Siamo stati tutti lì: Ti svegli la mattina, roll over a baciare il vostro partner, e amorevolmente richiesta di andare a lavarsi i denti, invece.

È la temuta afflizione del respiro mattutino, che è incredibilmente comune—e incredibilmente fastidioso., Se ti sei mai chiesto perché ti svegli con il respiro che odora come se potesse essere trascinato via su un autocarro con cassone ribaltabile, qui ci sono sei delle spiegazioni più comuni per sorgere con alito puzzolente.

La bocca produce meno saliva quando dormi.

Mentre altri fattori possono contribuire al respiro del mattino, questo è il nocciolo della questione—e spiega perché nessuna quantità di spazzolatura o filo interdentale è garantita per prevenire il respiro del mattino. Durante il giorno, le nostre bocche producono molta saliva per aiutare a lavare via i batteri presenti in natura nelle nostre bocche., Ma quando ci addormentiamo, i nostri corpi rallentano la produzione di saliva, il che crea un ambiente in cui i batteri che inducono puzza possono proliferare. Questi batteri essenzialmente ottenere libero vagare della bocca fino a quando ti svegli e farli controllare con lo spazzolino da denti.

Sei incline alla secchezza delle fauci.

Se sei già incline alla secchezza delle fauci nelle ore di veglia (sia a causa di farmaci o di semplice fisiologia), è probabile che la bocca diventi extra secca mentre dormi., Questo perché il tuo corpo sta già producendo meno saliva durante il giorno, e quella quantità di saliva scende ancora di più di notte. Questo crea un ambiente ancora più ospitale per i batteri che causano odori e può aumentare la pungenza del tuo respiro mattutino.

Russare e / o respirare attraverso la bocca quando si dorme.

Indipendentemente dal fatto che si verifichi secchezza della bocca durante il giorno, il russare e / o la respirazione della bocca possono seriamente seccare la bocca nel sonno., Ciò si traduce nelle stesse condizioni di secchezza delle fauci sopra descritte: poiché la bocca produce meno saliva, i batteri si attaccano in bocca senza controllo, dove si mettono al lavoro creando odori.

Sei un fumatore.

Fumare tabacco può contribuire al respiro del mattino in diversi modi. Per i principianti, provoca l’asciugamento della saliva, che porta a tutte le conseguenze della secchezza delle fauci sopra descritte. In secondo luogo, può aumentare la temperatura in bocca, il che rende un ambiente ancora più fertile per i batteri puzzolenti., Infine, fumare sigarette aumenta il rischio di malattie gengivali, che è un altro grande contributo all’alito cattivo.

La spazzolatura saltato e filo interdentale la sera prima.

Quando salti la spazzolatura o il filo interdentale, permetti alle particelle di cibo e ai batteri di rimanere in bocca. Ciò significa che quando la produzione di saliva rallenta, ci saranno ancora più batteri che aspettano solo di creare tutti i tipi di cattivi odori in bocca. Trascurare regolarmente la routine di cura orale può anche portare a malattie gengivali, che (ancora una volta) è un importante contributo all’alito cattivo.,

Hai allergie o raffreddore.

Quando la tua testa è piena di muco—sia a causa di allergie o malattie—quel muco troverà la sua strada nella parte posteriore della gola mentre dormi. Una volta lì (preparati per la grossezza!) il muco fornisce una fonte di cibo per i batteri nella bocca e nella gola. Questo crea un ambiente ricco per questi batteri, che producono odori puzzolenti mentre banchettano su detto muco.,

Poiché non c’è nulla che tu possa fare per ridurre la produzione di saliva del tuo corpo durante la notte, potrebbe non essere possibile interrompere il respiro del mattino nelle sue tracce (anche se una corretta assistenza sanitaria orale può certamente aiutare). Ma speriamo che si può prendere qualche conforto nel sapere che non siete soli a soffrire di respiro del mattino. In effetti, sei nella compagnia buona e puzzolente di milioni di persone che si svegliano in tutto il mondo.