人生を嫌うことは誤った名称のビットです：メディア、教育、私たちの生活のあらゆる面で、私たちは誰もが幸せであり、人生は何十年もの夢である完璧な世界のビジョンを示しています。 残念ながら、そうではありません。

人生は時には難しく、厳しく、痛みを伴うことがあります。 私はこれの最初の手の経験を持っています：数年前、私は最近の大学卒業生で、失業者であり、あてもないものでした。 このすべては、私の社会的、精神的幸福にノックオン効果を持っていた-私は眠っていませんでした。, 私は頻繁に私の友人に会っていませんでした。 私は家族にてきぱきとしていたと私はやっと朝にベッドから自分自身をドラッグすることができました…

それはそれが変更できないという意味

人生は減退を経て、すべての時間を流れ、あなたの社会的なサークルを切断し、ベンからあなたの地元の食料品店を食べることなく、それをすべて介して取得するための鍵&ジェリーのは、いくつかの安定性と恵みを持つ人生を通過するいくつかの技術と方法を育成することです。 それは人生の苦難に対する保証ではありませんが、あなたが使用したいと思うステップを踏み、あなたは人生を憎まないでしょう。,

あなたの人生を嫌って停止し、それと恋に落ち始めたい場合は、次の手順を実行します。

睡眠の多くを取得

真剣に、あなたは明らかに不機嫌で、より多くの悲惨な側面に向かって傾斜するつもりです。

あなたが眠っているどのくらいのチェックインを開始し、早く寝て長く眠るための手順を作り始めます。 それはすべての問題を治すかもしれませんが、少なくともあなたはよく休息し、一日を通して昼寝する可能性が低くなります。, あなたが眠りにつくのに苦労しているなら、これらの10の最高の自然睡眠補助を試してみてください

健康的に食べる

私は何年も健康に食べることに本当の問題を抱えていましたが、数年前に入院しました（開示のために私の食べることとは無関係の状態のために）、私は本当に私が食べたものと私の体をどのように見たかを見始めました。,

私は絶対に体の陽性の提唱者だと任意のサイズであなたの体を愛し、私は体重の任意の膨大な量を失っていないが、多くの健康の地獄を食べることは私の気分を改善し、私は気分が良くなりました。

要するに、それは御馳走としてピザとソーダを持っていることは絶対に大丈夫ですが、ちょうど明日健康な何かを持っています。

ここにあなたのためのあるインスピレーションがある:あなたのために実際に働く健康な食べる計画を見つける方法

それをすべて書きなさい

時々あなたがすることができる最もよい事はそれをすべて出すことである。, あなたがすべてのボトルアップ人生を憎む作っているものを維持することは、そのサイクルから抜け出すことにも、あなたの全体的な幸福のため

ノートブック、ジャーナル、日記、少しの紙、何でもつかんで、あなたの気持ちを書き留めてください。 それをしたらすぐ、起こってからこれを停止するか、このような感じからあなたを停止するために理論的に何ができるかについて考え始めます。

いくつかの新鮮な空気を得る

それは過小評価されており、私たちは皆当たり前のようにそれを取るが、本当に、あなたの家から出て散歩に行くことは本当に有益であることができます。, ですのば太陽の光を取得して全体の生命としていを歩きっ接地ならびに落ち着きます。

私を信じて、あなたの人生の悪いことについて考えている中で立ち往生している場合は、スニーカーをつかんで散歩に行きます。 プラス、それは無料です。 それよりも良いとは言えないでしょうか？

Get Some Exercise

これは実質的に前のステップのパートIIですが、特にマゾヒストを感じていたときに人々がやったこととしてジムを見ていた人として、私は実際に今それを楽しんでいると言うことができます。,

あなたも、派手なジムを購読する必要はありません—であなたのヘッドフォンでブロックの周りを実行するために行くか、筋肉の緊張を構築するために、いくつかの重いボックスを持ち上げます。

ボーナス：ボックスの重い持ち上げや雑用に運動を組み込むことは、あなたの家をきれいにし、さらに素晴らしい見えるだけでなく、あなたが見て、より良

あなた自身を扱う

あなたの人生を嫌うことは疲れることができます、そして私は文字通りそれを意味します。, あなたがしたいすべては、アイスクリームのパイントとNetflixのテレビ番組の最後の五つの季節とベッドに横たわっているまで、それはあなたからエネルギー

