• チャーガは実際に寄生虫と考えられている;それはそのホストツリーから栄養素を浸出する。
• この信じられないほど魅力的でない真菌が含まれている地球上で最も健康的な食品の一つである—それはブルーベリーよりも31倍以上の抗酸化物質,
• チャーガティーは、先住民族によって何世紀にもわたって楽しまれ、免疫の健康、心血管の健康、バランスのとれたストレス応答などをサポートするために、伝統的な本草学で使用されてきました。

チャーガキノコ（Inonotus obliquus）は最終的に、主に潜在的に有益な効果のために、大いに価値のあるスポットライトに彼らの道を見つけています。 Chagaのコーヒーから、chagaの茶に、chagaの新しい補足を空想するため–これらのsuperfoodのきのこはどこでもぽんと鳴っている。

あなたはすべての話題が何であるか疑問に思うかもしれませんか？, キノコは本当にあなたの健康に影響を与えることができますか？ あなたは彼らができる賭け。

健康上の利点に飛び込む前に、これらのキノコについていくつかの興味深い事実を学びましょう。

チャーガキノコとは何ですか？

チャーガキノコはどこから来たのですか？

チャガは、シベリア、ロシア、スカンジナビア、カナダ、北米と米国の一部のような北半球全体の寒い気候で成長するのが好きです。 彼らは主に白樺の木に成長し、彼らは木に取り付けられたハード塊、またはコンクになるまで10-20年の周りに固執することができます。,

これらのキノコは最も魅力的ではないかもしれませんが（コンクは木の幹にくっついた炭に似ています）、子実体の健康上の利点は、美人コンテストのポイントの欠如を補う以上のものです。

彼らは結局のところ真菌です。

興味深いことに、人間のための潜在的な健康上の利点の無数にもかかわらず、チャーガは生き残るためにそのホストを必要とするので、それが成長する木への寄生虫と考えられています。 このため、あなたは死んだ木からチャーガを収穫するべきではありません。,

Chaga Mushroomの歴史

Chaga mushroomは、伝統的な本草学や民間療法の一環として、ロシアや北ヨーロッパ諸国で何百年もの間使用されてきました。 実際、チャーガという言葉は、”キノコ”の古いロシア語の言葉です。”

有益なキノコとしてのチャーガの使用は、ローマ人がヨーロッパからシラカバを輸入しているローマ時代にまでさかのぼると噂されています。

それは伝統的にきのこを良い粉に格子にし、次にハーブティーとしてchagaのきのこの粉を醸造することによって準備されました。,

チャーガの6健康上の利点

1. 1. 免疫の健康をサポートします
   2. 健康な抗炎症反応をサポートします
   3. 心臓の健康をサポートします
   4. 健康な血糖値をサポートします
   5. 健康なストレス応答をサポートします
   6. 高い抗酸化物質

あなたはチャーガのキノコを尊重しなければなりません。 きことを想像することにこだわったツリーの凍結防寒のために何年でも存続できるでしょうか？,

あなたが健康な免疫システムを必要とするのと同じように、植物は自分の生存を確実にするために同じことを必要とします。 あなたへの利点:それらは生命だけまたあなたのを高めることができる生物的化学薬品と荷を積まれるようになる!,

ここにchagaで見つけられる健康促進成分のほんの一部があります(25)(26)(27)(28):

• • ベータグルカン
  • 酸化防止剤
  • メラニン
  • トリテルペン
  • トリテルペン
  • ポリフェノール

さて、あなたはチャーガキノコの歴史の専門家であることを、この奇妙で愛らしい真菌の健康上の利点に入りましょう。

1., サポート免疫の健康

健康な免疫組織は健康なボディの礎石であり、chagaの最も有名な医療補助の一つは健康な免疫機能を支える機能である。

チャーガに見られる多糖類と呼ばれる化合物は、この利点を正確に有する。 （1）（2）炭水化物の分子のこれらの長い鎖はまたカフェインなしのエネルギー倍力のためのエネルギーに食糧のボディの転換を支えるのを助ける。

2. 健康な抗炎症反応をサポート

健康な炎症系をサポートすることは、体を最適に機能させ続けたい場合に非常に重要です。, チャーガのようなキノコは、免疫の健康と炎症システムをサポートするために何千年もの間使用されており、研究者の研究分野であり続けています。 （11）

動物および試験管の調査の研究はchagaのきのこがマウスおよびラットの健康な炎症系そして健康な免疫細胞を支えるのを助けることができるこ (12)(13)

3. 心臓の健康をサポートします

この重要な器官を幸せで健康に保つことは、長く活気のある人生の鍵です。, （17）

Chagaのきのこは健康な血のコレステロールおよびトリグリセリドの支持を含む複数の重要な方法であなたの心血管の健康を、支えるかもしれない。 (18)(21)

炎症は心臓の健康にも強く関連しています。 チャーガには、免疫システムをサポートするだけでなく、炎症系をサポートする健康促進化合物がいくつか含まれています。 (21)

4. 健康な血糖値をサポートしています

正常な血糖値は、全体的な健康とリンクされています。 調査はchagaのきのこの補足がマウスの健康な血糖レベルにリンクされることを見つける。, (23)(24)

