炭水化物をカットし、まだ食品の豊富な様々を楽しむ方法を見つけることは困難な感じることができますが、それはする必要はありません。 私たちは、方法を示すために、以下の10低炭水化物ハックを切り上げました。 ちょうどAtkinsで始まっているか、またはあなたの長い間の低いcarbの生活様式に新しい生命を呼吸するために見ているかどうかこれらの代理はcarb荷を積んだパンおよびパスタのために少数の容易に見つける原料を交換することしか要求しない。,

あなたがパックされたスケジュールを持っている場合は、週に一つの低炭水化物ハックを試して管理しやすい目標を設定します。

低炭水化物の代替品

1. スパイラルズッキーニやスパゲッティスカッシュをアジア料理やイタリア料理の麺に入れ替えます。

2. パン、マフィン、ピザ皮およびAtkinsの万能ベーキング組合せが付いているパンケーキを作りなさい(また自由なグルテンで利用できる)。

3. ご飯のための代替ricedカリフラワー-私たちのカリフラワーリゾットレシピはどのように示していま

4. タコスの殻の代わりにレタスのラップを使用します。

5. パスタではなく、ナスのスライスとあなたのラザニアを層。

6., いくつかの”クラウドパン、”低炭水化物、人気のある健康の傾向になっている三成分のレシピをかき立てます。

7. Mash up焼きカリフラワーは～～^^お久しぶりです～～！！ このAtkinsの調理法はそれを容易にさせる。

8. 忘れてはお饅頭、スタックだハンバーガーとportabello茸.

9. 焼いたバターナッツスカッシュ、ニンジン、あるいはカブのフライドポテトでフライの渇望を満たす。

10. あなたの即刻のmacおよびチーズヌードルのすべてか半分をさいの目に切られた非澱粉質の野菜と取り替えなさい。