Come in quasi ogni aspetto della genitorialità, non esiste una risposta “taglia unica”. Alcuni fattori che vorrete considerare:

• Quanto dura il vostro congedo di maternità? Più a lungo puoi stare lontano dal lavoro (e insieme al tuo bambino), più stabile sarà la tua fornitura di latte.
• Quanti anni ha il tuo bambino? I bambini più piccoli devono nutrire un minimo di otto volte ogni 24 ore. Quando torni al lavoro per la prima volta, il tuo corpo produrrà latte in risposta alle esigenze del tuo bambino e al programma del tuo bambino., Mentre il tuo corpo si adatta al tuo programma di lavoro / pompaggio, e quando il tuo bambino invecchia e la frequenza delle sue poppate diminuisce naturalmente, potrebbe essere necessario pompare meno durante la giornata lavorativa.
• Quanto dura la tua giornata lavorativa? Le madri che sono in grado di tornare al lavoro part-time possono trovare più facile bilanciare il lavoro e l’allattamento al seno. Alcune madri comprimono i loro orari di lavoro (ad esempio, quattro giorni di 10 ore o tre giorni di 12 ore), mentre altre combinano il telelavoro e le ore di ufficio per creare un programma che soddisfi sia le esigenze dei datori di lavoro che le esigenze del loro bambino.,

Come regola generale, molte madri che allattano cercano di pianificare 2-3 pause di pompaggio durante una giornata lavorativa di 8 ore (più i pendolari); una di queste è in genere all’ora di pranzo. Se si allatta bene il bambino quando lo si lascia con il vostro fornitore di assistenza all’infanzia, e di nuovo poco dopo si sono riuniti alla fine della giornata di lavoro, questo può ridurre il tempo necessario per pompare.

È difficile dire quanto tempo ci vorrà per esprimere il tuo latte; inizialmente, potresti ottenere solo piccole quantità di latte durante il pompaggio. E ‘ normale., Rilassarsi, pensare o guardare le immagini del tuo bambino, massaggiare il seno e ascoltare musica può aiutarti ad aumentare la quantità di latte ottenuto. Man mano che acquisisci esperienza e sicurezza, il pompaggio può richiedere fino a 10-15 minuti. Concedetevi altri cinque minuti per set-up/clean-up, e pochi minuti per raggiungere la vostra posizione di pompaggio. È possibile riutilizzare le flange per tutto il giorno semplicemente risciacquandole con acqua pulita dopo ogni utilizzo. (Le madri di neonati malati o prematuri possono essere consigliate di utilizzare un set di flange fresco e sterilizzato ad ogni pompaggio.,) Nei casi in cui trovare un lavandino per la pulizia al lavoro è una sfida, le madri potrebbero voler portare due serie di flange pulite al lavoro ogni giorno (e gestire il risciacquo/lavaggio delle parti della pompa a casa).

È importante capire esattamente come il tuo datore di lavoro sosterrà i tuoi sforzi. Grazie alla Sezione 4207 del health care reform bill (ufficialmente noto come Patient Protection and Affordable Care Act), i datori di lavoro con 50 o più lavoratori devono garantire che le donne nel mondo del lavoro abbiano accesso al tempo e allo spazio di cui hanno bisogno per esprimere il loro latte per i loro bambini per un anno dopo la nascita del bambino., Il luogo che i datori di lavoro forniscono non deve essere un bagno e deve essere protetto dalla vista e privo di intrusioni da parte dei collaboratori e del pubblico. Il tempo consentito non ha bisogno di essere pagato, anche se alcuni datori di lavoro consentono pause pagate per questo scopo. Il Business Case per l’allattamento al seno può aiutarti a negoziare accordi adeguati con il tuo datore di lavoro.

Sfortunatamente, l’allattamento al seno non è richiesto a tutti i datori di lavoro. Quelli con meno di 50 dipendenti, che avrebbero sperimentato “indebite difficoltà” nel corso della fornitura di tali pause, sono esenti dal regolamento., La buona notizia è che questa legge non impedisce la legge dello stato. I datori di lavoro negli stati con leggi che forniscono protezioni aggiuntive per le madri che allattano devono rispettare le normative più protettive. Quindi anche le madri i cui posti di lavoro sono esenti possono ancora avere il tempo di pompare il loro latte.

L’allattamento al seno dopo il lavoro e ogni volta che sei con il tuo bambino ti aiuterà a mantenere una buona scorta di latte e rendere il pompaggio al lavoro più veloce e più facile.