Se si desidera mantenere questo piatto relativamente sano (circa 400 calorie per pollo seno!), è possibile utilizzare solo un po ‘ della miscela Boursin e hanno ancora una cena incredibile cremoso. Si potrebbe anche fare il formaggio Boursin fatto in casa con formaggio cremoso non grasso e avere ancora meno calorie!,
Se vuoi viziarti (e sai che è così che spero ti piaccia) dovresti davvero insaponarlo e lasciarlo trasudare mentre cucini creating creando un’incredibile salsa burrosa al formaggio sul fondo della padella. Servire questo cattivo ragazzo sopra il riso e sei in affari!
Anche quando si utilizza più di 1 cucchiaio per petto di pollo questa ricetta è ancora di circa 400 calorie per porzione. Vincere! La maggior parte delle ricette di pollo ripiene non sono così a basso contenuto di calorie! Puoi sentirti bene nel servire questo alla tua famiglia.,
Una padella di pollo!
Una deliziosa ricetta di pollo ripieno–prometto che non è troppo bello per essere vero!
Sono un po ‘ ossessionato da questo pasto unico. Se non usi tutto il “tuffo di spinaci” tieni l’extra in frigo e usalo su qualsiasi cosa per la prossima settimana!,
Amo la mia diffusione su patate al forno, usato come un tuffo per i cracker, sulla bistecca anything qualsiasi cosa. Ti piacerà!
Top Reader Recensioni
“Un amico è sceso da mentre stavo cucinando. L’ho invitata a restare a mangiare. Era convinta che sapessi che sarebbe venuta. La sua deliziosa, facile e molto riempimento Thank Vi ringrazio molto!!”- Randy Davidson
” E ‘ stato facile da fare ed era sicuramente delizioso.”- Mahogony McDowell
Qual è la temperatura interna del pollo cotto?,
Il tuo pollo è completamente cotto quando raggiunge una temperatura interna di 165F. Su questa ricetta di petto di pollo ripieno, assicurati di testare la temperatura della carne reale, non il ripieno di spinaci.
Quanto tempo impiega il pollo a cucinare?
Poiché si taglia a metà e si riempie di formaggio, ogni lato del pollo è relativamente sottile. Ciò significa che ogni lato cucinerà in un tempo più breve di quello a cui potresti essere abituato.,
Abbiamo trovato che ogni lato impiegava circa 3-4 minuti per cuocere fino in fondo (ZERO rosa), ma è bene controllare la temperatura interna come indicato sopra.
Che cos’è il formaggio Boursin?
Il formaggio Boursin è uno dei miei formaggi preferiti di sempre! Si tratta di una crema di formaggio all’aglio e alle erbe che si può trovare nella sezione di formaggio gourmet del droghiere locale, o di solito dal formaggio cremoso. Se non l’hai provato, oggi è il giorno!
Questa è una delle MIGLIORI ricette di pollo ripiene Boursin che abbiamo mai provato.,
Più facile petto di pollo ricette!
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Prova questo Pollo Ripieni di Stasera!
Questo petto di pollo ripieno di spinaci è diventato rapidamente una delle nostre ricette preferite di petto di pollo perché è facile, saporito, veloce e infallibile.
Questa ricetta è troppo bella per essere vera?, NIENTE AFFATTO! Spero che tu lo faccia oggi e fammi sapere come ti piace!
Questa ricetta è un favorito della famiglia perché è facile, formaggio, e nel complesso abbastanza buono per voi! Con solo 400 calorie per petto di pollo, nessuno si lamenterà!
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Ricetta petto di pollo ripieno di spinaci
Il petto di pollo ripieno di spinaci è una RICETTA di POLLO A 3 INGREDIENTI sana (circa 400 calorie), realizzata in meno di 30 minuti e fatto in una SOLA PADELLA! Questo petto di pollo ripieno di spinaci è una delle nostre ricette di petto di pollo ripiene preferite di tutti i tempi. Cheesy, bontà deliziosa.,
Prep: 5 minutes
Cook: 15 minutes
Total Time : 20 minutes
Ingredients
▢ 4 chicken breasts
▢ salt and pepper to taste
▢ 2 tablespoons butter
▢ 1.,5 cucchiai di colza, di arachidi o di oliva
▢ 2 tazze di fresche foglie di spinaci baby
▢ 1 5.2 oncia pacchetto di aglio erbe e formaggi come il formaggio Boursin
▢ ½ bicchiere di vino bianco secco opzionale
Istruzioni
Tagliare un 3 pollici, ampia tasca nella fitta lato di ogni seno quasi dall’altra parte, ma non tagliare tutto il percorso attraverso. Condire entrambi i lati di ciascun seno con sale kosher e pepe nero appena macinato.,
Scaldare l’olio& burro in una padella grande a fuoco medio-basso. Girare il calore a medio.
Mettere gli spinaci nella padella e soffriggere gli spinaci circa 30 secondi, giusto il tempo di appassire ma non bruciare. Tamponare gli spinaci su un tovagliolo di carta per rimuovere l’olio in eccesso.
In una ciotola media, mescolare il formaggio e gli spinaci fino a quando combinati. Riempire i petti di pollo con la miscela di spinaci/formaggio e fissare i seni con uno stuzzicadenti.,
Mettere i seni nella padella calda e lasciare per 4 minuti o fino a quando il pollo diventa marrone dorato. Girare con cura il seno e cuocere altri 3 minuti o fino a doratura.
Ridurre il calore al minimo, aggiungere il vino (se si utilizza), coprire e cuocere altri 3-5 minuti o fino a quando la carne non è più rosa nel mezzo. Un termometro di carne dovrebbe leggere 160 ° F quando posto nella parte più spessa della carne.
Divertiti!,/div>
Nutrition Facts
Spinach Stuffed Chicken Breast Recipe
Amount Per Serving
Calories 402Calories from Fat 306
% Daily Value*
Fat 34g52%
Saturated Fat 14g88%
Cholesterol 190mg63%
Sodium 548mg24%
Potassium 941mg27%
Carbohydrates 2g1%
Sugar 1g1%
Protein 51g102%
Vitamin A 1930IU39%
Vitamin C 6.,9mg8%
Calcio 59mg6 %
Ferro 1.3mg7 %
* I valori percentuali giornalieri si basano su una dieta a 2000 calorie.
Autore: Becky Hardin
Corso:il Corso Principale
Cucina:Americano
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