Almeno una volta alla settimana (la mia ipotesi migliore), sento qualcuno riferirsi e citare parti di accettazione è stata la risposta.

” E l’accettazione è la risposta a tutti i miei problemi oggi. Quando sono disturbato, è perché trovo una persona, un luogo, una cosa o una situazione – un fatto della mia vita – inaccettabile per me, e non riesco a trovare serenità finché non accetto quella persona, un luogo, una cosa o una situazione come esattamente come dovrebbe essere in questo momento.,

“Niente, assolutamente nulla accade nel mondo di Dio per errore. Finché non ho potuto accettare il mio alcolismo, non ho potuto rimanere sobrio; a meno che non accetto la vita completamente alle condizioni della vita, non posso essere felice. Ho bisogno di concentrarmi non tanto su ciò che deve essere cambiato nel mondo quanto su ciò che deve essere cambiato in me e nei miei atteggiamenti.”

— Paul O, Alcolisti anonimi, p. 417, Big Book, 4th edition

Se stai leggendo questo, potresti essere uno scettico come me., Tendo a gravitare verso aforismi come ” … Non è necessario accettare le scelte tramandate dalla vita come la conosci…”, (Hunter S. Thompson, Proud Highway: Saga of a Desperate Southern Gentleman, 1955-1967.) I miei genitori a volte sostenevano che le mie prime parole erano: “sì, ma”.

Quello che inizialmente ho sentito al mio primo incontro AA è stato utile, direi anche, necessario per me prendere al valore nominale per vedere la dura realtà della mia dipendenza psicologica dall’alcol per far fronte a una vita che spesso si sentiva dolorosa., L’accettazione è la risposta a tutti i miei problemi di oggi, quel giorno, aprile 21, 2007, mi ha suggerito che: ero diventato dipendente da alcol; è ostacolato me dal fare scelte ragionevoli; mi faceva male a me stesso e chi mi sta intorno, continuando a comportarsi in modi che ho avuto, ho dovuto diventare qualcuno, che probabilmente non potrebbe mai bere alcol senza danneggiare me stesso o per gli altri; e che ho bisogno di aiuto per smettere di bere alcol.,

È stato solo dopo alcuni mesi sobri che ho prestato più attenzione a frasi come “Nothing Niente, assolutamente nulla accade nel mondo di Dio per errore…e When Quando sono disturbato, è perché trovo una persona, un luogo, una cosa o una situazione – un fatto della mia vita – inaccettabile per me, e non posso trovare serenità finché non accetto quella persona, un luogo, una cosa o una situazione esattamente come dovrebbe essere in questo momento…”.

La prima parte di quella citazione è in contrasto con il modo in cui vedo e vivo l’universo intorno a me., La seconda parte di quella citazione non è come io sono disposto a sperimentare relazioni. Non accetto altri che intenzionalmente o consapevolmente continuano a danneggiare gli altri. Ho sperimentato troppe relazioni dannose e disfunzionali per fingere che accettare gli altri come dovrebbero essere sia una scelta salutare per me. In alcuni casi, accetto che il comportamento della persona derivi da circostanze e problemi di salute mentale, dipendenza, ecc. Per alcuni, ho fatto parte della loro guarigione. Per gli altri, ho concluso quelle relazioni, tagliando le persone tossiche dalla mia vita.,

Al Anon e figli adulti di alcolisti e famiglie disfunzionali, mi hanno aiutato immensamente in questo senso. Credo forse, anche più di AA al momento. Ancora una volta, non voglio contrastare l’autore originale dell’accettazione è stata la storia di risposta. La sua storia, come la mia, è vera per ognuno di noi. Voglio ribadire che l’accettazione è stata la risposta è stata molto utile per me vedere e accettare la mia dipendenza da alcol.

Tuttavia, ho recentemente iniziato a vedere che il messaggio è incompleto e per alcuni di noi, forse dannoso per la nostra crescita nella ripresa., Per quasi 2 anni, ho contribuito a facilitare un incontro AA in un istituto correzionale. Quello che ho visto spesso è la prigione che la vergogna crea nelle vite, inclusa la mia.

