Le possibili cause di vertigini dopo un allenamento includono:

Sforzi eccessivi

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La sovraffaticamento si verifica quando le persone si spingono troppo duramente durante l’attività fisica., Segni di sovraffaticamento includono:

• vertigini
• sensazione di svenimento
• giramento di testa
• nausea
• mancanza di respiro
• sete
• vomito

Secondo il 2015 di ricerca, lesioni correlate a sforzi eccessivi account per il 36,2% di tutte le lesioni che si verificano a strutture per il fitness.

Lo sforzo eccessivo non si verifica solo nelle palestre o nelle lezioni di ginnastica, tuttavia. Può accadere durante qualsiasi attività.

Uso di macchine per il movimento continuo

Il tipo di esercizio che una persona fa può influenzare se sente le vertigini., Ad esempio, l’utilizzo di una macchina ellittica o di un tapis roulant, che comportano entrambi un movimento continuo, ha maggiori probabilità di causare vertigini.

Alcune persone sperimentano vertigini o vertigini quando scendono dalla macchina. Possono sentirsi come se fossero ancora in movimento quando non lo sono.

Questa esperienza si chiama vertigine. Altri sperimentano vertigini come sintomo di cinetosi.

Disidratazione

La disidratazione si verifica quando il corpo perde più acqua di quanta ne prenda. Sebbene la disidratazione sia più comune nei bambini e negli anziani, può colpire persone di qualsiasi età.,

Gli adulti sani hanno maggiori probabilità di provare disidratazione a causa di una malattia minore o di un’intensa attività fisica, specialmente durante la stagione calda.

i Sintomi di disidratazione includono:

• vertigini
• bocca asciutta
• sete estrema
• testa leggera, svenimenti
• meno frequente minzione
• la stanchezza
• debolezza

Anche una lieve disidratazione, che è una perdita di circa l ‘ 1-2% del peso corporeo, può essere la causa di questi sintomi., Molte persone pensano che la sete sia uno dei primi segni di disidratazione, ma quando qualcuno si sente assetato, sta già sperimentando la disidratazione.

Mancanza di ossigeno

Respirazione impropria durante l’esercizio significa che alcune persone non prendono abbastanza ossigeno per soddisfare le esigenze dei loro muscoli.

Durante l’esercizio, i muscoli usano più ossigeno del solito. Questo è il motivo per cui la frequenza cardiaca e la respirazione diventano più veloci per facilitare un maggiore apporto di ossigeno.

Le persone che non respirano abbastanza spesso o abbastanza profondamente possono sperimentare un livello inferiore a quello ottimale di ossigeno nel cervello., Le vertigini sono un segno che il cervello richiede più ossigeno.

Bassa pressione sanguigna

La pressione sanguigna è la forza del sangue che spinge contro le pareti delle arterie. Nella maggior parte delle persone, la pressione sanguigna sana è inferiore a 120/80 millimetri di mercurio (mm Hg). Le persone che hanno la pressione bassa, o ipotensione, avranno una lettura inferiore a 90/60 mm Hg.

La pressione sanguigna è in genere al suo minimo entro un’ora di esercizio. Alcune persone possono notare un calo più improvviso, tuttavia.,

Oltre alle vertigini, i sintomi dell’ipotensione includono:

• visione offuscata
• svenimento
• affaticamento
• perdita di concentrazione
• nausea

Le attività vigorose più spesso causano bassa pressione sanguigna, sebbene qualsiasi attività possa innescarla. Alcune persone con ipotensione sentono i sintomi semplicemente se si alzano troppo rapidamente.

L’ipotensione può essere una causa di vertigini indotte dall’esercizio durante la gravidanza. Essa deriva anche dalla disidratazione, problemi cardiaci, e l’uso di alcuni farmaci.,

Basso livello di zucchero nel sangue

L’ipoglicemia, o basso livello di zucchero nel sangue, si verifica quando il livello di glucosio (zucchero) nel sangue è molto basso.

Lo zucchero è la fonte di energia primaria del corpo. Durante l’esercizio, i muscoli usano più glucosio del solito. Di conseguenza, alcune persone sperimentano bassi livelli di zucchero nel sangue durante o dopo lo sforzo fisico.,

i Sintomi di ipoglicemia comprendono:

• vertigini
• ansia
• leggero
• fatica
• fame
• irritabilità
• scuotendo
• sudorazione

le Persone possono essere più probabile che l’esperienza di ipoglicemia, se non hanno mangiato molto prima di esercitare. Questo può essere un problema comune per coloro che esercitano prima cosa al mattino.

Aritmia cardiaca

Un’aritmia cardiaca è un battito cardiaco anormale. Le aritmie possono causare il battito del cuore troppo velocemente, troppo lentamente o in modo irregolare., Molte condizioni possono causare aritmie, comprese le condizioni cardiache e lo stress emotivo.

L’esercizio fisico può anche innescare o peggiorare un’aritmia cardiaca, in particolare nelle persone che hanno malattie cardiache.

Non tutte le aritmie causare sintomi, ma quando i sintomi si verificano, essi includono:

• vertigini
• variazione battito cardiaco
• svenimento
• giramento di testa
• mancanza di respiro
• sudorazione

Anche quando i sintomi si verificano, non significa necessariamente che una persona ha un problema serio., Tuttavia, è sempre importante consultare un medico per aritmie persistenti.