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ビーガンフォー

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このビーガンフォーは、風味と椎茸と豆腐とスパイスの完璧なブレンドが詰まっています。 これはボウルの中の快適な食べ物です!

フォーは、通常、牛肉のスープで煮込んだ牛肉のストリップで作られるベトナム料理です。

だからもちろん、私たちはこのビーガンバージョンとは全く違う何かをしています!,

ベースには野菜のスープを使用し、焦げたタマネギと生姜をベースにして濃厚なロースト風味を作り、牛肉に代わる椎茸と豆腐をまとめて使用しています。 そして、それはスターアニス、クローブ、シナモン、カルダモンのような美味しいスパイスとスープで煮ています。

ライスヌードルと新鮮なハーブたっぷりの添えこれは最大に詰め込まれた風味です。 それはまた、あまりにも軽くて香ばしく、完全に豪華です。

とご愛豪華ヴィーガンダチェルヴィーガンの店碗や、当社のヴィーガンダボウルです。,

ビーガンフォーを作る方法

焦げたタマネギと生姜:

  • あなたは皮をむき、タマネギを半分にし、半分に新鮮な生姜のおよそ3インチ
  • タマネギと生姜の半分をごま油でこすり、カットされた側面を上に向けて羊皮紙が並んだベーキングトレイに置きます。
  • 390℃のオーブンで35分間美しく焦げるまでローストします。

スパイス:

  • 今、あなたはあなたのスパイスを準備したいです。,
  • スターアニス、全体のクローブ、シナモンスティック、カルダモンポッドと全体のコリアンダーの種子をスパイス注入器に追加します。
  • あなたのスパイスは準備ができています。

ブロス:

  • スライスした椎茸とローストタマネギと生姜と一緒に鍋に野菜のストック/ブロスを追加します。 スパイスを含んでいる注入器で加えなさい。
  • 沸騰させてから熱を減らし、カバーして30分間煮る。
  • 30分の煮込みの後、スパイス注入器を取り出し、ローストタマネギと生姜をブイヨンから取り除きます。,
  • いくつかのココナッツ砂糖、醤油、米酢と海塩を追加し、ブイヨンにかき混ぜます。
  • 豆腐とボクチョイを加えてかき混ぜる。 それを5分間煮る。 li>
  • これであなたのスープは準備ができました。

あなたのPhoを組み立てる:

  • ボウルに炊いた米麺の上にスープを取鍋。
  • 新鮮なハーブとガーニッシュを追加します。
  • あなたは奉仕する準備ができています!,

ビーガンフォーを提供する方法

これは、米麺の上にビーガンフォーを提供し、新鮮なコリアンダー、バジルの葉、新鮮なライム、スライスチリとみじん切りネギ(また、サラダタマネギ、ネギ、ネギとして知られている)と寛大にそれを飾るのが理想的です。

食べる前にあなたのスープ上の石灰くさびを絞り、新しいハーブでかき混ぜ、それを空想したらあなたのボウルにhoisinソースを余りに加えなさい。

箸とスープスプーンでフォーのあなたのボウルを提供しています。, だから、あなたはあなたの箸であなたの麺と野菜/豆腐を食べ、スープスプーンをスープに使います。

あなたはそれをグルテンフリーにすることはできますか?

このビーガンフォーは、グルテンフリーの醤油を使用するか、代わりにタマリのための醤油をサブすることができる限り、自然にグルテンフリーです。

あなたのPhoを保存する

残りのスープは、冷蔵庫の密閉容器に2-3日間保存し、好きなように再加熱することができます。 電子レンジまたはコンロのいずれかがスープを再加熱するための罰金です。 しか鍋で米麺を追加します肴となります。,

Make It Ahead

これは、スープと麺を別々に調理し、冷蔵庫に保管し、準備ができたらスープを再加熱してボウルを組み立てることができるので、先に作る,

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説明

このビーガンフォーは、味と椎茸と豆腐とスパイスの完璧なブレンドが詰まっています。

このビーガンフォーは、シイタケと豆腐とのスパイスの完璧なブレンドが詰まっています。

このビーガンフォーは、シイタケと豆腐とのスパイスの完璧なブレンドが詰まっています。

このビーガンフォーは、シイタケと, これはボウルの中の快適な食べ物です!, 醤油大さじ1*

  • 米酢大さじ1
  • 海塩小さじ1/2
  • 16oz(450g)しっかりした豆腐(立方体)
  • 2頭ベビーボックチョイ
  • 麺の場合:

    • 8oz(226g)平らな米麺(乾燥重量)

    提供するため:

    • 新鮮な1カップコリアンダー
    • 1カップバジルの葉
    • 2新鮮なライム(四分割済み)
    • 2新鮮なチリ(スライス)
    • 1/2カップネギ*
    • hoisinソース*

    指示

    1. 焦げたタマネギと生姜を準備します。390°F(200°c)。,
    2. 玉ねぎと生姜の半分をごま油でこすり、カットされた側面を上に向けた羊皮紙が並ぶベーキングトレイの上に置きます。
    3. 焦げるまでオーブンで35分間焼く。 あなたのスープにこれを使用します。 li>
    4. スパイスを準備します。 スターアニス、全体のクローブ、シナモンスティック、カルダモンポッドと全体のコリアンダーの種をスパイス注入器に追加します。
    5. スープを準備する:スライスした椎茸とローストタマネギと生姜と一緒に鍋に野菜のストック/スープを追加します。 スパイスを含んでいる注入器で加えなさい。,
    6. 沸騰させてから熱を減らし、カバーして30分間煮る。 煮込みの30分後、スパイス注入器を削除し、培養液からローストタマネギと生姜を削除します。
    7. ココナッツ砂糖、醤油、米酢と海塩を追加し、ブイヨンにそれらをかき混ぜます。
    8. 立方体の豆腐とベビーボックチョイを加えてかき混ぜる。 さらに5分間煮る。
    9. 麺を準備する:パッケージの指示に従って米麺を調理する。
    10. フォーを組み立てる:ボウルに炊いた米麺の上にスープを取鍋。,
    11. あなたが好きなように新鮮なハーブとガーニッシュを追加します。
    12. ライムの絞りを添えます。

    注意事項

    *グルテンフリーを維持したい場合は、グルテンフリーの醤油またはスイッチを使用してください。

    *ネギは、サラダタマネギまたはネギまたはネギとも呼ばれます。

    *Hoisinソースは任意ですが、あなたのボウルに加えられるかなり風味がよい場合もあります。 側にそれを提供します。,

    • カテゴリ:前菜、香ばしい、グルテンフリー
    • 方法:コンロ
    • 料理:ビーガン、ベトナム

    栄養

    • サービングサイズ:1サービング(6)
    • カロリー:322
    • 砂糖:6.7g
    • ナトリウム:1540mg
    • 脂肪:5.2g
    • 飽和脂肪:1.1G
    • 炭水化物:53.4G
    • 繊維:3g
    • タンパク質:14.9g

    キーワード:vegan pho