したがって、あなたの精神を維持するための良いことは、自分自身を治療することができます。

人生はあまりにも短く、結局のところ、あなた自身にいくつかのお菓子を否定します。 映画館で素晴らしい見えるその映画を見に行く、友人とジェラートをつかむ、あなたの爪をペイント、あなたが幸せになるものは何でも、それを行います。 あなたはそれに値する。,

ここに促すより多くの考えはある:あなた自身を扱う30の方法

それらの否定的な制動機を切り取って下さい

チャンスは生命を憎めば、何かがあなたの頭のそれらの制動機を離れて置いていることである。 あなたがすべての人間嫌いを変えることなくそれらに対処できるようになるまで、最善のことは、それらの負のトリガーをすべて取り除くことです。

AllGroanUpが”強迫比較障害”と呼んでいるものに苦しんでいる場合（つまり、あなたの”成功した”友人のライフスタイルを執拗にチェックしている場合）、FacebookやTwitter,

ソーシャルメディアは、接続するための素晴らしい方法であることができますが、それはまた、神経症や繁殖する比較のための有毒な環境

私を信じて、私は知っています。 それがあなたをオフに設定した場合は、それをカット。

ソーシャルメディアを終了する方法は次のとおりですより幸せで、より集中した生活のために。

ダンス

はい、ダンスできます。 いいえ、本当に、あなたはできます。 ないない場合は一部のbreakdancing発電機またはボールルーム異常、みんなで踊ります。 それは人類、感情の究極の表現にプログラムされています。,

誰も見ていないようにダンス、あなたは気にしないようにダンス。 あなたの足をタップし、あなたの腰を振って、あなたのお気に入りの曲にしたいように怒ったり、野生に行きます。 何もかなりあなたが愛する歌にリズムそしてダンスのあなた自身を失うことよりクモの巣を揺すらない。

整理

前進し、あなたがそれをより良くするためにあなたの人生で変えることができるものを見始めるための素晴らしい方法は、整理するこ

あなたの家を通って行くと、それから不要なものをクリア週末を過ごします。 あなたが必要としないか、またはもうほしくない原料を取り払い、すべてにスペースを与え始めなさい。,

それは良いハウスキーピングのページから踏み出したように見える必要はありませんが、多くのスペースをクリアし、あなたの家に少しの調和があることを確かめることは、あなたの精神的幸福のために素晴らしいことをすることができます。

前方にそれを支払う

人生は謎であり、それを介して取得する地雷原することができます。 時にはつまずいたり、時には落ちたりします。 重要な部分はあなた自身をバックアップ選び、先に歩き続けることである。

それを前方支払うことは単に他の人を助けることです。, 慈善団体は、人間の行動の付属品としてしばしば投げられるものです—凶悪なことをしたが、”しかし慈善活動をする”というフレーズで守られている人についてどれくらいの有名人を読んだことがありますか？

ボランティアに行く！ あなたが限界にいると思うなら、他の人を助けてください。

世界の人々はあなたが通過しているのと同じことを通過することになります;そして、あなたはまったく同じ状況を通過している誰かに遭遇しないかもしれませんが、あなたは助けを必要とする人々を助けることになります。,

スープキッチンを手伝ったり、教会で焼く販売、ホームレスの避難所や助けが必要な場所で手伝ったりすることは、関係する人々の生活に大きな違いをもたらすことができます。 そして、私を信じて、それはあなたの心の状態のために多くの地獄を行います。

私の偉大なアイドル、オードリー-ヘップバーンは、かつて私たちは二つの手を持っていると述べました：一つは自分自身を助けるためのものであり、他の人を助 それは素晴らしい感情であり、私は彼らのライブを嫌う人々を助けると思うものです。,

あなたが行って他の人を助けるなら、あなたは世界にそのような肯定的な波及効果をもたらしているので、そのうちのいくつかはあなたに何らかの形で戻ってきて、それはより良くなるでしょう。

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