カリフラワーはブロッコリーとほぼ同じに見えます。おいしいとして。 私たちは、あなたの夕食の残りの部分でその素晴らしい味を楽しむことができるように、カリフラワーを沸騰させる方法について話すつもりです。,

カリフラワーを沸騰させる方法についてのステップバイステップの手順

ステップ1：カリフラワーの一束を取得

あなたがしたい最初の事は、カリフラワーから外側の葉を取り除くことです。 その後、その周りを切って茎を取り除きます。 それをしたら、それを洗うことを忘れないで下さい。

ステップ2：花序に分割

花序は、また、小花として知られている、あなたがレストランでそれを提供するときにブロッコリーが行うよう, それを切っているとき少し茎を残しなさい。

ステップ3：水の2リットルを取得します

ボウルに、水の2リットルを追加します。

ステップ4：塩大さじ1

水を加えたら、塩大さじ1を加えて混ぜます。

ステップ5：カリフラワーを入れて

ボウルにカリフラワーの小花を投げます。 水がすべての小花を覆うことを確認してください。 カリフラワーをボウルに30分間放置する。,

ステップ6：2リットルの水を沸騰させる

カリフラワーが浸るのを待って15分、2リットルの水を沸騰させるのに時間がかかります。 それがたくさん泡立っていればそれがいつ準備ができているか知っている。 これは約15分後にする必要があります。 終わったらストーブを消すことを忘れないで下さい。

ステップ7：水を排水します

30分が経過したので、カリフラワーが入っている水を排水します。 カリフラワーを落とさないでください！,

ステップ8：沸騰した水に塩大さじ1を加えます

カリフラワーを投げる前に、沸騰した水に塩大さじ1を投げます。

ステップ9：カリフラワーを投げる

塩が投げ込まれたら、カリフラワーを投げることができます。

ステップ10：再び沸騰

あなたは一度水を沸騰させましたが、カリフラワーを投げた後、水でそれらを沸騰させなければなりません。 あなたはカリフラワーを覆うかどうかを決めることができます。,

カリフラワーが沸騰するまでにどのくらいの時間がかかりますか？

あなたが2リットルの水でカリフラワーの頭を沸騰させている場合、花序を沸騰させるには15分かかります。

11. もう終わりだ！

約15分後、あなたのカリフラワーは調理され、準備ができているはずです。

カリフラワーが完了したかどうかをどのように知ることができますか？

とを教えることができるカリフラワーは料理ができれば簡単にピアスなナイフやフォーク., カリフラワーは柔らかくなければなりませんが、そうでない場合は、数分間沸騰させ、ナイフやフォークが簡単に通過するかどうかを確認してください。 カリフラワーが柔らかくなるまで繰り返します。

余分なヒント

完璧なカリフラワーを選ぶ方法：

あなたはカリフラワーを沸騰させる方法について学ぶ前に、正しいものを選択する方法

完璧なカリフラワーを選ぶには、クリーム色の白い小花で頭を探します。 頭が厚くて重く、明るい緑色の外側の葉が必要な方が良いです。, 頭の大きさは関係ありません。

カリフラワーを購入するときに避けるべきことは、これは彼らが期限切れだことを意味するので、茶色がかっている小花としおれや頭の兆候です。 また、頭の底が柔らかい場合、または小花が粉々になっている場合、これらもこのカリフラワーを得ない理由です。

買ったばかりのカリフラワーはどこに保管しますか？

カリフラワーを購入した後は、後で使用するために保管している場合は、洗っていないままにするのが最善です。 カリフラワーは冷蔵庫に5-7日間保存することができます。, 茎を下にして冷蔵庫に保管し、ビニール袋に入れて保管してください（購入した袋はそれを行います。）レシピのヒントによると、茎を下に向ける必要がある理由は、”これは余分な水分を避けるため、カリフラワーがより速く劣化する原因となります。”

あなたのカリフラワーを最大限に活用するために、これらのヒントに従ってください。 あなたはそれが無駄に行くことを望んでいない！

あなたが残りの調理されたカリフラワーを持っている場合はどうなりますか？

必要以上に調理した場合は、カリフラワーを冷蔵庫に2-3日間保存することができます。, 次の日は別の食事と一緒に楽しむことができます（あるいは単におやつとして食べることさえできます）ので、無駄になることはありません。

あなたは調理されたカリフラワーで何ができますか？

茹でたカリフラワーをいろいろな方法で食べることができます。 食事をするので、マッシュ、またはpuréed. ここにあなたのカリフラワーを調理したことあなたが試みることができる少数の異なった調理法はある。

1. ローストガーリックカリフラワー
2. カリフラワーのマカロニとチーズのロースト
3. カリフラワーのおかず
4. ガーリックパルメザンチーズローストカリフラワー
5. カリフラワーマッシュ”ジャガイモ”

カリフラワーの健康上の利点は何ですか？,

あなたが健康であることを知っている何かを食べているとき、あなたはおそらく健康上の利点が何であるかを知りたいです。 まあ、あなたにとって幸運なことに、カリフラワーはあなたの健康に有益です。 一部の健康効果などの戦闘炎症、ホルモンバランスの改善消化.

カリフラワーはまた、心と心の健康を向上させ、それは癌の可能性を減らします。 この野菜は、抗酸化物質、植物栄養素で満たされており、また、ビタミンやミネラルが満載されています。 それは主にビタミンC.K.が豊富です。, Mercolaは、”カリフラワーの一つのサービングは、ビタミンCの推奨される毎日の値の77パーセントが含まれていることを共有しました”

レシピ：カリフラワーを沸騰させる方法

Имя автора рецепта

要約すると、あなたのカリフラワーを調理するために、外側の葉と茎を切り取り、カリフラワーを切り取り、外側の葉と茎を切り取り、外側の葉と茎を切り取り、外側の葉と茎を切り取り、外側の葉と茎を切り取り、外側の葉と茎を切り取ります。小花に向かう。 その後、塩を加えた後、2リットルの水に投げ込みます。 カリフラワーが浸るのを待つように、2リットルの水を沸騰させる。, 両方が完了したら、沸騰した水に塩を加えた後、カリフラワーを投げ、15分間再び沸騰させる。,

水の2リットルを沸騰

水をドレイン

沸騰した水に塩大さじ1を加えます

カリフラワーを投げます

再び沸騰

ヴェラstetsenko

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