過去100年にわたって、食料雑貨品店で購入される食糧のフッ化物のレベルは増加した。 この増加の理由としては、(1)一部の国における水供給の大量フッ素化、(2)フッ化物ベースの農薬の導入、(3)機械的脱ボニングプロセスの使用、おそらく(4)特定の製造プロセスにおけるテフロンの使用が挙げられる。,

現在、ほとんどの加工食品に見られるフッ化物レベルの上昇は、すべてがフッ化物を含んでいるように見えるようにすることができます。 しかしよいニュースはほとんどの新鮮な果物、新鮮な野菜および新しい地表水のフッ化物の自然発生するレベルが、非常に低いことである。 以下の表に示すように、これらの生成物中のフッ化物の平均レベルは、一般に0.01-0.1ppmの範囲である。 卵およびミルクはまた非常に低水準を含んでいます（0.01から0.03ppm）。 対照的に、人工的にフッ素化された水は0.7から1.2ppmを含み、加工された飲料および飲料は一般に0を含む。,5～0.8ppm、ジュース（例えば、白ぶどうジュースからブドウを噴射とフッ化物農薬を含む平均2.1ppm。

したがって、原則として、新鮮な表層水（例えば、湧水）を飲み、未処理の果物、未処理の野菜、卵、牛乳を食べるときには、ほとんどフッ化物を受け取りません。 このルールにはいくつかの例外がありますが（例えば、魚介類、紅茶、深い井戸からの水、フッ化物の農薬を散布した新鮮な果物/野菜）、フッ化物の暴露を減らしたい場合は、従うことが良い一般的なルールです。,

See: FAN’s Grocery Store Guide: 7 Ways to Avoid Fluoride in Beverages and Food

1. Fresh Water

2. raw Fruit

3., Raw Vegetables

4. eggs & Milk