少なくとも週に一度（私の最高の推測）、私は誰かが受け入れの部分を参照して引用するのを聞く答えだった。

“そして、受け入れは今日のすべての私の問題に対する答えです。 私が邪魔されたとき、それは私がいくつかの人、場所、物や状況を見つけるためです–私の人生のいくつかの事実–私には受け入れられない、と私はその人、場,

“何も、絶対に何も誤って神の世界で起こりません。 私は私のアルコール依存症を受け入れることができるまで、私は冷静に滞在することができませんでした。 私は私と私の態度で変える必要があるものがのように世界で変えられる必要があるものにそんなに集中する必要がある。”

—Paul O,Alcoholics Anonymous,p.417,Big Book,4th edition

あなたがこれを読んでいるなら、あなたは私のような懐疑的かもしれません。, 私は”…あなたがそれを知っているように人生によってあなたに受け継がれた選択を受け入れる必要はありません…”、（Hunter S.Thompson、Proud Highway：絶望的な南部の紳士の佐賀、1955年-1967年）のような格言に引き寄せられる傾向があります。）私の両親は時々、私の最初の言葉は、”ええ、しかし”だったと主張しました。

私が最初に私の最初のAA会議で聞いたことは有用でした、私はしばしば痛いと感じた人生に対処するためにアルコールに対する私の心理的依存の厳しい現実を見るために額面で取る必要があると主張することさえあります。, 受け入れは、今日の私の問題のすべてに対する答えでした,その日,April21,2007,私に提案しました:私はアルコールを飲むことに依存するようになっていた;それは合理的な選択をすることから私を妨げました;私は私が持っていた方法で動作し続けることによって、自分自身と私の周りの人を傷つけていました;私はおそらく今まで自分自身や他の人に害を与えることなく、再びアルコールを飲むことができな,

数ヶ月後、私は”…何も、絶対に何も誤って神の世界で起こらない…そして…私が邪魔されたとき、それは私がいくつかの人、場所、物、状況、私の人生のいくつかの事実を私に受け入れられないことを見つけるからであり、私はその人、場所、物、状況をこの瞬間にあるはずの正確な方法であると受け入れるまで、私は静けさを見つけることができません…”というようなフレーズに注意を払ったのは冷静でした。

その引用の最初の部分は、私が私の周りの宇宙をどのように見て経験するかに反しています。, その引用の第二部は、私がどのように関係を経験して喜んでいるかではありません。 私は、意図的または故意に他の人に害を与え続ける他の人を受け入れません。 私はあまりにも多くの有害な、機能不全の関係を経験して、他の人をどのように受け入れることが私にとって健全な選択であるとふりをしました。 いくつかのケースでは、私はその人の行動が状況や精神的健康問題、中毒などに起因することを受け入れます。 いくつかのために、私は彼らの回復の一部となっています。 他の人のために、私はそれらの関係を終え、私の人生から有毒な人々を切り取った。,

アル-アノンとアルコール依存症や機能不全の家族の大人の子供たちは、この点で私を非常に助けました。 私はおそらく、当時のAAよりもさらにそうだと信じています。 ここでも、私は受け入れの元の著者に対抗するためにしたくない答えの物語でした。 彼の話は、私のように、私たち一人ひとりにとって真実です。 私は受け入れが答えが私がアルコールに対する私自身の依存を見て受け入れるのに非常に役立ったことを繰り返したいと思います。

しかし、私は最近、メッセージが不完全であり、私たちの一部にとっては、おそらく回復の成長に有害であることがわかり始めました。, ほぼ2年間、私は矯正施設でAA会議を促進するのを手伝ってきました。 私が頻繁に見てきたのは、自分のものを含めて、恥が生活の中で作り出す刑務所です。

受け入れは、第1ステップミーティングで引用され、読まれ、言い換えられた答えであり、私がどれほど悪かったか、私が傷ついた人の数を思い出させます。 私は回復を通してステップ4-10のいくつかの反復を行ったが、まだ、私は習慣的に相応のステレオタイプのすべてとの完全なアルコールであることの、恥の無価値の感覚に戻ってシンクします。,

