Ho usato per guidare 50 minuti al lavoro. In ogni modo. Ho vissuto in un quartiere fresco della città, ma ha lavorato nei sobborghi senz’anima con le loro opzioni di pranzo tristi. Quel pendolarismo mi ha davvero pesato. Con il traffico, potrebbe essere di 1 ora e 15 minuti. Brutale. Ho sentito il mio stato mentale svanire. Dopo cinque lunghi anni, ho smesso e finalmente ho iniziato a lavorare vicino a casa mia. Da allora, ho vissuto e lavorato in un raggio di 20 minuti e non potrei essere più felice.

Ma sono in minoranza., L’americano medio è in viaggio 26 minuti per i loro posti di lavoro—il più lungo tempo di pendolarismo da quando il censimento ha iniziato il monitoraggio nel 1980, in crescita del 20 per cento. I pendolari più lunghi di 45 minuti sono aumentati del 12% in quel lasso di tempo e i pendolari di sola andata di 90 minuti sono il 64% più comuni rispetto al 1990.

Più lungo è il tuo tragitto, meno tempo hai per la famiglia, gli amici, l’esercizio fisico e la nutrizione—ed è terribile per il tuo stato mentale. Uno studio su più di 34.000 U. K., i lavoratori hanno scoperto che le persone con lunghi spostamenti hanno il 33% in più di probabilità di soffrire di depressione; il 12% in più di probabilità di segnalare stress legati al lavoro; il 21% in più di probabilità di essere obesi; e il 46% ottiene meno di sette ore di sonno ogni notte.

“Se le persone sono povere di tempo fanno scelte di vita povere”, ha detto Chris Bailey, partner di Mercer, che ha contribuito a condurre la ricerca. “C’è una reale correlazione tra cattiva alimentazione, mancanza di esercizio fisico e scarso benessere mentale.,”

È interessante notare che il 37% delle persone con spostamenti considerevoli hanno maggiori probabilità di avere preoccupazioni finanziarie—e i prezzi del gas e del transito probabilmente giocheranno un ruolo importante. Nel frattempo le persone che viaggiano in treno o in autobus possono sentirsi stressati perché “non si stanno spegnendo”, ha detto Bailey.

“Tradizionalmente, il pendolarismo significava che hai lasciato il lavoro. Ora le persone stanno lavorando prima e dopo il lavoro. Ciò porta a meno tempo di inattività complessivo mentre l’aumento del tempo dello schermo potrebbe interrompere i modelli di sonno”, ha affermato Bailey.

Tuttavia, il pendolarismo in auto è più stressante rispetto alle rotaie., Uno studio condotto da ricercatori della New York University e della Cornell University ha scoperto che ” i pendolari auto hanno mostrato livelli significativamente più elevati di stress segnalati e, umore più negativo.”Ciò è dovuto al maggiore sforzo associato alla guida, nonché alla natura imprevedibile del traffico.

Sottovalutare gli orrori del pendolarismo, sopravvalutare lo stipendio

Quanto è grave un pendolarismo sulla soddisfazione del lavoro? Uno studio della University of West England ha scoperto che l’aggiunta di 20 minuti al tuo tragitto giornaliero ha lo stesso effetto negativo sulla soddisfazione del lavoro come ricevere un taglio salariale del 19 per cento., Infatti, ogni minuto in più pendolarismo abbassato soddisfazione con il loro lavoro e tempo libero.

Saranno più soldi alleviare il dolore del pendolarismo? Questa risposta è diversa per ogni persona, ma è chiaro che lo stipendio è il principale fattore determinante. Un recente studio ha chiesto 500 persone a scegliere tra due scenari di lavoro: Lavoro 1 offerto $67.000 / anno con un pendolarismo di 50 minuti. Lavoro 2 offerto $64.000 / anno con un pendolarismo di 20 minuti. Il vincitore è stato chiaro: 84 per cento scelto il lavoro con più soldi e un pendolarismo più lungo.,

“Le persone stanno costantemente sottovalutando il dolore quotidiano del pendolarismo”, ha detto Julia Lee, uno degli autori dello studio e assistente professore di management e organizzazioni presso l’Università del Michigan. “Le persone sono di parte. Stipendio sembra l’aspetto più importante di un lavoro e il valore del tempo è praticamente scontato. Ecco perché le persone fanno le scelte sbagliate quando si tratta di decisioni di pendolarismo.”