朝と夕方、寒さと日中、熱。 何がある? その鼻水と鼻の鬱血と典型的な秋の寒さ、。 迷惑な何か、それは私たちが夜によく休むことはできませんし、それは誇大宣伝のように一日中頭を保ちます。

このような状況では、鼻をうっ血除去しようとすることが、より良いものを見つける唯一の方法であるため、いくつかの家庭や自然療法は、気道をクリアするのに役立ちます。,

鼻づまり

鼻づまりの最も明白な症状は、水分または密度の高い粘液です。 しかし、私たちの呼吸にも影響を与える他の徴候があります：刺激、腫れ、鼻のかゆみ。.. さらに、必然的に、人は閉塞によって疲れを感じる。 次の治療はその感じの軽減を助けることができる。

ユーカリの葉

ボウルにいくつかのユーカリの葉を沸騰させ、その後、より良い蒸気を吸い込むためにタオルで頭をカバーしています。, その他の植物が明確に鼻造幣局、ローズマリーまたは紅茶です。

水蒸気

手元にユーカリの葉がない場合は、水を入れて加熱し、煙が出たら取り除きます。 お湯の蒸気は、鼻の鬱血から不快感を取り除くのに役立ちます。 一方、お湯でのシャワーは、浴室に溜まった蒸気が鼻の穴を掃除するのに役立ちますので、効果的です。,

海塩の水

混雑のために薬局で販売されているスプレーの多くは海水ですので、手元にない場合は、暖かい蒸留水を海塩のティースプーンと重曹のピンチと混ぜて、鼻の通路に直接数滴落とすことができます。 水がより強く浸透し、より良くきれいになるように、注射器でそれらを適用することもできます。

生のニンニクを噛む

ニンニクは天然の抗ヒスタミン薬であり、鼻づまりを緩和するのに非常に効果的であり得る。, アレルギー性鼻炎の様々な症状と戦うために毎日2-3生のニンニククローブを噛むと、その免疫特性が回復するのに役立つことに気付くでしょう。

生のニンニクを噛むことに消極的な場合は、毎日の食事にニンニクパウダーや箔を入れたり、ニンニクのサプリメントを摂取することもできます。

生姜を噛む

生姜はまた、抗菌性、抗ウイルス性、抗炎症性を有する天然抗ヒスタミン薬である。.. 従ってそれは鼻をdecongest大きい助けです。, 生姜の小片は、一日に数回cheむことができ、私たちが食べる料理に含まれています。 さらに、シナモンでおろした生姜を沸騰させ、それに蜂蜜とレモンを加えた後、注入を調製することができる。

自分自身をより良く見つけるためのヒント

鼻づまりの感覚に対抗するための最良の方法は、私たちの健康の不可欠なケアのもう一つの部分として、定期的に、適切な鼻衛生を実行することです。

• 毎日の鼻洗浄は、鼻孔をきれいにして湿らせるのに役立ちます。,
• 飲み水は体に潤いを与えるために非常に重要です。 あなたの側で寝ると、あなたの鼻が詰まっているときにより良い呼吸を助けます。
• 私たちが背中で寝ると、粘液が喉に行くので溺死感が増します。
• 加湿器を使用すると、鼻の穴を刺激する環境が乾燥しにくくなります。
• 前日から残っている可能性のあるウイルスを排除するために、シートや枕カバーを交換することをお勧めします。,
• それは粘膜を損傷する可能性があるので、滞在からほこりを取り除くことは良いことです。
• スポーツをすることは心拍数を上げ、鼻の分泌物をきれいにするのに役立ちます。