Caffè

Scusa, java junkies: la tua cura preferita per le mattine stanche contiene tannini (composti di sapore acido) che portano a macchie e scolorimenti, secondo Sally Cram, un parodontologo in uno studio privato,

Inoltre, poiché è acido, il caffè altera l’equilibrio del pH della bocca, consentendo a qualsiasi cibo acido che si mangia in seguito di danneggiare i denti molto più rapidamente, spiega Kourosh Maddahi, DDS, un dentista cosmetico con sede a Beverly Hills.

La sua soluzione: bevi il tuo caffè con un coperchio to-go — non una cannuccia. In questo modo sarà ridurre l’ambiente acido caffè crea in bocca, oltre a prevenire le linee sottili che si formano quando si pucker le labbra a sorseggiare da una cannuccia.,

Tea

Proprio come il caffè, il tè contiene anche quei sabotatori di colorazione noti come tannini, quindi sorseggiare una tazza di chai può portare a macchie, dice Cram.

Ma c’è di più — come la particolare tonalità che il tè può trasformare i denti. ” Il tè verde macchia i denti grigi e il tè nero li colora di giallo”, spiega Maddahi.

Se il tè verde è il tuo go-to, suggerisce di investire in un’opzione di alta qualità — minore è la qualità, peggiore è la macchia che causerà. E se non puoi dire addio alla birra, usa il trucco del coperchio del caffè di Maddahi.,

Potresti anche considerare di aggiungere un pizzico di latte alla tua tazza. La ricerca suggerisce che l’aggiunta di latte al tè riduce la sua capacità di macchiare i denti. I nostri prodotti (2014). Prevenzione della macchia estrinseca indotta dal tè. DOI: 10.1111 / idh.12096

Soda

Le bevande cariche di zucchero agiscono allo stesso modo degli snack carichi di zucchero, dando ai batteri in bocca un sacco da sfamare (rilasciando così acidi dannosi), dice Cram.

Le bibite sono particolarmente pericolose, poiché qualsiasi cosa gassata è anche acida e può erodere i denti. Questo include versioni senza zucchero troppo, Maddahi dice., (Ma abbiamo davvero bisogno di un altro motivo per evitare di soda?)

Vino bianco

Cue il violino triste. A quanto pare, sorseggiando sauvignon blanc può anche rubare un po ‘ del bianco lontano dal tuo sorriso.

Il vino bianco, anche se a volte più dolce del rosso, ha ancora un sacco di acido — ancora una volta abbattendo lo smalto ed esponendo la dentina più gialla sottostante.

Un modo per ridurre al minimo il danno? Gli studi dimostrano che tenere le bevande acide in bocca per troppo tempo porta all’erosione dei denti — quindi non swish che Chardonnay intorno in bocca per più di un secondo o 2., Johansson A, et al. (2002). Confronto di fattori potenzialmente correlati all’insorgenza di erosione dentale in gruppi ad alta e bassa erosione. DOI: 10.1034 / j. 1600-0447. 2002.11211.x (Brinderemo a questo.)

Vino rosso

Il vino rosso può essere responsabile dei denti che hanno trasformato le sfumature di grigio — che, purtroppo, sono più difficili da rimuovere rispetto alle macchie giallastre, dice Maddahi. I colpevoli? Gli stessi tannini fastidiosi che vediamo nel tè e nel caffè, di cui il vino rosso ha molto.,

Ma c’è un lato positivo: mentre il tuo Malbec preferito potrebbe non aiutare i tuoi bianchi perlati a rimanere in quel modo, recenti ricerche suggeriscono che il vino rosso può effettivamente aiutare a combattere i batteri che causano cavità.Esteban-Fernandez A, et al. (2018). Inibizione dell’adesione dei patogeni orali ai fibroblasti gengivali umani da parte dei polifenoli del vino da soli e in combinazione con un probiotico orale. DOI: 10.1021 / acs.gafc.7b05466 Quindi vai avanti e versalo – con moderazione, ovviamente.