ほうれん草と太陽 これらを美味しく味付け-カクテルサーモンfiletsはサーロインとヒレ肉が同時に味良いですね。 だいたい通常のサーモンのレシピを再度挑戦したことになる。, このクリーミーなサーモンのレシピは低carb、ケトワールドカップのメンバーに楽しめます！

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クリーミーなニンニクトスカーナサーモンレシピの成分リスト

• 3サーモンフィレ
• オリーブオイル小さじ2
• バター大さじ2
• 5クローブニンニク、細かくさいの目に切った
• 1小さな黄色のタマネギ、さいの目に切った
• 1/3カップ(80ミリリットル)野菜スープ
• 5オンス(150グラム)油で瓶詰め天日乾燥トマト、油で排水
• 1 3/4カップヘビークリーム
• 塩とコショウ、味に
• 3カップ赤ちゃんほうれん草の葉
• 1/2カップすりおろしたパルメザン
• 大さじ1新鮮なパセリ、みじん切り

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方向

1. クリーミーなニンニクトスカーナサーモンのレシピを作るには:中強火で大きなフライパンで油を加熱. 塩とコショウで両側にサーモンのフィレを味付けし、熱い鍋で、最初に肉側を下にして、それぞれの側に5分、またはお好みに合わせて調理するまで焼く。 サーモンフィレが調理されたら、鍋から取り出して脇に置きます。

2. 同じ鍋で、残りの調理ジュースの残りのバターを溶かしなさい。, ニンニクを加え、香りがよくなるまで炒める（約一分）。 玉ねぎを加え、半透明になるまで炒める。 彼らは彼らの味を解放するように1-2分間日干しトマトと炒めを追加します。 最後に、野菜のスープを注ぎ、ソースを少し減らすことができます。

3. 熱を低くし、重いクリームを加え、時折stirring拌しながら穏やかな煮るに持って来なさい。 あなたの好みに塩とコショウでクリームソースを味付け。

4. 赤ちゃんのほうれん草に追加し、ソースにしおれすることができます,パルメザンチーズを追加します。., チーズが溶けるまでクリームソースがさらに分間煮るようにします。

5. グリルしたサーモンのフィレを鍋に戻し、パセリを振りかけ、各フィレの上にソースをスプーンします。 ケトダイエットのための蒸しベジタリアンやカリフラワーライス、または非ケトのための米やパスタの上にクリーミーなニンニクトスカーナサーブ。 楽しむ！ ❤ ️

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トスカーナサーモンのレシピのためのヒント

このトスカーナサーモンのレシピは、20分以下で準備ができて、調理するために迅速、とても簡単です！, サクサクとフレーク状のサーモンは、甘美なガーリックバターほうれん草と日干しトマトクリームソースで窒息しています。 クリーミーなガーリックソースはレス

• 完全にクリーミーなソースを得るための鍵は、分離して凝固を避けるためにソースを静かに煮ることです
• より多くの味のために、あなたは野菜のスープだけを使用するのではなく、白ワインのダッシュを追加することができます。
• 野菜のスープをチキンスープまたは水で代用してください。,
• サーモンがない場合は、マス、タラ、またはティラピアの代わりにサーモンを使用してください。

どのようにサーモンを炒めるのですか？

• スキンオンまたはスキンレスサーモンフィレのいずれかを使用します。 それは焼け付くの第二ラウンドが鍋の底に固執しないことを保証するので、私たちは切り身の皮が好きです。
• 調理中にサーモンの肉が均等に鮮明になるようにするには、サーモンの切り身を室温で持ってきて、ペーパータオルで乾かしてください。 これはまた、鍋に付着するのを防ぐのに役立ちます。,
• サーモンの切り身を調理する直前に味付けし、水分を引き出さないようにし、乾燥したサーモンで終わります。
• あなたのフィレットを追加する前に、あなたのパンが素敵で熱いことを確認してください。 あなたのサーモンの切り身の厚さによって3-4分の各側面のためにきれいに金そしてサクサクになるまでのあなたのサーモンの切り身の肉側面を最初に(皮側面)焼きなさい。 フィレが余分に厚い場合は、少し長く調理し、中または中低に熱を下げるので、内部がまだ調理不足である間に外側を燃やさないようにします。,

トスカーナサーモンを添えるための側面

• このパンたたきサーモンのレシピは超簡単で、おかずを選ぶことになると多くの可能性があります。
• マッシュポテト
• 白または玄米
• パスタ

調理されたトスカーナのサーモンを保存する方法

このクリーミーなニンニクトスカーナのサーモンは、冷蔵庫で3日—–, 残りのトスカーナ産サーモンを気密容器に入れて保管してください。 また、トスカーナのサーモンを気密容器で最大1ヶ月間凍結することもできます。

このトスカーナのサーモンのレシピについて他の読者が言うこと

“ああ、私は夕食のために今夜このクリーミーなサーモンのレシピを作り、ブロッコリーとベビージャガイモを加えました…!”-Jayne

“私たちは、このトスカーナサーモンのレシピを愛しました。 多くの追加のソースとスタッフも優しかったです。ト肘のパスタです。 私の娘はそれについて狂乱を停止できませんでした。 同様にかなり簡単！”-ジェニファー

“キノアの上にサーモンを入れて、家族はそれを愛しました！, 地元のうるさい6歳でもそれを食べました！”–ジャクリーン

“私は彼女が仕事から出て、それは素晴らしかったときに私の妻のために最後の夜、このトスカーナのサーモンを作った”-ウィリアム

“私の夫 野菜の多くのバリエーションが機能します。 私は半分と半分を持っていなかったので、私は粉ミルク、水、サワークリームを使用しました。 鮭はおいしかったです。 もちろん、リングイーニ麺を残さないでください！!”-シンシア

“これはおいしかったです！ そして、簡単！ 私が行った唯一の変更は、チキンスープ、冷凍ほうれん草、およびみじん切り乾燥ニンニクを使用すること, このサーモンのレシピは、会社に役立つのに十分です。 私はricedカリフラワーの上にそれを務め、それは完璧だった！”-キム

サーモンは健康ですか？

サーモンは本当のスーパーフードです：それはその心臓の健康上の利点のために最もよく知られているオメガ3脂肪酸を含んでいます。 サケやマス、サバ、ニシンなどの他の脂肪の多い魚を食べることは、あなたの心を守るのに役立ちます！,

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