4. 面白い何かを考える：あなたはフルスロットルの怒りに既にしている場合は、ユーモアでそれから自分自身を驚かせることができ、Coccaro氏は述べています。 一つの古いトリックは、あなたが裸でそこに立って怒っている人を想像することです—多分彼らはバナナの皮の上にスリップしたり、自分の顔にスロー 他の待機をしっかり覚えてお好みの数々（僕はルーシー、お菓子工場とはどういうものですか ジェリー-サインフェルド-ヤダ-ヤダ-イング？ クリス-ロック最後のコンサート? カップケーキを食べている2歳の人はいますか？).
5., あなたの心をクリアする：高レベルの覚醒では、思考が曖昧になります（注意が狭くなり、私たちは原始的な戦いや飛行の本能から動作しています）。 霧をカットするには、自分自身に尋ねる準備ができて質問を持って、Stosnyは示唆している：侵略者がある場合、この人が行動する可能性があり、少なくとも 交通渋滞では、速い精神ノートとの状態の欲求不満を認めなさい—”そうここに私達は”—そして次に”私はいかにそれと得ようとしているかに跳びなさいか。”
オプラ-マガジン2007年号より。,
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