コーヒー

申し訳ありませんが、java中毒：疲れた朝のためのあなたのお気に入りの治療法は、染色や変色につながるタンニン（酸性風味化合物）が含まれています、サリークラム、ワシントンD.C.のプライベートプラクティスで歯周病医によると、ワシントンD.C.,

プラス、それは酸性だから、コーヒーは口のpHバランスを変更し、あなたがその後食べる任意の酸性食品は、はるかに迅速に歯を損傷することができ、Kourosh Maddahi、DDS、ビバリーヒルズに拠点を置く化粧品歯科医Kourosh Maddahi、ddsは説明しています。

彼の解決策：あなたのコーヒーを蓋で飲む-わらではありません。 そうすることは、コーヒーが口の中で作り出す酸性環境を削減し、さらにあなたがわらからすするためにあなたの唇を噛むときに形成される細い線を防,

Tea

コーヒーと同じように、紅茶にはタンニンとして知られる染色破壊者も含まれているため、チャイを飲むと汚れにつながる可能性があります。

しかし、それ以上のものがあります—お茶があなたの歯を回すかもしれない特定の色合いのように。 “緑茶は歯を灰色に染め、紅茶はそれらを黄色に染めます”とMaddahiは説明します。

緑茶があなたのgo-toであれば、彼は高品質のオプションに投資することを提案します—品質が低いほど、それが引き起こす汚れが悪くなります。 そしてちょうどbrew adieuに値をつけることができなければMaddahiのto-goコーヒーふたのトリックを使用しなさい。,

また、あなたのカップに牛乳のダッシュを追加することを検討することができます。 研究はあなたの茶にミルクを加えることがあなたの歯を汚す機能を切ることを提案する。 Lee RJ,et al. (2014). お茶による外因性歯の汚れの予防。 DOI:10.1111/idh.12096

ソーダ

砂糖を含んだ飲料は、砂糖を含んだ軽食と同じように作用し、口の中の細菌にたくさんの餌を与える（したがって、有害な酸を放出する）、Cram

炭酸飲料は、炭酸も酸性であり、歯を侵食する可能性があるため、特に危険です。 これには無糖バージョンも含まれています、とMaddahiは言います。, （しかし、私たちは本当にソーダを避けるために別の理由が必要でしたか？)

白ワイン

悲しいバイオリンを合図しなさい。 結局のところ、ソーヴィニヨン-ブランを飲むことは、あなたの笑顔から白いものを盗むこともできます。

白ワインは、時には赤よりも甘いものの、まだ酸がたくさんあります—再びあなたのエナメル質を破壊し、下に黄色の象牙質を露出させます。

被害を最小限に抑えるための一つの方法は？ 研究は、あまりにも長い間、口の中で酸性の飲み物を保持することが歯の浸食につながることを示している—ので、秒以上または2のためにあなたの口, Johansson a,et al. (2002). 高侵食群および低侵食群における歯科侵食の発生に潜在的に関連する要因の比較。 土井:10.1034/j.1600-0447.2002.11211.x（私たちはそれに飲むでしょう。）

赤ワイン

赤ワインは灰色の色合いになった歯の原因となる可能性があります。 犯人は? 私たちが紅茶やコーヒーで見るのと同じ厄介なタンニンは、赤ワインにはたくさんあります。,

しかし、銀の裏地があります：あなたのお気に入りのMalbecはあなたの真珠のような白人がそのように滞在するのを助けないかもしれませんが、最近のエステバン-フェルナンデスA,et al. (2018). 単独でそして口頭probioticを伴うワインのポリフェノールによる人間のgingival繊維芽細胞への口頭病原体の付着の阻止。 土井：10.1021/jafc所属。7b05466だから上に行くと、それを注ぐ—適度に、もちろん。