande a cui rispondere.

Sei più felice senza il tuo partner in giro? Non potete immaginare un futuro senza di loro? O stai resistendo perché non vuoi stare da solo?

Porsi le domande difficili ti porterà fino alla parte nitty-gritty dei tuoi sentimenti. La parte che vi porterà a prendere una decisione circa il vostro rapporto che è meglio per entrambi coinvolti.,

Non: imposta aspettative irrealistiche

Nessuno e nessuna situazione è perfetta. Così l ” impostazione aspettative irrealistiche sul vostro rapporto e il vostro partner sarà solo impostare voi stessi per il fallimento.

Realizzare ogni relazione richiede lavoro. Gli errori stanno per accadere e sentimenti stanno per farsi male. Ma è quanto di te sei disposto a investire in questa relazione che detterà il risultato.

Sii realistico su ciascuna delle tue esigenze e debolezze. Siate onesti circa il ruolo ognuno di voi gioca., E sapere di ricominciare da capo, è necessario impostare le aspettative che creano un rapporto vale la pena lottare per.

Fare una pausa fornisce chiarezza relazionale

Quando sei nel bel mezzo di una relazione torbida, non c’è niente di sbagliato nel voler fare un passo indietro per vedere le cose più chiaramente. Infatti, prendendo una pausa può fornire la chiarezza esatta è necessario. Solo allora sarai abbastanza sicuro di sapere come andare avanti.

Imparare a migliorare il vostro rapporto!