Background della terapia esistenziale

Le radici della psicoterapia esistenziale si trovano nella filosofia del 1800 e, soprattutto, con i filosofi il cui lavoro si occupava dell’esistenza umana. I filosofi più comunemente associati alla terapia esistenziale sono Søren Kierkegaard e Friedrich Nietzsche. Mentre i due pensatori influenti erano in conflitto per quanto riguarda le ideologie del loro tempo, erano impegnati nell’esplorazione della realtà e di come è stata vissuta.,

Kierkegaard teorizzò che il malcontento umano poteva essere superato solo attraverso la saggezza interna, mentre Nietzsche introdusse l’idea del libero arbitrio e della responsabilità personale. Nel 1900, filosofi come Sartre e Heidegger avevano iniziato ad esplorare il ruolo che l’interpretazione e l’indagine avevano nel processo di guarigione.

Nei decenni successivi, altri contemporanei iniziarono a riconoscere l’importanza di “sperimentare” in termini di raggiungimento del benessere psicologico.

La consulenza esistenziale prende direttamente dalla filosofia esistenziale., I principi generali dell’esistenzialismo possono includere l’incertezza, la consapevolezza dell’assenza di una struttura definita nella vita, ma con un riconoscimento della responsabilità e della responsabilità personale.

– Consigliere Geoff Boutle.

Teorie dell’approccio esistenziale

Un elemento chiave della consulenza esistenziale è che non pone l’accento sugli eventi passati come alcuni altri tipi di terapia. L’approccio prende in considerazione il passato e insieme, il terapeuta e l’individuo possono comprendere le implicazioni degli eventi passati.,

Invece di dare la colpa agli eventi del passato, tuttavia, la consulenza esistenziale li usa come intuizione, diventando uno strumento per promuovere la libertà e l’assertività. Arrivare alla consapevolezza che non siete definiti dalla vostra storia e che non siete destinati ad avere un certo futuro è spesso una svolta che offre la liberazione.

I praticanti della terapia esistenziale affermano che il suo ruolo è quello di aiutare a facilitare l’incontro di un individuo con se stessi e di lavorare al loro fianco mentre esplorano valori, ipotesi e ideali., Un terapeuta esistenziale eviterà qualsiasi forma di giudizio e invece aiuterà l’individuo a parlare dal proprio punto di vista.

Il terapeuta dovrebbe entrare in sessioni con una mente aperta ed essere pronto a mettere in discussione i propri pregiudizi e ipotesi. L’obiettivo del terapeuta è comprendere le ipotesi dell’individuo con una chiarezza che l’individuo stesso potrebbe non essere in grado di raccogliere.

Una convinzione che sta al centro della consulenza esistenziale è che anche se gli esseri umani sono essenzialmente soli al mondo, desiderano essere connessi con gli altri., Questa convinzione può aiutare a spiegare perché certe preoccupazioni appaiono e può aiutare l’individuo a capire perché si sentono il modo in cui a volte.

Un’altra teoria interessante è che il conflitto interiore deriva dal confronto di un individuo con i dati dell’esistenza. Questi dati di fatto sono stati notati da autorevoli psicoterapeuta Irvin D. Yalom, e includono:

• libertà e responsabilità
• isolamento esistenziale
• significato
• morte

dicono Che il solo certezze nella vita sono la morte e le tasse., Certamente, siamo tutti garantiti per morire. Questo può provocare un’intensa ansia in noi, o un’evasione dell’argomento del tutto, consapevolmente o meno. Eppure affrontare la nostra ansia di morte quando necessario, lavorarci sopra e venire a patti con il fatto della nostra morte finale può essere estremamente liberatorio.

– Per saperne di più sui givens dal consigliere Mary-Claire Wilson.

Questi quattro dati (noti anche come “preoccupazioni ultime”) sono i capisaldi della psicoterapia esistenziale., Una volta che il problema è stato concettualizzato dal terapeuta, un metodo di trattamento può essere sviluppato.

A causa della natura onnicomprensiva della terapia esistenziale, è quasi impossibile identificare una singola causa di sconvolgimento psicologico. La terapia invece tratta ogni persona come un individuo, esplorando la propria esperienza e relazionandola con l’esperienza di tutta l’umanità.

I quattro regni

All’interno della psicoterapia esistenziale, c’è una descrizione di quattro diversi livelli di esperienza ed esistenza con cui le persone sono inevitabilmente confrontate., Questi possono spesso aiutare le persone a capire il contesto delle loro preoccupazioni. Si ritiene che l’orientamento di una persona verso il mondo e i quattro regni definiscano la loro realtà. Ci sono vari nomi per i quattro regni all’interno della terapia esistenziale, tuttavia, i seguenti sono forse i più noti:

Il regno fisico

Questo mondo o regno è incentrato sulla fisicità. È il mondo che condividiamo con gli animali, il mondo dei bisogni corporei. È il mondo che immagazzina desiderio, sollievo, cicli sonno / veglia e natura. Anche la nascita, la morte e i sentimenti/sintomi fisici fanno parte di questo regno.,

Il regno sociale

All’interno del regno sociale si trova tutto a che fare con le relazioni. La cultura, la società e la lingua sono qui così come il lavoro, gli atteggiamenti verso l’autorità, la razza e la famiglia. Emozioni, amicizie e relazioni sentimentali sono anche parte del mondo sociale.

Il regno personale

Il regno personale riguarda le questioni del sé. Ciò include l’intimità (con sé e gli altri), l’identità, le caratteristiche personali e il senso generale di sé. Punti di forza e di debolezza personali sono anche importanti, così come la questione di essere autentici.,

The making realm

Il regno finale è considerato il nostro mondo “ideale”. Incluso all’interno di esso sono religione, valori, credenze e trasformazione. Questa è la dimensione in cui diamo un senso alla nostra vita ed è considerata il regno della trascendenza.

Come la consulenza esistenziale potrebbe aiutare

Uno degli obiettivi primari della terapia esistenziale è aiutare le persone ad affrontare le ansie della vita e ad abbracciare la libertà di scelta che gli esseri umani hanno, assumendosi la piena responsabilità di queste scelte mentre lo fanno., I terapeuti esistenziali cercano di aiutare gli individui a vivere in modo più autentico e ad essere meno preoccupati della superficialità. Incoraggiano anche i clienti a prendere possesso delle loro vite, a trovare un significato e a vivere pienamente nel presente.

Gli individui che sono interessati all’autoesame e che considerano le loro preoccupazioni come problemi di vita piuttosto che sintomi di una malattia psichiatrica hanno maggiori probabilità di beneficiare di questo approccio., La terapia esistenziale è anche adatta a coloro che affrontano problemi di esistenza, ad esempio quelli con una malattia terminale, quelli che contemplano il suicidio o anche quelli che attraversano una transizione nella loro vita.