Se si sta evitando di bere acqua per sostenere la pancia piatta allora siete in per qualche problema serio. Perche ‘indovina un po’? Guadagnerai più peso grazie alla disidratazione.

Il tuo corpo è quasi il 70%. E per mantenere il metabolismo e altre funzioni del corpo è importante mantenersi idratati. Non solo con l’acqua, ma tutti i tipi di fluidi., Ma meno attività fisica e stare in casa ci rendono meno assetati e finiamo per bere meno acqua–rendendo il nostro corpo disidratato.

E la più grande battuta d’arresto della disidratazione è l’aumento di peso immediato, suggerisce il nutrizionista clinico Dr Lovneet Batra

La disidratazione ti fa mangiare di più, dice il Dr Batra
Quando sei disidratato c’è un malfunzionamento del segnale che accade nel tuo cervello, secondo il Dr Batra. La disidratazione toglie i segnali della sete e invia invece i segnali della fame a causa dei quali si tende a mangiare di più.

” Quando il tuo corpo è disidratato c’è una perdita di energia e ti senti stanco. Per ricostituire quell’energia si tende a mangiare di più e questo alla fine porta ad un aumento di peso. In questo caso, il tuo corpo brama di più per lo zucchero e il grasso che è il vero piedino per l’aumento di peso”, dice.

La salute dell’intestino viene compromessa a causa del minor consumo di acqua
Se si beve meno acqua, la salute dell’intestino sarà compromessa di sicuro., Il tuo corpo non farà abbastanza succhi digestivi, il tuo metabolismo cadrà e alla fine l’aumento di peso avrà luogo.

“La disidratazione può anche portare a costipazione e movimento dell’intestino irritabile che sono direttamente correlati all’aumento di peso”, suggerisce.

Sai che se bevi due bicchieri d’acqua mezz’ora prima di allenarti, il tuo metabolismo può aumentare del 30%? Ciò significa che si può perdere più peso.,

Inoltre, bere più acqua porta ad un processo chiamato lipolisi. La lipolisi è la ripartizione di lipidi o grassi. L’acqua riduce anche il rischio di obesità e obesità di tipo 2.