Nota del redattore: Se hai subito abusi emotivi, il seguente post potrebbe potenzialmente innescare. È possibile contattare la riga di testo di crisi inviando un sms “START” a 741741.

Per molte persone, la parola “mamma” può evocare una serie di aggettivi incandescenti — “nutrire”, “amare”, “disinteressato.”Almeno, questi sono i tipi di cose che ci viene insegnato a credere che tutte le madri dovrebbero essere.

Ma cosa succede se crescendo, tua madre era tutt’altro che?,

E se invece di amarti e proteggerti, tua madre fosse emotivamente abusiva?

Non è un segreto che crescere in un ambiente emotivamente abusivo può lasciare cicatrici psicologiche che spesso durano a lungo fino all’età adulta. Quando il tuo aggressore era tua madre-qualcuno che in molte famiglie è il caregiver primario — l’impatto può essere devastante.,

Volevamo sapere quali tipi di effetti crescere con una madre emotivamente abusiva può avere sull’età adulta, quindi abbiamo chiesto alla nostra comunità di salute mentale di condividere una cosa che fanno ora che deriva dalla loro esperienza con le proprie madri.

Non importa che tipo di abuso qualcuno abbia vissuto durante l’infanzia, può essere difficile navigare nella vita in età adulta quando la tua visione del mondo e la tua personalità sono state informate da un’educazione abusiva., E anche se non scusa mai il comportamento abusivo, è importante notare che i genitori che abusano dei loro figli di solito non si prefiggono di diventare abusatori — e talvolta si sono abusati durante l’infanzia.

Ecco ciò che la nostra comunità ha condiviso con noi:

Costantemente scusandosi

“Mi scuso costantemente per cercare di mantenere un argomento accada.”

” Costantemente scusandosi. Ho pochissimi buoni rapporti con le donne. Non so come difendermi perche ‘non mi e’ mai stato permesso. “

Evitare il confronto

“Piangere quando qualcuno alza la voce contro di me., Inoltre, evitando di dire alle persone più vicine ciò che mi infastidisce, nel timore che ciò porti a una discussione.”

” Evito il confronto come la peste.”

Difficoltà ad accettare regali o complimenti

” Esitando a prendere regali onesti perché sono così abituato a che ci siano vincoli o che vengano usati contro di me in seguito.”

” Sono cresciuto sentendomi come se non appartenessi alla mia famiglia e che ero strano — sentendomi non abbastanza bravo, e avendo difficoltà ad accettare i complimenti senza girarmi verso l’interno e trasformarlo in qualcosa di negativo.,”

” Sentirsi come un fallimento o che qualunque cosa tu faccia non è nulla. Non importa quanto duramente si tenta di fare del bene e anche quando si fa e sono complimentati. Non sai come accettare il complimento. Pensi così poco del tuo valore e del valore di ciò che fai perché sei stato costantemente messo giù, non importa quello che hai fatto.”

Incolpare te stesso per tutto

” Ossessionato dal fatto che tutti sono sempre arrabbiati con me. Se qualcuno è di cattivo umore, deve essere colpa mia.”

” Prendendo tutto su me stesso. Mia madre mi incolpava di tutto.,”

Preoccuparsi costantemente ciò che gli altri pensano di te

” Mi preoccupo sempre di ciò che gli altri pensano di me. Un semplice errore che ho fatto, una parola sbagliata che ho detto, una decisione leggermente sbagliata che ho scelto potrebbe perseguitarmi per sempre.”

Confrontarti con gli altri

” Dubitare costantemente di me stesso e confrontarmi con mia sorella perché agli occhi di mia madre, è la figlia migliore e più intelligente.”

” Continuo a confrontarmi con altre persone.”

Temendo l’abbandono

” Temo costantemente l’abbandono dai propri cari., Tendo ad amare troppo facilmente, ma poi li respingo quando sento che mi sto avvicinando troppo a loro. Scelgo combattimenti senza rendermene conto, solo per vedere se mi amano abbastanza per rimanere. Non mi sento mai abbastanza bene per essere amato. Io uso malsano capacità di coping che può essere troppo per i miei cari per gestire o affrontare a volte. Sento che tutti si arrenderanno a me.,”

Spegnimento durante le conversazioni relative a” Mamma”

“Sia che stia chattando con una sola persona o sia in un gruppo di persone, ogni volta che qualcuno menziona la parola “mamma”, mi spengo immediatamente e mi sento a disagio. Mi agito molto e probabilmente mi rivolgerò al mio telefono come distrazione.”

” Spesso scherzo e cerco di cambiare argomento quando qualcuno inizia a parlare della loro mamma.”

Mettere i bisogni di tutti gli altri al di sopra dei propri

” Essere estremamente adattabile e mettere i desideri degli altri prima dei miei bisogni., Appeasement è stato il mio MO primario crescendo e non è mai andato via.”

” Sono un pusher. Mi spingo in misura estrema. Mi scarico troppo solo per compiacere gli altri.”

Lottare per la perfezione

” Sono eccessivamente perfezionista, mi dispiace tutto il tempo, odio commettere errori e mi rimprovero per loro per giorni dopo. Ho difficoltà a chiedere di soddisfare i miei bisogni perché non voglio essere un peso per nessuno.”

” Chiedi scusa troppo, non chiedere aiuto, diventa la pecora nera della vita. Diventa un perfezionista. Penso che il mio disturbo borderline di personalità è venuto da tutto., Devi anche imparare tutto nel modo più duro… è molto solo.”

