私は大学に入って以来、私は朝食に苦労してきました。 どちらか私は朝食をスキップし、ランチタイムまで空腹時に実行するか、私の二日酔いは私の最高を取得し、午前11時のブランチの饗宴に私を導く。 幸せな媒体を見つけるのは難しいです。 しかし、すべての変わり始めたときに食べるエ度の日の朝食にご利用いただけます。,

私は最近、私の食習慣を規制するのに苦労していたので、毎日オートミールの朝食を調理することを約束しました。 大学では、9-5仕事を働かせ、安定した食事の計画を持っているよりもむしろ、絶えずspunkyレストランか食糧関連のでき事に誘う得ている。 が何らかの理由での検索を感じのように達成への健康で構成。

1日目：ヤム！

オートミールはおいしいです。, それには他にはあまりありません。 オートミールを食べることの最初の日は私の体についての地球粉砕の実現の上で想起させなかったが、私はそれが結果を造り上げるのに少し時間を取ったことを考え出した。

3日目：私の代謝は速いですか？

ワード-ファイバー。 オートミールの一杯は、繊維の約四グラムを持っており、私は午前中に二つのカップの上に食べていました。, 当然のことながら、私はより頻繁に浴室の旅行をしていた、と彼らはより速く、簡単でした。 すなわち、繊維は#2時間のための驚異をする。 私は最初は驚いたが、男は、私はこれに慣れることができました。

7日目：私はルーチンの女王です

繊維は本当に私の消化器系を調節していました…私のバスルームのスケジュールは非常に規則的になっていたことを意味しました。 それは巨大で予想外の特典だったので、トイレの時間のためのセットルーチンを持っているのはうれしいことです。,

私の人生も同期しているように感じ始めました。 毎朝同じことをするために目を覚ますことについて何かがあります。 すべてまかなえるわけではない私の日においても有する少なくとも一つの薬剤が心地よいです。

10日目：潜在的な減量？!

10日は、一つの食べ物を減量に帰するにはほとんど十分ではありませんが、私のズボンは緩く感じていました。, 朝食のためのオートミールを食べることは昼食まで私を完全保った、従って食べ過ぎの管理を用いるよい仕事をする。 ここでの私の目標は、体重を減らすことではありません—それは全体的に健康であることだけです。

14日目：goooooodを感じる

二週間毎日オートミールを食べた後、私の体は違う感じ。.. 良い意味で。 私の食事はよりよく間隔をあけられ、私は一日を通して私のフィートでより軽く感じる。, 通常、大きな朝食の後、私は圧迫を感じるが、このオートミールのルーチンを確立する二週間後、私は通常、私の一日にはるかに良いスタートを持っています。

最大のテイクアウト？ もっとエネルギー。

ベーグルとクリームチーズで顔を詰めるのではなく、毎朝朝食にオートミールを食べるように集中して努力しています。, 健康と食事の利点は、このコミットメントをしようとするための明白な理由であり、私は余分なエネルギーとより速い代謝のようないくつかの追加 クエーカーのオート麦の販売担当者のように聞こえることなく、私は誰もがこの実験を試してみることをお勧めし