5. 健康なストレス応答をサポートしています

チャーガキノコは、アダプトゲンと呼ばれる植物のカテゴリの一部です。 アダプトゲンは、身体的および感情的ストレスの影響に対処する身体の能力をサポートするのに役立つ独特の特性を持っています。 週または月の期間に一貫して取られたとき、adaptogensは健康な圧力の応答を支え、平静およびバランスの感じを促進するのを助けるかもしれない。

6. 抗酸化物質が高い

チャーガキノコは、ブルーベリーよりも31倍高い任意の食品の最高のORACスコアの一つを持っています！, ORACは”oxygen radical absorbent capacity”の略で、食品のantioxidant活性を測定します。 スコアが高いほど、フリーラジカルや酸化ストレスの有害な影響に対して体をサポートする食品の能力が向上します。

Chagaを使用する方法

chagaがあなたの健康に寄与できるすべての方法について学んだのでおそらくあなたの生命にこのすばらしいきのこを組

あなたのルーチンにchagaを組み込むことができるいくつかの異なる方法があります。,

あなたがコーヒーや紅茶を飲む人なら、チャーガパウダーやチャーガエキスを加えることは、朝のカップに大きな追加をすることができます。 また、単にシナモンのダッシュと一緒にお湯に追加することができます。

あなたが泡立つビールのファンなら、このChaga Chai Latteや泡立つChaga Mexican Hot Chocolateのような私たちの個人的なお気に入りの一つを試してみてください。

あなたはチャーガの素朴な味にしていない場合は、心配しないでください。, あなたのために幸運、ますます会社はchagaの時流で跳び、chagaの茶、色、補足を作成して、すべてがあなたの毎日ルーチンにこのsuperfoodのきのこを得るためにそれを

もちろん、チャーガ茶、チンキ、またはサプリメントを選択するときは、最高の品質を得ていることを確認したいと思います。

品質のチャーガを選択する方法

チャーガキノコは、栄養の質を成長させ、維持するために生きた宿主を必要とします。 チャーガが死んだ木から収穫されると、その栄養素は枯渇します。, このキノコはまた、汚染を吸収することができるので、あなたが買っているチャーガが人口密度の高い地域から離れて野生で収穫されたことを確認し

あなたが本当の日曜大工であり、あなた自身のチャーガを収穫して自分のチャーガを作りたいなら、あなたにもっと力を与えてください！ ここに良質のChagaのきのこの茶のための私達の推薦はある:

チャーガティーを作る方法（ゼロから！）

まず、生きている木からチャーガを収穫し、それを微粉末に粉砕して活性化合物を放出する。

第二に、粉末チャーガを冷たい水（1-2オンスの水あたり8杯）で急にします。 約一時間後、ゆっくりと沸騰させる—水のゆっくりとした温度変化は、活性成分を抽出します。

その後、時間煮るチャーガをひずみとお楽しみください！

この奇妙なスーパーシュールームにまだ興味がありますか？, ここに共通のchagaの質問のいくつかへの答えはある。

チャーガに関するよくある質問：

あなたは一日あたりどのくらいのチャーガを飲むべきですか？

チャーガキノコには標準化された形態や推奨用量はありません。 但し、醸造されたchagaの茶の1つから2つの8オンスのコップは健康ルーチンに健康的な付加として一般に確認される。 Chagaの補足または茶のための特定の適量に関する質問があったら、または薬物を取ったらあなたのヘルスケアの提供者に相談するべきである。

チャーガはあなたにエネルギーを与えますか？,

チャーガはカフェインを持っていないので、夜に目を覚ましたり、カフェインの”ジッターを引き起こすことはありません。”それは自然な、カフェインなしのエネルギー倍力のためのエネルギーへの食糧のボディの転換を支えるのを助ける多糖類を持っている。 しかしadaptogenic特性は穏やかおよび弛緩の促進を助けることができます。 チャーガ茶は本当に一日のいつでも楽しむことができます。

チャーガには副作用がありますか？

チャーガは一般的に安全で、ほとんどの人によって十分に許容されます。 しかし、それは特定の薬と相互作用する可能性があります。, 特に現在薬を取っていればあなたの健康ルーチンのchaga(か他のどの草の植物も)を含む前にあなたのヘルスケアの専門家と相談するべきである。

チャーガはあなたを高くしますか？

チャーガキノコは、穏やかさを促進し、あなたの体がストレスに適応するのを助ける適応性を持っています。 これは、彼らの心を変える特性のためにレクリエーション薬として違法に販売されている幻覚キノコと混同しないでください。

チャーガ茶はどのような味ですか？,

チャーガは、食料品店で見つかったキノコのようなものではありませんユニークな素朴な味を持っています。 醸造されたとき、chagaの茶にこの同じ明瞭なearthinessがある。 一部のチャガは少し苦いものの、これは通常、が低いことを示す。 ネイティブ栽培地域の生きた木から野生収harvestedされたチャーガは、滑らかな風味、おそらく微妙な甘ささえ持っています。

最終的な考え

地球上で最も抗酸化物質が豊富な食品の一つは、チャーガキノコは、多くの健康上の利点を誇っています。,

superfoodのきのこは健康な免疫機能、中心の健康、釣り合った血糖、エネルギー、および多くを支えるかもしれません。

チャガキノコ抽出物の利点を得るための多くの方法があります：チャガ茶、サプリメント、またはチンキさえあります。

最適な投与量は確立されていない。 可能性のある副作用や薬との相互作用について懸念がある場合は、常に医師に相談してください。,