あなたの足は今日どのように感 関節リウマチ（RA）を持つ人々の大半は、整形外科医のアメリカアカデミーによると、足と足首の痛みを経験します。 実際、RAの症状が最初につま先に現れ、次に前足、足の後ろ、足首に現れるのは非常に一般的です、とAlison Garten、DPM、CPed、米国女性足病医協会の副会長、ワシントンD.C., これらの足を大きく足のショッピングがますます厳しい人との評価を実施する。

サポートを選択します。

最も重要な考慮事項は、あなたが検討している靴がサポートを提供するということです、とGarten博士は言います。 の支援の靴であればあるほど、その保護のた関節を提供し衝撃吸収—本アプリケーションは、たいときにおいて関節リウマチに着目しています。 良い支持手段選択の靴の良いアーチ。 またさらにサポートを提供する注文のorthoticsかよりよい店頭の靴の中敷と取り替えることができる取り外し可能な靴の中敷を捜しなさい。, サポートを提供しないラバまたはスリップオンのような様式を避けなさい。

つま先の部屋をチェックします。

窮屈なつま先よりも足を傷つけるものは何もなく、バニオンがある場合、タイトな靴はそれらをさらに悪化させるだけです。 深く、広いつま先箱が付いている靴様式を捜しなさい、Gartenは言う。 あなたはまた、かかとにいくつかの余分な部屋が欲しい：靴の後ろとあなたのかかとの間の部屋の指の幅が最適です。 関節炎があるときは、以前よりも大きなサイズの靴を購入する必要があるかもしれないことに注意してください。

かかとを低く保つ。,

関節リウマチの女性はハイヒールを避けるべきです。 研究によると、定期的にハイヒール、サンダル、スリッパを履いていた女性は、スニーカーなどのカジュアルシューズを履いていた女性と比較して、後で足の痛み なに痛いが引き起こす可能性のあるという焼Borrink、RAおよび書き込みのブログBarkingDogShoes.com. まなハイヒール、システムが使用されていない以上1-1インチ高Borrinkと言います。 あなたはわずかなかかとで靴を選択しない場合は、Gartenは、それがより良いあなたの足を固定するように、デザインはまた、バックストラップを持ってい,

ゴム底を選択しました。

あなたが関節炎を持っているときに購入できる最高の靴は、ゴム底の靴です、とGartenは言います。 ゴム製靴底への利点はそれらがより多くの緩和を与えることである。 あなたが適合を点検すると注意深く考慮している靴の靴底を点検しなさい。 歩くときそれが押すところであるので足底があなたのフィートの球で最も適用範囲が広いことを確かめなさい。 （真ん中の柔軟性はあまり重要ではありません。)

運動靴をけちるしないでください。

あなたがRAを持っているときに偉大な運動靴を見つけることは難しいことができ, つまずく危険になるかもしれないので厚い踏面が付いている靴を避けなさい が足首を痛めて弱い動きが好みのスタッズスニーカー。 とりわけ、ランニングやウォーキングのために設計された良質の靴を購入するために必要なお金を投資する、Borrinkは言う、追加、”私は彼らがとても頑丈だから、私は絶対に愛するペアを持っています。”その一方で、彼女はいわゆるシェーピングや調色靴に対して注意しています。 “ばして履けるようになっていく、というお膝のwhack—きhyperextendお膝です。, 私はさまざまなペアをたくさん試しましたが、RAを持つ人々にとって素晴らしいとは言えません。”

レースアップシューズを避けてください。

RAを持つ多くの人々は、靴を結ぶことを困難にすることができ、彼らの手だけでなく、自分の足に痛みを持っています。 解決策は簡単です：靴をひもで締めるのは避けてください。 わ靴あとはメスのマジックテープ. (サポートを提供しないのでスリップオンをとばすことを覚えなさい。）長く扱われた靴べらのような補助装置は、関節炎の影響を受けた足を靴により簡単に入れるのを助けることができます。 に保存しておくことが目を剥離するための新しいユーザーに優しい靴を入力スタートしました。, 2016年、ナイキはHyperAdapt1.0、あなたの足がクッションに当たったときに締め、その形状に適合する埋め込まれたセンサーを装備しています自己レーシングスニーカー このシューズは、NikeのAir JordanとAir Max履物ラインの同じデザイナーであるTinker Hatfieldの子孫であり、ブラック/ホワイトブルーラグーンとメタリックシルバー/ブラックホワ

靴のガイドラインのために医師に相談してください。

最後に、医師に勧告を行い、購入する前に靴を評価する方法を示すように依頼してください。, 適切にあなたの足の世話をするためにあなたのリウマチ専門医とあなたの足病医とのチームとして働きます。 “関節リウマチを患っているときに一般的な足と足首の問題を処理する最良の方法です”とGarten氏は言います。