マッサージ療法は、多くの腰痛のための実質的な治癒と痛みの軽減を提供することができます。 具体的には、背中の緊張によって引き起こされる痛みのために、正しい筋肉が標的とされると、痛みはその原因で制御され、より迅速かつ永続的な救済

熟練したマッサージセラピストは、実質的な腰痛の治癒を提供することができます。 腰痛のためのマッサージ療法を読む

二つの主要な筋肉–大腿四頭筋1と大殿筋2–あなたの腰と腰を安定させ、サポートする上で重要な役割を果たしてい, ひずみまたは疲労によるこれらの筋肉の生体力学の変化がある場合、腰痛、硬直、および／または可動性の低下などのいくつかの問題が生じ得る。

背中の筋肉と腰痛を参照してください

Quadratus lumborum筋肉マッサージ

quadratus lumborum筋肉は、腰全体に広がっており、いくつかの層で構成されています。 この筋肉は背骨の伸筋であり、後方に曲がることができます。 筋肉はまたあなたの胴を横に曲げるのを助けます。,1

quadratus lumborum筋肉は、次のような特定の毎日の活動を行うと、疲労、硬い、緊張、および/または痛みを伴うことがあります。

• 何かの上に傾いている必要があります。
• 料理をしながらシンクの上に傾いている
• 椅子に座っている
• 不均一な舗装で走っている

鋭く、刺すような、緊急の痛みを伴います。あなたの背中の痛みは、高張（タイトな）大腿四頭筋を示している可能性があります。 時には、ある程度の硬さで鈍い、一定の痛みを感じることがあります。,

大腿四頭筋はまた、痛みを伴うトリガーポイント結節を発症し、その繊維内の神経の捕捉を引き起こし、または腰痛を引き起こす直接的な外傷を受け1

腰痛を軽減するために、セラピストによって筋肉を同時に伸ばしてマッサージする必要があります。

腰痛のための非外科的治療を参照してください

中Glut筋マッサージ

中glut筋は、後股関節（または臀部）の筋肉です。 この筋肉は、車から出ている間など、大腿部と脚を横に持ち上げることができる股関節外転筋、3、4です。, また、片足に立っている間に腰を平らに保つ責任があります（これは歩いているときの歩行サイクルの不可欠な部分です）。 股関節と背骨の生体力学は相互に関連しており、股関節の筋肉に問題があると、腰の痛みを引き起こす可能性があります。,2

中eus筋は、不均衡および/または弱さのために痛みを伴うことがあります2いくつかの原因から、次のような5:

• 柔らかい表面で実行されている筋肉主にあなたの腰とお尻に影響を与えます。 痛みはまた、あなたの太ももの後ろに参照することができます。, 剛さおよび疲労はまたあなたのより低い背部および/または歩く容量の動きを限る一般にあります。5
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  腰痛のためのマッサージ療法を持っていることにするときquadratus lumborumおよび大glut筋肉に焦点を合わせるようにあなたの療法士に頼んで下さい。 腰と腰の筋肉は、適切な機能のために相互接続されています。 特定の筋肉が直接外傷から負傷しない限り、筋肉のセット全体が疲労、ストレス、および機能の変化によって影響を受ける可能性が高くなります。,1

  ほとんどの場合、あなたのマッサージセラピストは背中の痛みを引き起こす筋肉に精通しています。 でも、なお気軽にお声を上げ、具体的にはこの要求タイプのマッサージが疑われたら痛みによる筋機能障害.

  詳細はこちら：

  神経筋マッサージ療法

  痛みを軽減するためのマッサージチェア