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Vegan Pho (Italiano)

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Questa vegan pho è pieno di sapore e di una perfetta miscela di spezie con funghi shiitake e tofu. Questo è cibo di conforto in una ciotola!

Pho è un piatto vietnamita che di solito è fatto con strisce di manzo cotto in un brodo di manzo.

Quindi, naturalmente, stiamo facendo qualcosa di completamente diverso con questa versione vegana!,

Usiamo il brodo vegetale come base con cipolla carbonizzata e zenzero per un ricco sapore arrostito, e funghi shiitake e tofu che collettivamente sostituiscono il manzo. E questo è bollito in un brodo con deliziose spezie come anice stellato, chiodi di garofano, cannella e cardamomo.

Servito con spaghetti di riso e un sacco di erbe fresche questo è sapore imballato al massimo. È anche leggero e saporito e totalmente stupendo.

E se ami le bellissime ciotole vegane, dai un’occhiata alle nostre ciotole di burrito vegano e alle nostre ciotole di buddha vegan.,

Come fare Vegan Pho

Charred Onion and Ginger:

  • Per iniziare vuoi sbucciare e dimezzare una cipolla e tagliare a metà un pezzo di zenzero fresco da circa 3 pollici.
  • Strofinare le metà di cipolla e zenzero con olio di sesamo e disporle su una teglia foderata di pergamena con i lati tagliati rivolti verso l’alto.
  • Arrosto in forno a 390°C per 35 minuti fino a quando ben carbonizzato.

Le spezie:

  • Ora vuoi preparare le tue spezie.,
  • Aggiungere anice stellato, chiodi di garofano interi, bastoncini di cannella, baccelli di cardamone e semi di coriandolo interi in un infusore di spezie.
  • Ora le tue spezie sono pronte.

Il brodo:

  • Aggiungere brodo vegetale in una pentola insieme ai funghi shiitake affettati e alla cipolla arrostita e allo zenzero. Aggiungere nell’infusore contenente le spezie.
  • Portare ad ebollizione e quindi ridurre il calore, coprire e cuocere a fuoco lento per 30 minuti.
  • Dopo 30 minuti di ebollizione, rimuovere l’infusore delle spezie e quindi rimuovere la cipolla arrostita e lo zenzero dal brodo.,
  • Aggiungere un po ‘ di zucchero di cocco, salsa di soia, aceto di riso e sale marino e mescolare nel brodo.
  • Aggiungere il tofu a cubetti e il bok choy e mescolare. Lasciate cuocere a fuoco lento per 5 minuti.
  • Ora il tuo brodo è pronto.

Assemblare il Pho:

  • Mestolare il brodo sopra le tagliatelle di riso cotte in una ciotola.
  • Aggiungere erbe fresche e contorni.
  • Sei pronto a servire!,

Come servire Vegan Pho

E ‘ ideale per servire vegan pho sopra spaghetti di riso e guarnire generosamente con coriandolo fresco, foglie di basilico, lime fresco, peperoncino a fette e cipolle verdi tritate (noto anche come cipolle insalata, scalogno, cipolline).

Spremere un cuneo di lime sopra la zuppa prima di mangiare, mescolare le erbe fresche e aggiungere un po ‘ di salsa hoisin alla vostra ciotola troppo se avete voglia.

Servite la vostra ciotola di pho con le bacchette e un cucchiaio da minestra., Quindi mangi i tuoi noodles e verdure/tofu con le bacchette e usa il cucchiaio da minestra per il brodo.

Puoi renderlo senza glutine?

Questo pho vegano è naturalmente senza glutine, purché si utilizzi una salsa di soia senza glutine o si possa invece sostituire la salsa di soia per tamari.

Conservare il Pho

La zuppa rimanente può essere conservata in un contenitore sigillato in frigorifero per 2-3 giorni e riscaldata a piacere. Il forno a microonde o il piano cottura vanno bene per riscaldare la zuppa. E poi basta mestolo sopra spaghetti di riso e aggiungere i contorni come al solito.,

Make It Ahead

Questo è l’ideale per fare avanti come si può cucinare il brodo e le tagliatelle separatamente e conservarli in frigo e poi riscaldare il brodo quando sei pronto e montare le ciotole.,

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Descrizione

Questa vegan pho è pieno di sapore e di una perfetta miscela di spezie con funghi shiitake e tofu., Questo è cibo di conforto in una ciotola!, 1 Cucchiaio di Salsa di Soia*

  • 1 Cucchiaio di Aceto di Riso
  • 1/2 cucchiaino di Sale marino
  • 16oz (450g) Tofu a Cubetti)
  • 2 Teste Baby Bok Choy
  • Per la pasta:

    • 8 oz (226g) Piatto di Spaghetti di Riso (Peso a Secco)

    Per Servire:

    • 1 tazza di Coriandolo Fresco
    • 1 tazza di Foglie di Basilico
    • Fresca 2 Limes (Squartato)
    • 2 Peperoncini Freschi (a Fette)
    • 1/2 tazza di Cipolle Verdi*
    • salsa Hoisin*

    Istruzioni

    1. Preparare il carbonizzati, cipolla e zenzero: Preriscaldare il forno a 390°F (200°C).,
    2. Strofinare le metà di cipolla e zenzero con l’olio di sesamo e disporle su una teglia foderata di pergamena con i lati tagliati rivolti verso l’alto.
    3. Cuocere in forno per 35 minuti fino a quando carbonizzato. Userai questo nel tuo brodo.
    4. Preparare le spezie. Aggiungere l’anice stellato, chiodi di garofano interi, bastoncini di cannella, baccelli di cardamone e semi di coriandolo interi in un infusore di spezie.
    5. Preparare il brodo: Aggiungere il brodo vegetale in una pentola insieme ai funghi shiitake affettati e alla cipolla e allo zenzero arrostiti. Aggiungere nell’infusore contenente le spezie.,
    6. Portare ad ebollizione e quindi ridurre il calore, coprire e cuocere a fuoco lento per 30 minuti. Dopo 30 minuti di ebollizione, rimuovere l’infusore di spezie e quindi rimuovere la cipolla arrostita e lo zenzero dal brodo.
    7. Aggiungere lo zucchero di cocco, la salsa di soia, l’aceto di riso e il sale marino e mescolarli nel brodo.
    8. Aggiungere il tofu a cubetti e baby bok choy e mescolare. Cuocere a fuoco lento per altri 5 minuti.
    9. Preparare le tagliatelle: Cuocere le tagliatelle di riso secondo le istruzioni del pacchetto.
    10. Montare il Pho: Mestolo il brodo sopra tagliatelle di riso cotto in una ciotola.,
    11. Aggiungere erbe fresche e contorni come ti piace.
    12. Servire con una spremuta di lime.

    Note

    *Utilizzare una salsa di soia senza glutine o passare per tamari se si desidera mantenere questo senza glutine.

    *Le cipolle verdi sono anche chiamate cipolle da insalata o cipolline o scalogno.

    *Hoisin salsa è opzionale, ma può essere molto gustoso aggiunto alla vostra ciotola. Servire sul lato.,

    • Category: Entree, Savory, Gluten-Free
    • Method: Stovetop
    • Cuisine: Vegan, Vietnamese

    Nutrition

    • Serving Size: 1 Serve (of 6)
    • Calories: 322
    • Sugar: 6.7g
    • Sodium: 1540mg
    • Fat: 5.2g
    • Saturated Fat: 1.1g
    • Carbohydrates: 53.4g
    • Fiber: 3g
    • Protein: 14.9g

    Keywords: vegan pho

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