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può essere il cancro?

infine, ci sono malattie più gravi come il cancro dell’apparato digerente (pancreas, stomaco, colon) che potrebbero anche causare questo problema. Tuttavia,” in questi casi sono di solito accompagnati da altri sintomi come sangue nelle feci, perdita di peso senza una certa causa, mancanza di appetito, sensazione di pienezza, tra gli altri”, afferma la dott. ssa Marina Bernal, di Cigna.,

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la pancia gonfia è anche associata a problemi ginecologici come fibromi o altri tumori benigni. Anche il cancro ovarico potrebbe manifestarsi con questo sintomo. In questo caso, il gonfiore sarebbe persistente, cioè non diminuirebbe durante il giorno e potrebbe essere accompagnato da una sensazione di pienezza e dolore addominale. In caso di dubbio, dovresti sempre consultare un medico.

come evitare la pancia gonfia

• mangia lentamente., È essenziale che il processo di digestione inizi in bocca, con la masticazione e la salivazione. Se ingerisci cibo, costringi lo stomaco a svolgere un lavoro che non corrisponde ad esso, meno saliva viene secreta e la digestione richiede più tempo.
• non ottenere pieno. La comunicazione tra il cervello e lo stomaco è più lenta di quanto pensassi. Cioè, non noterai che sei pieno fino a 20 minuti dopo aver ingoiato l’ultimo morso. Pertanto, la cosa migliore da fare è finire di mangiare quando ti senti ancora un po ‘ affamato. Vedrai come dopo un po ‘ ti sentirai sazio.,
• evitare di parlare ai pasti. Ingoia un sacco di aria in tal modo e questo si trasformerà in gas nell’intestino che vi farà gonfiare di più.
• bere acqua. L’idratazione è essenziale per evitare la pancia gonfia e la ritenzione di liquidi. Anche se pensi che se sei gonfio, l’acqua peggiorerà, succede il contrario. Se non bevi, il tuo corpo manterrà il più fluido possibile come meccanismo di sopravvivenza. Hai bisogno di bere almeno due litri e mezzo di acqua al giorno.
• sposta., Quando lo fai, il transito intestinale viene mobilizzato, i liquidi vengono rimossi e il gonfiore diminuisce. Camminare a casa dopo il lavoro può aiutarti a sentirti meno gonfio.
• attenzione alla fibra. La fibra è necessaria, ma deve essere presa nella giusta misura. Non più di 30 grammi al giorno. Se viene ingerito di più, possono verificarsi disturbi digestivi, diarrea e pancia gonfia perché la fibra non viene digerita e può accumularsi.

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