Vivendo insicurezza cronica o bassa autostima

” Sono molto insicuro di tutto ciò che faccio e odio tutto di me perché mia madre mi ha fatto credere che non sono niente e che sono inutile per così tanti anni.”

” Mi sento come un cane con la coda tra le gambe quando vengo urlato se ha senso. Quando le persone mi criticano anche nel modo più piccolo, metto in discussione la mia capacità di fare qualsiasi cosa. Ho zero autostima, zero fiducia in se stessi. Ogni giorno è dura.,”

Sentirsi incapaci di fidarsi degli altri

” Metto costantemente in discussione tutto e tutti. Se non puoi fidarti di tua madre, di chi puoi fidarti in questo mondo?”

” Ho importanti problemi di fiducia e problemi con l’abbandono. Sono paranoico su tutti, sempre pensando che hanno secondi fini. Ho una bassa autostima e mi chiedo costantemente se sono abbastanza bravo.’Ho difficoltà a regolare le mie emozioni e lotta con ansia / depressione. Invece di guardare i miei genitori, li vedo come un esempio di ciò che non voglio essere.,”

” Metti in discussione tutto ciò che la gente dice. Raramente credo alla sincerità. Mi sembra di essere attirato in una trappola. La fiducia è rara per me.”

Evitare l’affetto fisico o l’intimità

” Non sopporto di essere abbracciato, o la mia faccia toccata — lo odio in realtà. Devo costringermi ad abbracciare le persone per superare la paura.”

Craving Intimità fisica

” Tengo mio figlio ogni possibilità che ho. Gli do abbracci ogni volta che ne chiede uno., Da bambino e fino all’età adulta, chiedevo abbracci a mia madre o provavo a coccolarmi (da bambino) e lei mi diceva di scendere da lei o che il modo in cui mi abbracciavo era raccapricciante. Non lascero ‘ mai che mio figlio provi quello che ha fatto provare a me.”

Costantemente Overthinking

” Trascorrere infinite ore e giorni ripensare ogni interazione e possibili modi avrei potuto gestire me stesso.”

“Penso sempre a ogni situazione. Cerco di pensare ad ogni possibile risultato in modo da poter pianificare come reagire., Penso che per lo più mi preparo a sentirmi dire che avrei potuto fare un lavoro migliore, fatto di più o quello che ho fatto era sbagliato.”

Sentire la sua voce anche da adulto

” Sento costantemente la sua voce nella mia testa che mi dice tutte le mie imperfezioni. Mi dice quanto sono inutile. Mi dice che nessuno mi amera ‘ come lei. Soprattutto se ho una lotta con il mio altro significativo. Ho chiuso completamente e presumo che sia tutta colpa mia. Questo è quando la sua voce è il più forte. Anch’io indietreggio molto. Soprattutto se una mano si avvicina alla mia faccia.,”

” Non vivo più con lei, ma sento ancora la sua voce, che mi dice quanto sono inutile.”

Mettere in discussione se sei un buon genitore

” Mi chiedo costantemente se sono una buona madre. Ho anche problemi di fiducia e odio vedere altre ragazze/donne con le loro madri perché l’ho sempre voluto.”

Che necessitano di convalida costante

” Costantemente bisogno di convalida che sto facendo le cose per bene, anche fino al punto di perfezione. So che infastidisce la gente, ma mia madre usato per nitpick sopra i difetti più piccoli che mi ha lasciato con alcuni importanti problemi di autostima e autostima.,”

Avere problemi a prendere decisioni

” Essere indecisi. Crescendo, ogni volta che prendevo una decisione, non era mai felice, o non era abbastanza. C’era sempre qualcosa che non andava. Così ora ho sempre doppio triplo pensare e hanno un momento difficile decidere le cose più semplici.”

Avere problemi a esprimere emozioni

” Impossibile elaborare la rabbia perché non mi è mai stato permesso di essere arrabbiato crescendo. Immediatamente ottenere difensiva quando qualcun altro è sconvolto.,”

” Non essere in grado di elaborare correttamente le emozioni perché non mi è mai stato permesso di avere una brutta giornata o una giornata troppo bella. Non vivo con lei da quasi 10 anni e sento ancora di dover camminare sui gusci d’uovo la maggior parte del tempo. Sono costantemente nervoso di essere troppo forte, parlare troppo, occupare troppo spazio, essere troppo presente.”

Desiderando la madre che non hai mai avuto crescendo

“La cosa più grande che faccio è desiderare la madre che voglio e non la madre che ho., Lei stessa è malata di mente e ho sempre pensato che il mio amore potesse risolvere questo fix ho questo desiderio di aggiustare le persone perché non potrei mai aggiustarla. A causa di mia madre, voglio essere un supereroe e sistemare tutti e lasciarmi svanire.”

” Sviluppo allegati alle figure materne. L’ho fatto da quando ero piccolo. Non è stato così difficile 20 anni fa, ma ora che sono un adulto, ovviamente non avrò mai l’infanzia che voglio/desidero/ho bisogno., Questo di per sé mi deprime seriamente, perché voglio tanto essere quel bambino, e so che non accadrà mai feel mi sento anche in colpa, perché so che anche mia madre vive con malattie mentali, quindi la nostra relazione, o la sua mancanza per la maggior parte della mia vita, non era necessariamente una scelta per lei.”

Se tu o una persona cara siete colpiti da violenza domestica o abusi emotivi e avete bisogno di aiuto, chiamate la hotline nazionale per la violenza domestica al numero 1-800-799-7233.