健康コミュニティでは、maca、ashwagandha、およびローズマリーのようなハーブは長くpremenstrualシンドローム、副腎の疲労および消化が良い悩みを含む各種各様の病気を直すためのgo-toであった。 近年、西洋で人気を集めている一つの古代のハーブは葛です。Betches Mediaの登録栄養士で社内栄養専門家であるTracy Lockwood Beckerman氏は、”それはつるです”と述べています。, “根、花、葉は薬を作るために使われます。”葛は永遠に、中国医学の定番となっています—私たちは少なくとも600ADを話しています。 そして、それは土壌浸食を制御するために使用された1876年に米国に導入されました。

ここでは、ベッカーマンは葛を服用することの健康上の利点のいくつかを共有しています。 しかし、私達は予備調査が有望に見るが他の極度の共通の草の補足とは違って、kudzuが広くテストされなかったことを言うことによってこれを序文, そして、それは可能な副作用のリストと来る、Beckermanは言う、itchiness、胃のむかつき、目まい、悪心、頭痛、熱、および血管の中で壊れる赤血球の可能性を含んで。

だから、ちょうど安全であるために、あなたがスピンのために葛を取る前にあなたの医者にチェックしてください。

あなたの健康のための葛の利点について学ぶために読みなさい。,

それはメタボリックシンドロームの症状に役立ちます

あなたがメタボリックシンドローム（高血圧、高コレステロール、インスリン抵抗性のような健康上の問題の束を組み込んでいる）に苦しんでいる場合、葛はかもしれません調べる価値がありなさい。 “葛根抽出物には、コレステロール、血圧、血糖値、インスリンレベルを低下させるように見えるイソフラボンが含まれています”とBeckerman氏は言います。 しかし、より多くのヒト試験を確実に知るために実施する必要があります。,

これは、更年期障害の症状を緩和することができます

変更を通過しますか？ 葛は助けることができます。 “葛を経口摂取すると、閉経周辺の女性の血管運動症状スコア（すなわち、ほてりや寝汗）を改善することができます”とベッカーマン氏は言います。 前述のイソフラボンは、ホルモンを調節するのに役立ち、PMS、閉経周辺期、および閉経と共に来る厄介な症状と戦うのに役立ちます。

それはグルコースレベルを調節することができます

葛の根はまた、血液中のグルコース、別名糖を調節するのに役立つことが示されている、とBeckerman, Puerarinと呼ばれるつるの一つの特定の成分は、脂肪細胞や血管から離れて、それが必要だ体の他の領域に広がるためにグルコースを導くものです,あなたの

葛のアルコール依存症の治療を助けるために使用されて

葛の最も一般的に知られている用途の一つは、アルコール依存症を治療している（これは、もともと古代中国でのために使用されたものである）。 それは飲み物の渇望を減らしたり、飲酒を維持するのに役立ちませんが、小さな研究では、葛根抽出物を服用すると、重い酒飲みは通常よりも少ない酒を消費することが分かっています。,

なぜこれが働くのか正確には分かっていませんが、葛は血流が増加し、アルコールの効果を早く感じることができ、飲み物が少なくなった後に早く飲むのをやめることができるからであると考えられています。 また、二日酔いの症状を最小限に抑えると言われています。 あなたはものを知っています—ズキズキする頭痛、不安な胃、そして最悪のもの：嘔吐。

それは炎症を軽減します

“葛には抗炎症性があり、体内の炎症を軽減するのに役立ちます”とBeckerman氏は言います。, 炎症は、心血管疾患、糖尿病、さらには癌のようなより深刻な問題に貢献することができるので、軽く取るべきものではありません。 それは通常、市販薬で治療されますが、葛はより自然な選択肢かもしれません。

より多くの抗炎症効果については、モリンガをチェックしてください。 そしてここにどの位ウコンを取るべきであるかある。