Articles

ハニーガーリックシュリンプ炒め

このハニーガーリックシュリンプ炒めは、エビとブロッコリーを超簡単に甘くて香ばしいソースで投げたものです。 誰もが愛する健康的な夕食のオプション!

このエビとブロッコリーの炒め物は、あなたがすぐにテーブルの上に新鮮な夕食を必要とする忙しい夜に最適です。 この食事はわずか20分で行われます!

ブログについての面白いことは、レシピがいつ離陸するのか分からないことです。, 私の以前のヒットのいくつかは、チキンとブロッコリー炒めとレモンアスパラガスパスタでした。 そのた蜂蜜ニンニク鶏攪拌揚げとなっているすべての時間で最も人気のレシピっ! 今私は別の炒め物で戻ってきました、今回は素晴らしい蜂蜜のガーリックエビの炒め物を持っています。 それは簡単な4成分のソースですべてコーティングされたエビと野菜がロードされています!

蜂蜜のガーリックエビを作る方法

このエビとブロッコリーの炒め物の成分は非常に簡単です。, 増粘のためのあなたのエビ、あなたのブロッコリー、少しオイル、醤油、蜂蜜およびコーンスターチを持っている。 それは本当にそれにあるすべてです! エビとブロッコリーを調理し、ソースを上から注ぎ、厚くて光沢があるまで煮る。 ご飯のサイドを追加し、夕食が提供されています!

このレシピの美しさは、それがあなたの好みに合わせてカスタマイズするのは非常に簡単だということです。 ブロッコリーファンじゃないの? にんじん、アスパラガス、きのこ、雪のエンドウ豆、または野菜の組合せを試みなさい。, することができま趣の異なるバリエーションのソース追加により素材のようにそぼろしょうが、ごま油を少しでもオレンジジュースがあります。

私はいつも私が尾がまだ上にあるエビの写真を投稿するたびに解説の多くを取得します。 ここでは、全体のことに私のテイクです。 尾が付いているエビは尾が付いているエビより魅力的である。 それは言われて、それは常に上の尾を持つエビを食べることは容易ではありません,特に炒め物で. だから、エビの尾が上に滞在するか、オフに来るかどうかに関してあなたの選択です。,

蜂蜜ガーリックエビサービングの提案

私は米(茶色または白)の上にこの料理を提供するのが好きです。 私はまた、大成功でチョウマイン麺やそば麺のようなアジアスタイルの麺の上にこのエビを提供してきました。 この炒め物は、キノアまたはカリフラワーライスの上にも提供することができます。 基本的にすべてのそのすばらしいソースを吸収するためにある種の澱粉を捜している!,

その他の炒め物のレシピ

  • 牛肉とブロッコリーの炒め物
  • チキンアーモンド鼎
  • テリヤキエビ炒め
  • テリヤキビーフ炒め

プリントピン

5から16票

ハニーガーリックエビ炒め

このハニーガーリックエビ炒めは、超簡単な甘くて香ばしいソースで投げエビとブロッコリーです。 誰もが愛する健康的な夕食のオプション!,”>

2 1/2 cups broccoli florets

  • 2 teaspoons vegetable oil divided use
  • 4 cloves garlic minced
  • 1/4 cup water
  • 1/4 cup low sodium soy sauce
  • 3 tablespoons honey
  • 2 teaspoons corn starch
  • salt and pepper to taste
  • Instructions

    • Heat 1 teaspoon of oil in a large pan over medium high heat.,
    • ブロッコリーを追加し、4-5分または入札まで調理します。
    • 鍋からブロッコリーを削除します。
    • ペーパータオルで鍋をきれいに拭き、熱を高くします。
    • 残りのオイルティースプーンを鍋に加えます。
    • 味に塩とコショウでエビを味付けし、鍋に追加します。, ピンクと不透明になるまで、時折かき混ぜながら、3-4分間煮る。
    • 鍋にニンニクを加え、30秒間煮ます。
    • ブロッコリーを鍋に戻します。
    • ボウルに水、蜂蜜、醤油を一緒に泡立てます。
    • 小さなボウルでコーンスターチを冷たい水の大さじと混ぜる。
    • エビと野菜の上に醤油の混合物を注ぎ、30秒間調理します。,
    • コーンスターチを追加し、沸騰させる;1分以上のために、またはソースがちょうど厚くし始めたまで調理します。
    • 必要に応じて米で、すぐに役立ちます。

    ノート

    1. あなたは、あなたの選択をオンまたはオフにエビの尾を残すことができます!
    2. 彼らはすぐに調理しますように、約1インチの部分にブロッコリーの小花をカットします。
    3. 私はナイフまたはニンニクプレスのいずれかを使用して、できるだけ細かくニンニクをみじん切り。,

    Nutrition

    Calories: 242kcal | Carbohydrates: 20g | Protein: 31g | Fat: 4g | Saturated Fat: 1g | Cholesterol: 357mg | Sodium: 653mg | Potassium: 333mg | Fiber: 1g | Sugar: 14g | Vitamin A: 355IU | Vitamin C: 57.5mg | Calcium: 240mg | Iron: 3.9mg