Tutti vogliono sperimentare i loro migliori orgasmi possibili, giusto?, Che ci crediate o no, si può effettivamente allenarsi ad avere più grande, migliore, quelli più appagante—con un po ‘ di pratica, naturalmente. L’esperta di sesso e coach di relazioni Lila Darville, parte del Well+Good Council, ritiene che” bordatura ” possa aiutare chiunque a passare dall’essere culminante a completamente orgasmico. Ecco come provare per te.

Nel mondo del sesso, climax è talvolta indicato come lo starnuto genitale. (Evocativo, giusto?) Quei brevi pochi secondi di contrazioni pelviche e il picco di piacere sono tipicamente innescati dalla stimolazione clitoridea focalizzata., È un forte aumento di piacere o energia, seguito da un’espulsione di quell’energia, proprio come uno starnuto.

L’orgasmo, ovviamente, non è l’obiettivo di ogni incontro sessuale (in effetti, consiglio vivamente di passare più tempo a impegnarsi nei preliminari senza un “evento principale”) e non tutte le donne sperimentano l’orgasmo allo stesso modo. Ma se il Big O è il tuo obiettivo, vuoi che sia energizzante, trasportatore, appagante, connettivo e innegabilmente piacevole—giusto? Se non lo è, allora potresti sperimentare il climax (o uno starnuto genitale) piuttosto che il tuo potenziale orgasmico.,

Ci sono molti modi per passare dall’essere culminante all’essere orgasmico, ma uno dei miei preferiti si chiama bordatura.

Più puoi costruire l’energia sessuale presente nel tuo corpo, più forti e più lunghi saranno i tuoi orgasmi.

Il bordo, a volte indicato come orgasmo prolungato o presa in giro, si verifica quando aumenti consapevolmente il tuo piacere avvicinandoti al climax ma allontanati prima di raggiungerlo. Bordatura prende un po ‘ di pratica, soprattutto perché climax può essere allettante e amiamo una gratificazione immediata., Ma avvicinando ripetutamente il punto di non ritorno e poi allontanandosi da esso, aumenti la quantità di energia nel tuo corpo. (E, secondo il mio collega Well + Good Council member Alisa Vitti, può migliorare la tua salute generale.) Più puoi costruire l’energia sessuale presente nel tuo corpo, più forti e più lunghi saranno i tuoi orgasmi. Oppure, potresti anche trovarti a provare piacere orgasmico al di fuori di quello che hai originariamente definito come un orgasmo.,

La chiave per bordare sta diventando consapevole dei tuoi segni pre-climatici e quindi utilizzando una delle seguenti tecniche per allontanarti da esso. Spesso è necessaria una piccola verbalizzazione, quindi è meglio provare da soli prima di introdurre un partner.

Continua a leggere le mie strategie per rendere i tuoi orgasmi *strabilianti.*

Passo

Andare per la lenta costruzione: lento e costante, piuttosto che usando tutti i tuoi trucchi per portare a climax.,

Pausa

E ‘così facile andare per il premio, lo so, ma non c’è niente di sbagliato con un po’ di quiete quando si sta facendo l’amore o impegnarsi in auto-piacere.

Accendilo

Evita di rimanere nei tuoi schemi di partenza. Esplora nuove parti, nuove aree e nuove posizioni, muovendosi verso ciò che si sente bene ma non andando oltre il climax. Rendilo molto più che sfregare il clitoride. Siate creativi.

Rilassa tutto il tuo corpo

from dalla lingua fino alle dita dei piedi., Mentre ci avviciniamo al climax, la tendenza è quella di stringere e stringere mentre la pressione si accumula, bloccando l’energia nei genitali e portandoci al climax. Il rilassamento consente all’energia di fluire in tutto il corpo.

Approfondisci il tuo respiro

Il respiro tende a diventare breve e trattenuto quando siamo vicini al climax. Semplicemente prendendo respiri profondi della pancia, incoraggerai il rilassamento nel corpo e creerai spazio per le sensazioni orgasmiche per espandersi lontano dall’essere clitorideo e fuoriuscire attraverso l’intera vagina e il corpo.,

Togliere la concentrazione dal climax e dall’orgasmo in generale, in realtà ha un altro incredibile vantaggio. Quando l’orgasmo non è il traguardo, inizi ad abitare pienamente il tuo corpo—essendo presente nel momento, rendendo l’intera esperienza del sesso più piacevole. E chi non vorrebbe più di questo?

Esperta di sesso e intimità, Lila Darville è una coach di relazioni professionali che porta il suo approccio fisico-positivo e real-talk a stadi pieni di donne come regista di piacere di uno spettacolo a Las Vegas chiamato Magic Mike Live.

Di cosa dovrebbe scrivere Lila dopo?, Invia le tue domande e suggerimenti a [email protected].