スプリントまたはキャストのお手入れ

スプリントまたはキャストがある場合は、次のケアガイドラインに従ってください。

• スプリントまたはキャストを乾燥させたままにしてください。
• できると言われない限り、スプリントやキャストに体重をかけないでください。
• かゆみを傷つけるために、スプリントやキャストの中に鋭いものを入れないでください。
• パディングを削除したり、スプリントやキャストの一部を変更したりしないでください。
• 医療提供者ができると言うまで、スプリントを取り除かないでください。
• あなたのつま先や指が青くなったりうずく場合は、あなたの医療提供者に電話するか、緊急治療室に行ってください。,

スリングまたは弾性包帯のお手入れ

スリングは快適さのためにのみ使用されます。 痛みがなくなったら、もはやそれを必要としないかもしれません。 あなたの医療提供者が指示する限り、それを使用してください。 寝るときや入浴時に取り外すことができます。

あなたの怪我は弾性包帯で包まれている可能性があります。 これは、腫れや痛みを減らすのに役立ちます。 あなたの副木を維持するために使用されていない限り、寝る前に包帯を外してください。 包帯を戻す前に、お肌が清潔で乾燥していることを確認してください。

あまりにもきつく包まないでください。 あなたのつま先や指が腫れたり、青くなったり、うずく場合は緩めます。,

痛みと腫れの管理

大きな捻挫は数日間痛みと腫れを引き起こすことがあります。 痛みは、あなたの怪我の後の最初の24時間で悪化することがあります。

あなたは、休息、氷、圧縮、および上昇の略米、痛みや腫れを管理することができます。

休息とは、関節に体重をかけないことを意味します。 必要な場合は松葉杖を使用してください。

薄い乾いた布に包まれた氷袋をその地域に置きます。 これを15-20分ごとに2-3時間2日間、または腫れが下がるまで行います。

損傷した関節を圧縮するために弾性包帯を使用してください。, これは傷害の後でこれをすぐにすれば膨張を減らすことができます。

傷ついた部分を心臓のレベルより上に上げます。

あなたは店頭pain痛薬を服用することができるかもしれません。 パッケージのラベルの適量に続いて下さい。 または、処方薬が必要な場合があります。 指示どおりに正確にそれを取る。 あなたのヘルスケア提供者と最初に点検しなければ規定の薬を取っている間店頭薬を取ってはいけない。

捻挫のための安全のヒント

腕、肘、手首または手が負傷している場合：

• 負傷した腕で何も持ち上げないでください。,
• できるだけ手を腕よりも高く上げてください。
• 指をよく揺らしてください。

脚、膝、足または足首を負傷した場合：

• 松葉杖、歩行器、または杖を指示どおりに使用してください。
• 休んでいるときに足を膝よりも高く上げます。
• あなたのつま先を頻繁に揺らし、
• あなたの医療提供者がそれが大丈夫だと言うまで、負傷した足に体重をかけないでください。,

電話するとき

あなたの医療提供者に電話するか、緊急治療室に行く：

• 痛みの薬を服用した後に悪化し、良くならない痛み、
• 指やつま先が薄くなったり青くなったり、麻痺したり、うずく
• 動くと悪化する激しい痛み
• 発熱や悪寒、または
• 赤くなったり、赤くなったり、赤くなったり、赤くなったり、赤くなったり、赤くなったり、赤くなったり、赤くなったり、赤くなったり、赤くなったり、赤くなったり、赤くなったり、赤くなったり、赤くなったり、赤くなったり、暖かい

あなたの医療提供者の指示に従って、あなたはゆっくりと通常の活動に戻ることができます。 痛みがある場合、傷ついた部分は通常の使用の準備ができていません。,

あなたの捻挫のための適切な治療を得るためにすべての適切なステップを取ることは、あなたが正常に戻って得ることができるように、それは右

私たちが学んだこと

あなたが持っている捻挫のためのスリングだけが必要になります。 真か偽か？ 答えは偽です。 捻挫は、スリング、弾性包帯、スプリント、またはキャストで治療することができます。

ほとんどの捻挫は2ヶ月で治癒します。 真か偽か？ 答えは偽です。 ほとんどの捻挫は家の処置の1から2週に直ります。