L’accettazione era la risposta citata, letta, parafrasata nelle riunioni del primo passo, spesso mi ricorda quanto ero cattivo, quante persone ho danneggiato. Ho fatto diverse iterazioni dei passaggi 4-10 durante il recupero, eppure, di solito sprofondo in un senso di inutilità, di vergogna, di essere un alcolizzato completo di tutti gli stereotipi commisurati.,

Dimentico facilmente che per la maggior parte del mio tempo sobrio, anche per la maggior parte della mia vita, non sono stato dipendente dall’alcol. Per la maggior parte della mia vita, sono stato onesto, amorevole, gentile, generoso, intelligente, creativo, di successo, utile, utile, nutrimento, eccetera. Per la maggior parte della mia vita, sono stato un buon figlio, un buon fratello, papà, coniuge, amico, datore di lavoro, dipendente, collega, ecc. Ho avuto in totale circa 6 anni di ansia non controllata e chiaramente dannosa, non trattata, depressione e dipendenza dall’alcol.,

Allora, come è possibile che a 63 anni di età, 13 anni sobri, un coniuge amorevole, un papà, un nonno a 5 che mi conosce solo sobrio, un accademico vicino alla fine di una carriera, che descrivo il mio alcolismo con vergogna e avvertimenti?

Il mio coniuge mi ricorda che ero e sono un buon coniuge. Mio figlio e mia figlia mi ricordano che sono un buon padre e mi ricordano che sono un nonno meraviglioso. Oggi possiamo parlare liberamente e onestamente di come fosse per loro un periodo di 4 anni e un periodo di 2 anni della mia dipendenza dall’alcol., Ma soprattutto, parliamo di quello che è stato come il passato 13 anni e quello che era come prima ero diventato dipendente da alcolizzato in un disperato tentativo di far fronte con ansia e depressione.

Quindi oggi, come parte della mia gratitudine e quello che spero di condividere con gli altri, specialmente i nuovi arrivati e coloro che lottano per mantenere la sobrietà, è che è importante che io accetti tutto me come parte di me. Prendo le cose sul personale. La paura irragionevole a volte ha troppa influenza sul mio comportamento. Procrastino piu ‘ di quanto vorrei. Le mie azioni hanno danneggiato alcuni in passato., Con l’eccezione di uno “except tranne quando farlo causerebbe ulteriori danni…”, ho fatto ammenda diretta e continuo a fare ammenda ogni giorno. Mi sono ripresa dalla dipendenza psicologica dall’alcol. Mi presento costantemente per le persone della mia vita. Faccio quasi sempre del mio meglio. Non evito più o ignoro la consapevolezza dolorosa. Oggi, non ho bisogno di alcol, né di vergogna.

Addendum

Ho scritto una prima bozza di questo alcuni mesi fa. Da quel momento, ho vissuto, come la maggior parte di noi, in un vortice di merda assoluto che è tutto ciò che va con la pandemia di COVID-19., Anche se impegnativo in tanti modi, personalmente, finanziariamente, professionalmente, socialmente (in particolare le mie comunità di recupero), le circostanze mi hanno offerto notevoli opportunità di solitudine e riflessione. In relazione a questa particolare riflessione sull’accettazione, un aha nuovo e per me profondo è stato un modo per codificare e rendere operativa la mia personale definizione di accettazione.

In mezzo a tutto il mio disagio, dis-facilità, angoscia, rabbia, paura, tristezza per le cose che mi rifiuto di accettare nei modi in cui AA a volte sembra suggerire, un’idea è emersa dopo diverse settimane di meditazione distratta., Ho continuato a perdere la concentrazione sul momento presente nel mio salotto con la mia teiera, tazza da tè, scrivendo diario giorno dopo giorno. Le distrazioni erano molte e ancora la maggior parte è tornato a prurito, graffiante, fastidioso, emozioni.

Una mattina, di recente, ho visto l’accettazione per quello che potrebbe essere per me – consapevolezza. Consapevolezza in cui, vedo le cose proprio come sono in quel momento. Questa è una forma di accettazione che posso praticare, che posso usare e da cui posso imparare mentre vivo la mia vita giorno per giorno., Per un momento, a volte così brevemente, posso scegliere di vedere una cosa così com’è, lasciando andare il mio spesso urgente bisogno di etichettarla bene o male, valutarla, valutarla, tirarla verso di me o spingerla via. Penso che sia l’accettazione che posso vivere con oggi.

Informazioni sull’autore

Robert B. è un alcolizzato sobrio a Madison, WI che partecipa agli AA e AlAnon al Fitchburg Serenity Club. È sobrio dal 21 aprile 2007. Ha anche iniziato a scrivere e condividere poesie su Facebook durante il suo primo anno sobrio come parte del suo recupero dalla dipendenza da alcol, ansia acuta e depressione cronica., Ha scoperto che la creatività espressa principalmente attraverso la scrittura di poesie e suonare vari strumenti a corda lo ha aiutato a guarire e prosperare.