牛乳を飲むのをやめる12の理由
乳業の巨大なPRマシンのおかげで、牛乳は長い間カルシウムの供給源として宣伝されてきました。 しかし、スピンを過ぎて見ると、ミルクが体を悪くするのは簡単です。 “ミルクを”持っていれば(およびチーズ、ヨーグルトおよびアイスクリーム)、多分待っている健康上の問題の多くを余りに持っている。 では、なぜ牛乳はあなたと牛にとって悪いのですか？ ここになぜ12の理由がある。
1., 壊れた骨
誇大宣伝にもかかわらず、牛乳は実際にカルシウムの私たちの骨を奪います。 動物性タンパク質は分解されると酸を生成しカルシウムは優れた酸中和剤ですだから…これがどこに起こっているかを見ることができます。 酸を中和し、洗い流すためには、私達の体はミルクが含んでいるカルシウムを使用しなければならない—私達の自身の店からのいくつかと同様、。 ですからガラスの牛乳を飲唆カルシウムからボーンズ展より。, そのため、医学研究後の医学研究では、牛乳をほとんど飲まない人よりも、牛乳をほとんど飲まない人よりも、ほとんど牛乳を飲まない人よりも、骨折率 そして大量のチーズを食べればか。 それの上に飽和脂肪、ナトリウム、およびコレステロールの山盛りの助力で投げなさい。
2. 前立腺がん
ミルクとチーズは、前立腺がんを発症するリスクの増加に関連しています。 しかし、乳製品フリーダイエット？ 彼らはその進歩を遅らせることが示されている。,
ミルクセーキ：©Denafan01/Dreamstime.com;ストロー：©iStock.com/Todd Taulman
3. 乳糖不耐症
牛乳中の乳糖は、吐き気、けいれん、ガス、膨満感、下痢を引き起こし、人々が消化するのが難しい可能性があります。 酪農場の消化力の難しさは生命に後で成長し、漸進的に徴候を悪化させることで起因できます。
4., にきび
複数の研究では、乳製品”製品”のすべてのタイプの消費は、男の子と女の子の両方でにきびの有病率と重症度の増加にリンクされました。
5. コレステロール
ミルクの単一のサービングは中心に害を与えるコレステロールの24mg多くを含むことができる。 Quesoの単一のオンスは30mgを詰める。 な植物性食品を含むコレステロールがあります。
6., 卵巣癌
スウェーデンの研究では、毎日乳製品”製品”の四つ以上の人前を消費した女性が漿液性卵巣癌を発症する可能性が倍であったことを示し
7. ミルクアレルギー
乳糖不耐症とは異なる獣、ミルクアレルギーは、嘔吐やアナフィラキシーなどの潜在的に強く危険な反応（通常は幼児）を引き起こす可
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8., 抗生物質
牛は、多くの場合、生きているそれらを維持し、不潔な工場農場条件で牛乳を生産するために抗生物質でいっぱいポンプでくまれてい 私たちは、抗生物質耐性菌の急増のためにそれらのこの横行過剰使用に感謝することができます。 人間がこれらのsuperbugsによって感染するとき、抗生物質はせいぜい有効性を減らし、最悪の場合は無力です。
9. 飽和脂肪
全乳の単一のサービングは、飽和脂肪の推奨される日当の20％以上を含むことができる。, あなたは全乳の三人前を消費する場合は、その日のための60パーセントですでにしている—でも、任意の食べ物を食べる前に。 チーズが悪くてもハーバード報告によるとピザやチーズが最大の食料源の飽和脂肪のアメリカです。
10. 体重増加
業界の主張にもかかわらず、12,000人以上の子供を対象とした研究では、牛乳を飲むほど体重が増え、スキムと1％の牛乳は実際に2％または全乳を飲むよりも体重増加につながるように見えました。, この研究はまた、ソーダを牛乳に置き換えても体重減少につながらないことを見出した。
ナトリウム
チーズはオンス当たり最大400mgのナトリウムを含むことができます。 ハルーミ、インポートブルー、フェタ、エダム（だけでなく、処理されたチーズ）などの品種は、彼らが実際に海水よりも塩分だナトリウムがロードされています。
常識
人間（および人間によって餌を与えられるコンパニオン動物）以外に、離乳の自然年齢を超えて牛乳を飲んだり、別の種の牛乳を飲んだりする種はありません。, 牛乳は、四つの胃を持っており、数ヶ月のうちに数百ポンドを得る子牛の栄養ニーズに適しています—時には1,000ポンド以上の体重を2歳になる前に。 牛乳は人間の栄養ニーズに合わないので、それを消費してその派生物が私たちに非常に多くの問題を引き起こすのも不思議ではありません。
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それは真実を受け入れる時間です：彼女はあなたのお母さんではない場合、それはあなたのミルクではありません。
彼女があなたのお母さんでなければ、それはあなたのミルクではありません。, アーティストデイモン*マーティン&フィル*アメリカは、#LAでこの強力な壁画を作成するためにPETAと協力しました。 pic.twitter.com/35j8s5ET01
—PETA(@peta)February10,2018
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