Mentre ci dirigiamo verso la stagione delle pulizie di primavera, improvvisamente ricordiamo tutte quelle cose che probabilmente dovrebbero essere lavate. Quanto tempo fa quelle tende hanno visto l’interno di una lavatrice, comunque? È anche un buon periodo dell’anno per fare il punto e pensare a sostituire le cose, come dire quel materasso che hai avuto dall’amministrazione Clinton.

In onore di San Valentino, perché non fare un giro intorno alla vostra camera da letto e vedere che cosa potrebbe essere necessario rinfrescarsi?,

Materasso

Quando lanciarlo: 10 anni

Iniziamo con il letto. Ti ricordi almeno da quanto tempo hai il materasso? Se si tratta di più di 10 anni, secondo Consumer Reports, probabilmente il momento di andare a fare shopping. A seconda del tipo di letto, dice all-things-sonno sito di revisione Sonno come i morti, potrebbe essere ancora meno tempo; la loro ricerca mostra materassi in lattice durano circa otto anni, memory foam intorno a sette, e molla interna ancora meno.

Consumer Reports ha più cattive notizie., Se hai più di 40 anni puoi aspettarti ancora meno tempo da un letto, dal momento che “il tuo corpo tollera meno pressione man mano che invecchia”, dicono.

Come fai a sapere quando è il momento di uscire con il vecchio e con il nuovo? Ascolta il tuo corpo. Se è ” generalmente scomodo, o ti sei svegliato con il mal di schiena, potrebbe essere il momento per uno nuovo”, afferma la National Sleep Foundation. (O forse potresti semplicemente provare questi tratti di risveglio!)

Cuscini

Quando lanciarli: da 1 a 2 anni

E che ne dici di dove metti la testa stanca?, La National Sleep Foundation ci dice di pianificare la sostituzione dei cuscini ogni anno o due. Perché così spesso? Apparentemente ” assorbono olio per il corpo, cellule morte della pelle e capelli”, che possono “creare l’ambiente perfetto per gli acari della polvere (allergeni comuni).”Raccomandano anche di lavare i cuscini ogni sei mesi e di utilizzare una custodia protettiva tra il cuscino e la federa. Come fai a sapere quando è il momento per un nuovo cuscino? “Piegalo a metà e vedi se rimane così”, dicono. “Se lo fa, è il momento per uno nuovo.,”Se si molla per una qualità giù cuscino e prendersi cura di esso, lifestyle guru Martha Stewart dice che si può ottenere 10 o 15 anni fuori di loro.

Se hai più di 40 anni puoi aspettarti ancora meno tempo da un letto, dal momento che il tuo corpo tollera meno pressione man mano che invecchia.

Fogli

Quando lanciarli: 2 anni

I fogli possono essere un grosso esborso. Quanto tempo dovremmo aspettarci che durino? Corre la gamma molto simile al prezzo fa. La maggior parte delle persone li sostituirà entro due anni, secondo un sondaggio camera da letto dalla National Sleep Foundation., Co-fondatore di Brooklinen Vicki Fulop dice che suona circa di destra. “Dopo un uso regolare e cicli di lavaggio, le fibre della biancheria da letto possono iniziare a rompersi e mostrare segni di usura.”Ma non dire Siri per ricordare nel 2020 appena ancora. “Detto questo, non significa che le tue lenzuola improvvisamente cadranno a pezzi dopo due anni”, osserva Fulop, “solo che se stanno iniziando a sembrare usurate, e vuoi la condizione e il comfort ottimali per il tuo letto, due anni o giù di lì è un ottimo momento per un aggiornamento.”

Come fai a sapere quando è il momento di un nuovo cuscino?, Piegalo a metà e vedi se rimane così.

Piumoni e piumoni

Quando lanciarli: da 15 a 25 anni

Fortunatamente, possiamo aspettarci che i piumoni durino più a lungo. “Perché non deve sostenere il peso come fanno cuscini e materassi”, secondo Stewart, “il tuo piumino dovrebbe durare da 15 a 25 anni se lo tieni coperto e lo arieggi regolarmente.”Non ricorderai mai quanto tempo hai avuto? “Sostituiscilo quando inizia a sembrare zoppicante e piatto o inizia a perdere pezzi di riempimento”, dice.,

Umidificatori e deumidificatori

Quando lanciarlo: da 6 a 9 anni

Molti di noi trovano che il giusto livello di umidità può aiutare con un buon sonno notturno, il che significa che possiamo eseguire un umidificatore nei mesi invernali e un deumidificatore in estate. Ma non è solo impostarlo e dimenticarlo. Due volte l’anno dovremmo controllare il filtro del nostro deumidificatore per lacrime o danni e sostituirlo se necessario, secondo la clinica di riparazione online parts store, e una volta all’anno il filtro dovrebbe essere sostituito del tutto (o pulito se è un’opzione)., Ci si può aspettare circa sei-nove anni dal deumidificatore stesso. Per gli umidificatori, sostituire il pad, il filtro o l’elemento ogni anno – una volta che i depositi minerali si accumulano, sono difficili da rimuovere.

Reggiseni e biancheria intima

Quando gettarli: 6 mesi a un anno

Il vostro armadio e comò potrebbe stare una volta-over, troppo. Mentre il tuo chilometraggio può variare sui vestiti, da una stagione all’altra, le tue mutande hanno una durata molto più definita e più breve., Good Housekeeping consiglia di sostituire reggiseni e biancheria intima ogni sei mesi a un anno, e prima se si restringono, si allungano o diventano altrimenti scomodi o non si adattano più correttamente. Detto questo, con cura eccellente, un reggiseno davvero buono-soprattutto se li hai a rotazione – può durare anni.

Mentre stai sostituendo la biancheria, considera anche l’illuminazione

Ora è un buon momento per pensare di sostituire le luci nella tua camera da letto. Non perché sono andati male, ma per dormire meglio., Cerca lampadine a basso watt (circa 60) che filtrano le luci blu che interrompono il sonno, dice la National Sleep Foundation.

Hey, se non altro, tutto questo parlare estenuante di lavori domestici e shopping dovrebbe avere pronto per una buona notte di sonno.

AVANTI: Quanto spesso si dovrebbe lavare tutto nella vostra casa, secondo la scienza

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