Share

あなたの手の親指の側は、それが眠りにつくように感じますか—その弱い、麻痺、ピンと針の感じ-明白な理由もなく？ あなたは手根管症候群があると思われるかもしれません。

良いニュースは、あなたの痛みを和らげるために自宅で試すことができるいくつかの方法があるということです。, そしてそれらが働かなければ、外科は非常に効果的な処置である場合もある。

手根管症候群とは何ですか？

手根管症候群は、手と手首に影響を与えるかなり一般的な状態である、手、手首、肘と肩の外科医William Seitz、MDは述べています。

“症状には、通常、親指と手の最初の三本の指にしびれ、うずき、痛みが含まれます”とSeitz博士は言います。

手根管症候群は、手根管と呼ばれる狭い空間を通って前腕から手に走る正中神経が圧縮または挟まれたときに起こります、とSeitz博士は言います。,

最初の三本の指と親指を曲げる九つの腱も手根管を通って走ります。

手根管を小さくし、正中神経を挟むものは、手根管症候群を引き起こす可能性があります、とSeitz博士は言います。, 特に手首が手首よりも低くなるように曲げられている場合

在宅治療

手根管症候群は不快または痛みを伴うことがありますが、自宅で治療することができます。 最初に実行する手順は、圧縮の原因となっているアクティビティを停止することです。

“手首のしびれや痛みを引き起こしていると思われる活動について考え、それらを止めたり減らしたりしようとします”とSeitz博士は言います。, “症状が改善したら活動を再開することができます。”

ここでは、自宅であなたの手根管症候群を治療することができます五つの方法があります：

• あなたの手首を氷や時間に一度か二度10分から15分
• 優しく手と手首を振ったり、ベッドの横に手を掛けたりすることで、夜間の痛みを和らげます。
• あなたの手を適切に整列させておくために、ドラッグストアで手首のスプリントを購入してください。 であるに着、シーネ夜にならないよう曲がりやoverextending手首があります。,
• 痛みを和らげるために、イブプロフェンやナプロキセンなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）を服用してください。 Nsaidを食べ物と一緒に服用し、プライマリケア医師に相談して、これらの鎮痛剤を避けるために、服用している他の医薬品との相互作用などの医学的理
• 手を温かい水に浸し、温度は92—100度で、手と手首を静かに動かしたり曲げたりします。 これを一日三から四回行います。,

それは医者に会う時間だとき

これらの在宅治療は、一または二週間であなたの痛みを和らげない場合は、骨、関節や筋肉の治療を専門とする整形

“正中神経に重度の損傷がある場合、または永続的な感覚や機能の喪失を防ぐために、医師は手術を勧めることがあります”とSeitz博士は言います。

手術は、圧力を軽減するために正中神経を横切る手首の組織のバンドを切断することを含みます。

“時間が経つにつれて、手術は恒久的な救済への最良のルートかもしれません”とSeitz博士は言います。,

シェア

手根管症候群肘の痛み手の痛み痛みの軽減手首