La dieta di Michael Phelps è roba da leggenda.,

L’olimpionico di maggior successo di tutti i tempi dice che non mangia la quantità pazzesca che ha riferito di aver fatto da 23 anni prima delle Olimpiadi di Pechino 2008. Ma anche se il nuotatore ora afferma “Non mangio molte calorie al giorno”, sta ancora quasi certamente abbattendo una quantità di cibo che farebbe correre la maggior parte di noi al negozio per nuovi pantaloni.

Prima dei giochi di Pechino, Phelps ha detto che stava chowing giù su un folle 12.000 calorie al giorno, o 4.000 calorie per pasto., (In seguito ha detto che questo avrebbe potuto essere un po ‘ esagerato, ma stava ancora mangiando molto.) Iniziava con panini all’uovo caricati con tutti i fissaggi, che vanno dal formaggio alle cipolle fritte alla maionese. Dopo di che, sarebbe andato per frittelle al cioccolato, toast alla francese, grane e una frittata di cinque uova (devo ottenere quella proteina). Il pranzo includerebbe un paio di panini al prosciutto e formaggio, bevande energetiche e un chilo di pasta per finire. Per cena, aveva giù una pizza intera. E ancora un altro chilo di pasta.

Sorprendentemente, ha prosperato sul regime, segnando un record di tutti i tempi di otto medaglie d’oro., Questo risultato ha superato i suoi già follemente impressionanti sei ori e due bronzi del 2004.

Entro il 2012, però, il suo piano alimentare si era calmato un po’, come ha detto alla salute degli uomini in quel momento.,

Come si può vedere nel grafico sotto, aveva ancora consumare un sacco di calorie — che la cena è stata spesso due piastra di carica — ma lui aveva ancora tagliato drasticamente indietro rispetto al picco del 2008:

E su questa dieta, ha ancora portato a casa una quantità pazzesca di medaglie: quattro ori, due argenti, un talento che lo ha reso il più decorato Olympian mai.

In un certo senso, la dieta folle di Phelps non è mai stata così sorprendente, dal momento che i nuotatori bruciano numeri folli di calorie mentre registrano ora dopo ora in piscina., Nel 2008, ha recentemente spiegato in un video di Facebook, si stava allenando almeno cinque ore al giorno, sei giorni alla settimana.

Questo è impressionante.

Cosa Phelps sta mangiando ora

Ora è “giù” a un programma di allenamento di due o quattro ore al giorno. E mentre non ha dato una carrellata esatta nel video, sembra che stia ancora godendo di una dieta abbastanza simile alla sua assunzione del 2012.

È un fan del cibo messicano e ama anche grigliare: hamburger, hot dog, bistecche e un sacco di pollo alla griglia.,

Fondamentalmente, sembra che Phelps abbia aumentato il suo apporto proteico e non stia consumando lo stesso numero di carboidrati. Ma questo non significa che sia andato a basso contenuto di carboidrati o altro. Dopo aver vinto l’ennesima medaglia d’oro domenica per la sua parte nella 4×100 stile libero maschile, dice di essere tornato a un vecchio standby, un chilo di pasta.

“Penso di aver avuto un chilo di spaghetti, e io non sono un fan di spaghetti,” ha detto. “Mi sono costretto a mangiarlo.,”

Devi fare quello che devi fare, e sembra ancora lavorare per lui, dato che ha guadagnato il suo posto nelle finali della gara di farfalla 200m e ha ancora altri due eventi da fare dopo.