私は簡単に私の人生のほとんどのためにも、冷静な私の時間のほとんどのために、私はアルコールに依存していないことを忘れてしまいました。 私の人生のほとんどのために、私は正直、愛情のある、親切な、寛大な、インテリジェントな、創造的な、成功した、有用な、有用な、育成などされています。 私の人生のほとんどのために、私は良い息子、良い兄弟、お父さん、配偶者、友人、雇用主、従業員、同僚などでした。 私は合計で約6年間の未チェックで明らかに有害な、未処理の不安、うつ病、アルコールへの依存を持っていました。,

それでは、63歳で、13歳の冷静さ、愛する配偶者、お父さん、私だけが冷静であることを知っている5へのgrampa、キャリアの終わりに近づいている学術、私は恥と警告で私のアルコール依存症を記述するのはどうですか？

私の配偶者は、私が良い配偶者であり、良い配偶者であることを思い出させます。 私の息子と娘は私が良いお父さんだと私に思い出させ、彼らは私が素晴らしいグランパだと私に思い出させます。 今日、私たちはアルコールへの私の依存の4年と2年の期間が彼らのためにどのようなものだったかについて自由かつ正直に話すことができます。, しかし、主に、私たちは過去13年のようなものであり、不安やうつ病に対処するための必死の試みでアルコール依存症になる前のようなものについて話

だから今日、私の感謝の一環として、そして私が他の人、特に新人や飲酒を維持するのに苦労している人たちと分かち合いたいことは、私が私の一部として私のすべてを受け入れることが重要であるということです。 私は個人的に物事を取る。 不合理な恐怖は時々私の行動にあまりにも多くの影響を与えます。 私は私が望むよりも多くを先延ばしにします。 私の行動は過去にいくつかを傷つけました。, “……そうすることがさらなる害を引き起こす場合を除いて……”を除いて、私は直接的な償いをし、毎日生きている償いをし続けてきました。 私はアルコールへの心理的な依存から回復しました。 私は私の人生の人々のために一貫して表示されます。 私はほとんどいつも最善を尽くします。 私はもはや苦痛な意識を避けるか、または無視する。 今日、私はアルコールのための、また恥のための必要はありません。

補遺

私は数ヶ月前にこの最初の草案を書きました。 その時以来、私は今、私たちのほとんどのように、COVID-19のパンデミックに伴うすべての絶対的なたわごとの渦巻きの中で生きてきました。, これまでに非常に多くの方法で挑戦していますが、個人的に、財政的に、専門的に、社会的に（特に私の回復しているコミュニティ）、状況は私に孤独と反省のためのかなりの機会を与えました。 受け入れに関するこの特定の反射に関連して、新しい、そして私にとって、深遠なahaは、受け入れの私の個人的な定義を成文化し、運用する方法でした。

私の不安、不安、不安、怒り、恐怖、私がAAが時々提案しているように受け入れることを拒否していることについての悲しみのすべての中で、数週間気を取られた瞑想の後にアイデアが浮かび上がりました。, 私は毎日毎日ジャーナルを書く私のティーポット、ティーカップが付いている私の居間の現在の時の焦点を失い続けた。 気晴らしは多数だった今までのところではほとんどはitchy、scratchy、しつこい、感情にもどって来た。

ある朝、最近、私はそれが私のためにできることのための受け入れを見ました–意識。 意識、私はちょうどその瞬間にあるように物事を参照してください。 それは私が実践することができ、私が使用することができ、私は一日一日と私の人生を生きるように私はから学ぶことができる受け入れの形です。, しばらくの間、時にはそう簡単に、私はそれが良いか悪いかをラベル付けし、それを評価し、それを評価し、私に向かってそれを引っ張るか、それを押し ると思うのは受け入れることから出ない人も結構多いですが。

著者について

ロバートB.は、マディソン、フィッチバーグセレニティクラブでAAとアラノンに参加しているWIで冷静なアルコール依存症です。 平成21年（2007年）からは落ち着いている。 彼はまた、アルコール依存症、急性不安、慢性うつ病からの回復の一環として、彼の最初の年の間にFacebook上で詩を書き始め、共有し始めました。, 彼は創造性の発現を中心に詩を書きや演奏の様々な弦楽器のお手伝いをしました癒しと活躍.